Juliano.castro

situaçao chata!!!! tenho 31 anos atualmente, e tmb tive um problema na coluna, apesar da minha coluna parecer uma letra "S" eu ainda tenho uma vertebra amais, a qual nao se formou direito, mas o meu caso acredito que eu tenho sorte, pq somente tenho dor se caso eu ficar sem treinos regulares na academia, caso eu fique direto nao tenho problemas! mas de toda forma vc pode procurar um esporte alternativo, a nataçao e bem completo e pode ser uma alternativa. abraço

mas como assim seus musculos sao atrofiados, vc sofreu algum acidente? se nao, é alongamento e vai treinando com pouca carga e fazendo aerobicos. abraço

so esculta o estalo ou tu sente a dor tmb? abraço

vlw brother, entao vai mais uma dica ai pra vc!!!! se vc estiver treinando sentindo dor no pulso, por mais que seja ruim e melhor vc esperar mais uma semana, dai vc vai treinando com pouca carga (importante treinar com uma carga que nao sinta dor) pra nao parar de tudo e talvez seja interessante procurar um clinico geral msm em um posto de saude pra te receitar um antiflamatorio pra vc tomar durante a semana. Treinar pesado com o pulso zuado pode acarretar mais problemas e principalmente nao alcançar o objetivo, acredito que contempense esperar mais uma semana. abraço

o seu quadro nao e muito favoravel, mas nao e o fim do mundo. vai ter que passar por um processo, nao muito rapido, mas um processo de uns 90 dias, fisioterapia e exercicios leves sem dor. acredito que 100% num volta parceiro, mas pelomenos, dps desses 90 dias vc vai conseguir treinar, limitando todos os exercicios em que force demasiadamento os ombros e esqueça treinar ombro com pesos, apenas treinos leves para fortalecimento. vai dar certo parceiro, fica firme. abraço

Boa sorte com o nano, eu nao estou tento, ainda nao vi seu gas, mas uma dica que te dou e q tome ele com estomago "vazio" 45 mim antes do treino se for capsula, e 30 mim antes do treino se for po. Sendo nano em po, vc ja deve ter ouvido falar, mas nao balançe/sacuda/deixe cair fechado, abra somente o tempo pra tirar a quantidade de uso e feche rapidamente. abraço

cara, e um gas disumano!!! na boa msm, nunca tomei algo ao menos parecido, e os efeitos dela pra definir, pts.... pena que meu estomago e meio zuado!!! =\ abraço

Concordo com vc brother, peço humildimente e de coraçao desculpas. abraço

tem uma tabela bem bacana aqui http://www.chi.pt/extras/tabela_calorias.htm vai girar em torno de 461 calorias essa parada ai. abraço

bate as 4 colheres cheias de aveia e a banana com leite desnatado. abraço

qual e o topico??? seria "Arginina - como tomar? ou foi "Arginina - devo tomar?" ou quem sabe "Arginina - isso presta? faça o favor de prestar atençao nas coisas brother, vc ja tem muito tempo de forum pra ficar dando bobeira assim, e sobre seu artigo, fui direto nas referencias, e percebi que a fonte mais recente era de 2003, nao que as antigas pesquisas nao tenham valor, mas esses tipos de estudos sempre evoluim. estou respontendo aqui no forum pra vc pra que vejam como vc nao entende de nda e ainda come somente oq foi mastigado. separei um artigo aqui mais recente, http://jn.nutrition.org/content/135/4/714.full estudo feito em 2005, esta em ingles mas vc pode usar o se nao coseguir fazer a leitura, mas quando vc quizer me recomendar algo, que seja primeiramente atualizado, nao venho por meio deste defender o uso da "Arginina", venho apenas mostrar que vc esta pegando no pé errado!!! abraço e obrigado pela atençao dispensada.

Cara, se vc for tomar uma vez por dia apenas, melhor vc tomar antes de dormir, agora, so pq o suplemento nao funcionou para um individo, que detem um biotipo que concerteza e diferente do seu, nao quer dizer que nao vai funcionar pra vc. ex: nano vapor: em mim foi uma decepçao, mas pra tantos outros foi o suplemento. abraço

Cara, se vc for tomar uma vez por dia apenas, melhor vc tomar antes de dormir, agora, so pq o suplemento nao funcionou para um individo, que detem um biotipo que concerteza e diferente do seu, nao quer dizer que nao vai funcionar pra vc. ex: nano vapor: em mim foi uma decepçao, mas pra tantos outros foi o suplemento. abraço

caro amigo, a efedrina e cafeina sao otimas! caso saiba usa-las tome apenas 30mg de efedrina e 300mg de cafeina com o espomago meio vazio 30 mim antes do treino, e nao tome direto, vc precisa fazer um plano de treino de umas 6 semanas e usar neste tempo, isso nao é um suplemento pra vc usar por periodos longos. tremor, tonturas, enjoo sao normais. agora se vc tiver historico cardiaco ou gastrite nao recomento. faço consultoria online de suplementaçao e treinamentos para qualquer tipo de finalidade. abraço e bons treinos

tome as dosagens recomendadas no próprio rótulo do produto. Para liberar o hormônio do crescimento tome 1 hora antes do exercício intenso e logo antes de dormir. Para aumentar o desempenho sexual, tome uns 45 minutos antes. abraço