bmarmello
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perder peso sem perder massa muscular
tópico respondeu a bmarmello no creatina em Tópicos sobre treinamento
Ganhe peso primeiro, depois vc queima treinando. Faça uma dieta com bastante carboidratos durante o dia e um bom Whey após o treino . Não se preocupe com a barriga, ela irá sumir. E treine forte. -
treino 5x ou 3x na semana?
tópico respondeu a bmarmello no digão anabol1338434696 em Tópicos sobre treinamento
3 aqui tbm
