Good.Nutri

Apos um acidente de moto adquiri hernia de disco na L5-S1 e fiz diversas fisioterapias dentro da piscina, tive uma boa recuperaçao.

Eu gostaria de experimentar esse Xtend. O que me causa estranheza é que ele tem sabores então eu me pergunto se pode ser misturado ao Whey Protein que é o suplemento mais importante de todos a ser usado como pós treino. Se a resposta é sim como vou misturá-lo se ele tem sabor? Agora imagina eu tomá-lo com agua, e dps mandar mais um shake de proteína... vou sair igual a um balão.. rs Quem já usou ele?

Pois é, é verdade que ele é mais forte sim. Um amigo aki da academia q tomava Jack, usou ele e passou mal. De fato como qq outro suplemento de cafeína, Sinefedrina e similares tipo Jack3d, NO-Shotgun, 1MR, Hemorage, NOXplod, OxyelitePRO, series do Lipo 6, devem ser usados com ciclo e a maioria deles são 8 semanas de uso(2 meses) para 4 semanas de repouso (1 mês).

só atletas tops que fazem ingestão absurda de proteinas, como Dorian Yates, manda um whey durante, mas oq vc ta vendo é a maltodextrose, antigamente eu via mais isso na academia, mas agora tá +dificil, até msm pq caiu essa teoria de tomar carbo durante, o certo é dps e um scoop junto com a proteina e dextrose, não a malto pq é + lenta... Não é msm Heraldo? Ah.. E sem excesso pq essa porra é frutose pura!

ola Lessa, estou gostando de ver sua determinação.. Já usei 1 capsula de Lipo black pra trabalhar na rua.. Porra cara o suadoro foi impressionante..realmente o produto é bom. Amigo gostaria de saber se vc fez avaliação física e tem suas medidas e o percentual de gordura..posta pra gente..

olá amigo, Já q vc tá usando 2 suplementos do mesmo laboratório(USP Labs) nada mais justo que o próprio atendimento ao consumidor lhe responder, é obrigação deles. Disperdice um pouco d tempo no inglês ou use o google translator e descreva sua idade, peso(em libras) altura e seu objetivo, eu vendo o oxy e ele é pra ser usado todo dia. Entrar em contato pelo site: http://www.usplabsdirect.com Leia o resultado completo do estudo universitário do oxyelite e entre no forum Se tiver mto difícil me passa uma MP q faço com maior prazer para o amigo. Se vc não tiver prblema renal(pedra nos rins e tal) acho q nao vai ter problema nenhum. Caso tenha histórico de doença familiar ou próprio, favor relatar.

To usando um da Integral Médica, um novo da caixinha vermelha, se ele fizer jus ao q está inscito na embalagem, ele é bem forte. Mas acho q não vale a pena gastar caro em um bcaa, tem q ser nacional msm. Proteína e pré treino sim tem q ser d qualidade. Tomo 1 tablete antes e 2 dps. A concentração dele é 39g!

O Heraldo é carioca? Pow, meus treinos tá apagadinho, sem parcero pra treinar, fica até mais lento. Quem é do Rio?

Vc é do Rio? Comprei com um amigo em Copa(cabana), me fez só 126 cruzeiros, vai vencer esse ano, mas essas proteínas hidrolizadas são pouco perecíveis.. Se quiser q eu pergunte se ainda tem me manda uma MP e mando dps por SEDEX ou encomenda. As receitas do suco eu posso postar dps. Vlw

Interessante Óleo de Coco, mas não tenho visto. Oq os gringos tão descobrindo e manufaturando suplementos phoda, é o cacau. Advinha q país produz o cacau? Pois é e nós não fazemos nenhum suplemento. Se liga nesse artigo (se teu inglês tá cansado usa o Google Chrome que ele traduz automaticamente) http://blog.soliditytrade.com/cocoa-oil-production-and-usage/

