MariCavalcante

Hello, Obrigada por acompanhar os relatos... OEP dá um gás msm, mas achei q ela dá energia nas primeiras vezes que vc toma as 3 capsulas, já faz uns 4 dias q tô tomando e agora praticamente não sinto efeitos colaterais. Uma coisa que não passa são os enjôos pela manhã, praticamente não estou tomando café-da-manhã pois sinto mtooo enjôo e fico sem apetite, a noite vou confessar que o apetite reduziu bastante comparado a antes. Esses últimos dias dei uma vacilada na dieta, minha mãe chegou de viagem e quis aproveitar um pouco a gastronomia rs, mas não pisei mto na bola não... mas agora vou voltar ao ritmo de antes! Mesmo com esses deslizes minha cintura diminuiu mais 1cm e agora estou com 68cm e ainda com o msm peso, sinal esse espero de que eu esteja transformando gordura em massa magra =p, sinto que meu abdômen tá dando uma riscada =D. Espero chegar aos 65cm de cintura... Abcs e continuem acompanhando

Oi crespo, O interessante é você comer um carboidrato antes do treino pra te dar energia, eu por exemplo sempre como uma ou duas fatias de pão integral com margarina light ou com geléia, se vc tá em uma dieta rigorosa, come uma fatia de pão integral com queijo cottage ou creme de ricota e umas 3/4 fatias de peito de peru (vai te fornecer carboidrato e protéina de qualidade) isso 30min ou 1h antes do treino, tem gente que toma whey protein antes do treino pra dar energia tb... mas TEM que comer alguma coisa antes de treinar, infelizmente aprendi isso depois de passar mal mtas vezes na academia rsrs abcs e espero ter ajudado

Ola, Já senti todos esses sintomas q vc falou, mto enjôo no treino, náuseas, tontura, mas no meu caso foi porque eu não me alimentei antes de treino, ou tive uma alimentação razoável mas peguei mto pesado no treino e acabei passando mal... o que vc tá sentindo me parece ter a ver com a alimentação e não com o supercharge (aliás, já tomei e é um excelente suplemento, nunca passei mal com ele)! O que vc está comendo antes do treino?? Espero ter ajudado abcs

Hello, Hoje fazem 6 dias de uso do OEP. Não senti nenhum efeito colateral hoje, por isso amanhã vou aumentar a dose para duas cápsulas de manhã e uma cápsula a tarde. Hoje treinei braço e fiz 50min de spinnig... nunca suei tanto na minha vida e senti uma disposição incrível (isso pq antes de ir treinar estava no maior desânimo). Não estou mais sentindo enjôos e o apetite está voltando. Fui me pesar hoje e estou com o mesmo peso 67,5 e continuo com 69cm de cintura... mas não vou desanimar e vou dar uma intensificada no aeróbico (confesso que estou meio preguiçosa mesmo) fazendo spinning e jump todos os dias! Abcs

Oi Marcela, To acompanhando o seu relato... acho importante vc malhar sim, tem que unir musculação com aeróbico, isso é importante pra você ganhar massa magra e perder gordura e dar uma definida legal nos músculos. Eu não tenho mta paciência pra aeróbico, o meu nutrólogo me aconselhou a fazer assim... você fica durante 20 min na esteira, trotando 3 min e dando tiro de 2 min, ele falou que é comprovado que dessa forma você queima 9x a mais de gordura do que apenas correr pq tem variação cardíaca... no dia em que vc tiver sem saco pra fazer um aeróbico pesado vc pode fazer isso =D

Oi Alan, To acompanhando o seu relato.. posta a sua dieta pra gente ver direitinho =D

Olah Mustang, Vi seu realto e achei incrível, vc teve relmente um resultado excelente... Vou fazer esse ciclo para ver se consigo dar uma secada e uma definida legal! Antigamente eu fazia massagem, mas vou ser bem sincera e dizer que não adiantou nada, não vi nenhum resultado, dinheiro jogado fora (a não ser que a profissional não tenha feito direito). Obrigada pelas dicas. abcs

Hello, Estou fazendo o ciclo com o OEP porque meu objetivo é dar uma secada mesmo, diminuir o máximo de gordura possível, principalmente nas laterais, não sei se perceberam mais eu não tenho mta cintura (segundo o professor da academia isso é pq eu fazia mto abdominal lateral ) queria tb dar uma definida legal. Tem um personal na academia onde eu malho que ele diz que é bom tomar um termogênico pra dar uma definida, ele disse que a mulher dele que inclusive é fisiculturista também toma, só que no caso os dois tomam o Lipo 6. Hoje o dia foi mais tranquilo, no entanto senti bastante enjôo após a segunda cápsula e um pouco de ansiedade, a angústia parece que foi embora =D. Hoje o treino foi bastante intenso (malhei perna) e acabei sentindo bastante enjôo, fiquei com medo de ficar com hipoglicemia e nem fiz aeróbico ... mas amanhã vou compensar fazendo aula de spinning. Estou seguindo firme na dieta, mudei apenas algumas coisas.... o café-da-manhã estou substituindo por cereal de fibras com leite desnatado e antes do treino ao invés da geléia estou comendo pão integral com margarina light, mas coloco bem pouco, só pra dar um saborzinho =D e só hoje ao invés de jantar vou tomar um Myoplex. Quanto aos efeitos colaterais que vi em outros relatos não senti minha boca seca ou falta de sono =p Abcs

