creatina

kkkkkkkkk sera se ele me odeia? mas ja mudei a ficha ja, cara!!! vo tentar a tua :] vlw aew. ajudou muito.

vlw pelo toque :] abraço

blz... obg msm assim :] vlw

cara, eu treino de segunda a sabado :] vlw

mas o que é que ta ruim nessa ficha, a divisao A, B, C ? melhor fazer só AB ou ABC tbm é bom?

me indica uma ficha boa ae, mah :] vlw

nao quero emagrecer, quero hipertrofia. pois me manda uma ficha pra homem ai, mah!!! pegando pesado pra inchar msm... vlw :]

meu instrutor me passou uma ficha onde eu devo malhar: A = PEITO E COSTA B = BICEPS E TRICEPS C = PERNAS GOSTARIA DE SABER SE A FICHA É BOA E SE EU NAO "SECARIA" COM ELA :/ OBS: 4 EXERCICIOS cada musculo / 4 REPETIÇOES / PIRAMIDE 8,6,4,12... E TOMANDO CREATINA, WHEY E MALTO!!! VLW:]

bem que eu desconfiava que tava caro kkkkkkkkk no caso eu compro um optimum? quanto tempo eu devo tomar? compro quantos kilos? vlw

pow, cara. vlw msm... abraço :]

ei, cara. me explica ai por que é "meia verdade". e o que é isso que vc disse? #carblesspostworkout pelo meu pouco conhecimento em ingles, parece que é pós treino, né?. agradeço desde jah :] vlw

cara, vou comprar iso whey protein da probiotica. ele custa aki 145,00 e é de 900 g. o preço ta bom? e a quantidade? como devo tomar a creatina o whey e o malto? vlw :]

oxi, cara... vlw msm. tava aki sem saber o que fazer. vo seguir o teu conselho. minha barriga num é isso tudo tbm nao, e assim que meu peso aumentar, ela deve sumir :] brigadao. eeei, me indica ai algum whey... comprei uma creatina da universal e quero uma cominaçao boa :]

será, cara?

perder e depois ganhar entao :/