ahashimberg

entao como estou tramapando nao to tendo chance de ter uma boa dieta pois como um lanchinho no trampo e comida de noite, por esa razao tmb em tomar os suplementos para complementar minhas refeicoes e voltar a ganhar a massa muscular q tinha e se possivel aumentala mais queria saber se e bom tomar enquanto tmb perdo a barriga, ou seja vou fazer todo dia depois do trampo a academia tenho planejado fazer todos os exercicios todos os dias pra perder a barriga e ganhar a massa muscular perdida em primero objetivo, mas que vcs aconselham pra isso tipo q vcs acham

Olá a todos estou precisando de conselhos já que vou começar a academia e meu alvo e ficar musculoso e marcado, mais vou dar uma detalhada de meu físico atualmente, minha altura 1,97 e to com aproximadamente 130kg, fui do exercito e tomava sempre o syntha 6 pra aguentar os treinamentos puxados e pro dia a dia e estava um pouco musculoso, depois de terminar o serviço fiquei doente por bastante tempo o que me fez engordar e perdi a musculatura q tinha, então ganhei bastante barriga e o peitoral caiu rsrsrsr, agora q já to bom quero voltar com tudo. So que minha duvida e a seguinte estou prestes a comprar Hydro Whey + syntha 6 + creatina e entrar com tudo mas não se se e bom começar a tomar pra ganhar de novo a massa muscular e perder a barriga ao mesmo tempo, estive buscando info em forums e não achei anda satisfatório como para me ajudar com meu caso em especial. Obs: A idéia e tomar o why hydro antes e pos treino junto com a creatina e o shynta 6 de manha e de noite antes de nanar que acham ? Desde ja Obrigado a todos pela ajuda