eu consigo nao catabolisar comendo somente 3 vezes ao dia ?
7hrs café da manha > 8hrs academia > 9:30 vitamina > 13hs almoço > 20hrs ou 22hrs lanche a noite
essa parte entre almoço e lanche da noite eu costumo comer uma besterinha mas nao é nada d+
ou 1 pct de amendoim ou uma fruta essas coisas.
dieta mesmo eu nao estou fazendo.