Olha só Heraldo, eu não sei nada a respeito do Yokas, sua idade, peso e perc. de gordura, mas ele falou no post que quer ficar definido e condicionamento/força pra correr, eu NÃO SOU ESPECIALISTA, sugeri oq eu acho q é certo para ele não se contundir, acredito que ele seja corredor também e acho que ele não quer puxar ferro pesadão pra crescer como eu to fazendo pra ganhar um peso. Em relação a isso estou correto em dizer porque na rua existe uma grande diferença muito grande de correr em esteira amigo, eu corro é na rua, parque, praia e etc, pelo jeito vc é corredor de esteira(Não é defeito nem qualidade, cada um com seu objetivo, eu gosto de correr). Tenho certeza que se vc corre 6 Km na Rua, dá pra correr uns 10 na esteira... Fica a critério de Yokas, cabe a ele discernir oq cada um tá falando, mas já digo pra ele que SE CORRER NA RUA, existe muito mais agressão as pernas e exigencia do corpo, não deveria malhar o ferro. Falei. Outra coisa, durante a semana eu boto um repouso, como hj que é quarta feira e amanhã volto pesadao e dps domingo. Morô cumpadi Expert....

Eu faço assim, 6 ou 7 refeições por dia, meu desjejum é 1a ref.) um suco(fruta da época, atualmente faço abacaxi ou melância) com bastante aveia, clorofila(faço em cubos de gelo:Couve, Agrião, Hortela e 1 limão, bate no liqui e bota na forma) creatina e Jack3d e um sanduba de pão integral, qjo branco e atum; TREINO _ (pós treino Um shake) 2a Ref.) Shake com o whey da Optimum- Chocolate e mais um sanduba com 2 fatias e manteiga de amendoim. as outras refeições estão balenceadas. Não como mais manteiga no dia, mas ingiro azeite, eu tenho pé de abacate e tal. Eu acho q vcs tem conhecimento da importância da gordura saudável né? To com 71.5 e quero ganhar mais uns 7 kg, é dieta pra ganhar mesmo, ainda mais quem tá usando fermento...

Porr4 Ninga, esse whey é phoda, sabor delicioso e de um scoop de 36gr ter 30 de proteína?(!) Tá bom d+, nem a Optimum consegue mas é difícil comprar esse whey, é phoda viu, tá anotado a dica, amanhã vou comprar um dextro mesmo, sou preguiçoso e colocar no shake pós-treino um scoop fica mais fácil pra mim. Vlw

Acabei de fazer uma manteiga de amendoim Heraldo, hehe Dá trabalho essa porr4 mas fica bom d+. 1/2 Kg de amendoim sem casca e sem pele, torrado; 1 - 1/2 xícara de açucar (eu uso a mascavo); 1 colher de chá de sal; e óleo de amendoim (se não achar como eu, usa um óleo saudável como girassol ou canola, qto mais claro melhor) Bata no liquidificador até virar uma farinha, desligando o liquidificador e mexendo; acrescente a pitada de sal e 1/2 xicara de açucar. Vai colocando aos poucos o óleo, prove se tá adoçado a gosto, a princípio coloque três colheres de sopa de óleo. Ao ligar o liquidificador, vai abrindo um buraco no meio da mistura dentro do copo, pega uma espátula (pode deixar o liquidificador sem tampa pq não espirra) e vai jogando as massas do canto pro centro. Adicionando carinhosamente, aos poucos, o óleo até adquirir uma textura homogênia e bem moido. Qdo ficar escurinho e cremoso (pegue a espátula e colha um pouco, a manteiga não pode cair sózinha), coloque em um pote e reserve na geladeira para comer no dia seguinte. A manteiga chega ficar quente quando tá pronto, porque o coitado do liquidificador trabalha igual a um condenado! Imagem da textura ideal

Dps de começar a treinar mais sério, uma boa proteína nacional lhe serveria bem e só. Agora alimentação saudável q importa, ingerir bastante proteína biodisponível como frango, atum, ovo, soja e etc mais carboidratos limpos, como arroz integral, macarrão, batata doce. E não esqueça das gorduras saudáveis como azeite, amendoim, amendoas, castanha de caju, linhaça aveia e etc. Pesquise no forum antes, vai em: Página Principal ‹ Geral ‹ Nutrição, há diversos tópicos fixos com extrema informação, leia, leia e leia. É bom d+ saber oq fazer e como fazer. Aproveite a facilidade da internet e quebre as barreiras não só no fisculturismo.com como outros sites sobre o assunto. Se vc não tem problema com peso e tem um % de gordura baixo poderia até ingerir um Hipercalórico, mas mto cuidado pq mtos são mto gordurosos. O Homem é o que ele come.