Oi Marcela, Pois é, eu comecei a tomar duas cápsulas pq vi na maioria dos relatos que o pessoal tomava assim... acho que me precipitei mto ao tomar 3 cápsulas ao dia, voltei a tomar duas cápsulas e estou bem melhor! Como foram os seus resultados tomando o OEP?? Obrigada pelos conselhos =D

Hello, Obrigada por transferir o tópico Ontem foi o meu terceiro dia tomando EOP e hoje decidi aumentar o número de cápsulas... tomei 2 de manhã e 1 da tarde e o negócio foi tenso . Depois de uns 40 min que eu tomei as duas cápsulas de manhã, comecei a sentir mto enjôo e uma tremedeira forte nas mãos. Fui treinar pela manhã e transpirei bastante,estava tão ansiosa, meio sem paciência, que nem tava afim de ir pra esteira, mas acabei fazendo 20min nakele esquema trota 3min e 2min de tiro. O negócio é tenso mesmo, acho que vou voltar a reduzir o número de cápsulas pra duas de novo, pq os colaterais foram bem fortes principalmente depois treino, me senti mto mas mto enjoada que nem consegui tomar o whey pós-treino, a impressão que tive é de que se eu tomasse ia vomitar ! Acabei saindo um pouco da dieta, fui comer no japonês, mas quando comi o meu sétimo sushi já nem conseguia mais olhar pro prato (normalmente como 15 sushis mais sashimi), ou seja, estou ficando sem apetite... Colaterais: Mão tremendo fortemente (coisa anormal mesmo, meu marido levou um susto qdo viu como eu tava), ansiedade, falta de apetite. Não resisti e acabei medindo a minha cintura... agora estou com 69cm Aqui estao as minhas fotos, estas eu tirei quando estava no meu segundo dia de OEP Abcs

Hello, Hoje foi o meu segundo dia tomando OEP, pela manhã os sintomas foram os mesmos de ontem e novamente após tomar a segunda cápsula, senti um pouco de ansiedade e angústia ( ),menos do que ontem... no entanto, não senti tanta disposição no treino, pra falar a verdade estava bem desanimada, mas ainda consegui malhar perna e fazer 45 min de spinning. Por enquanto é isso.. abcs

Hoje foi o meu primeiro dia tomando o OEP... tomei a primeira cápsula pela manhã em jejum e não senti nada demais, apesar de ter acordado bem cansada senti uma leve disposição com o passar da manhã. Depois que passaram em torno de 7 horas eu tomei a segunda cápsula, passaram 30 minutos e começou a dar uma tremedeira, depois comecei a ficar com uma ansiedade fora do normal e o mais estranho passei a sentir uma angústia, sei lá, uma mistura de tristeza com ansiedade...inexplicável Fui treinar hoje e senti bastante disposição, malhei braço e depois fui fazer esteira, fiz 40 minutos naquele esquema de trotar 3min e dar tiro de 2 min, nesse tipo de corrida nunca consegui ultrapassar 20 min e hoje corri o dobro e no final por incrível que pareça estava tranquila, só não corri mais porque tava sentindo minha panturrilha. Em relação ao apetite, pela manhã estava normal, até com bastante fome, mas depois da segunda cápsula não consegui nem fazer o lanche 2 pois ainda tava cheia da barrinha... Vou postar meu peso a cada semana. Abcs

Ola gente, Sou nova no fórum e gostaria de relatar meu depoimento sobre o uso do OEP, na verdade o produto chegou hoje na minha casa e vou começar a tomar amanhã, mas vou postar minha dieta e medidas... Já treino há um bom tempo e estou com dificuldade de perder peso/gordura, Não sei como anda meu bf, mas vou tentar tirar essa semana e posto pra vcs! Qualquer sugestão ou crítica será bem-vinda! Dieta: Café da manhã: 1 scoop Whey Optimum 1 fatia de pao integral com queijo cottage ou creme de ricota ou requeijao light (vou variando) 1 fruta lanche da manhã - 10 amendôas Almoco 1 protéina (frango, carne...) arroz integral (1 concha) feijao (1 concha/agora nao estou comendo mas vou passar a comer) Salada - sobremesa: 1 pote de danoninho lance da tarde 1: Barra de protéina WheyBar lanche da tarde 2 (1 ou 30 min antes de treinar): 2 fatias de pao integral com geléia as vezes mais uma fruta - 1 scoop de whey isolado (dymatize) pós treino Jantar: (estou cortando carbo a noite) 1 Protéina sobremesa: 1 pote de danoninho Ceia: 1 iorgute light desnatado Pensei em tomar albumina a noite mas estou na dúvida Vou comecar tomando o OEP 1 capsula de manha em jejum durante 3 dias e outra capsula após 6-8 que tomei a primeira. Já estou nessa dieta a um mês Medidas: Altura: 1,71 Peso: 67,6 Cintura: 71cm Amanhã começa mesmo o relato... Vlw