warallthetime

25 anos, 1,65m, 63kg, 18% de gordura, treino a 1 ano e meio minha dieta é basica, só seguro a onda de carboidrato depois de 6h tomo no xplode antes de treinar, recon no pós e syntha-6 antes de dormir porque treino de noite. em breve vou substituir o xplode pelo assault. alguma sugestão?

pra ajudar a queimar aquela pançoila indesejavel mas sem comprometer perda muscular geral é melhor usar o que? e qual recomendado?