Nicolas Lemos

Poxa, eu apenas trabalhei minha respiração e faço todos exercicios bem concentrado, sempre respirando bem. Melhorou 80%. Mas to feliz porque agora dá pra treinar beleza. Se alguem sente a dor, trabalhe a respiração, respire fundo e solte pelo nariz. Abraços

quarta-feira fui fazer supino, levantei o mesmo peso que havia levantado em outras 2 semanas, fiz a primeira serie, e tudo beleza, na segunda deu uma dor horrivel da nuca para a cabeça e pulsação também, fiz a ultima serie e doe novamente e mais ainda. Sexta-feira fui fazer novamente supino, voltou a mesma dor, fiquei preocupado, ficou o final de semana todo com a cabeça pulsano. Hoje dia 28 de fevereiro, voltei a fazer o supino torcendo pra não doer, a merda da dor volta novamente, estou preocupado demais com isso, não sei o que pode ser. Contudo com os outros comentários, vou aproveitar o feriadão pra afastar dos treinos e ver se ajuda nisso, não quero ir no médico, morro de preguiça, tomara que sare como sarou nos outros comentários. Sei lá se pode estourar alguma veia da cabeça, ou um tumor, estou preocupado, amo treinar e agora isso estraga tudo. Se alguém mais tiver resultados com a dor, me aviseeee estou com muito medo!