KariK

Vou aproveitar o tópico do amigo e pedir uma sugestão de suplemento. Sou uma mulher de 23 anos, e sempre vejo mts homens se preocupando em suplementação. Mas eu tbm quero!! Malho há 2 anos seguidos, tenho 1,60m e 53kg, mas gostaria de aumentar a massa magra e ganhar uns 5/6 kg. A minha alimentação é regular de 3 em 3 horas. Mas sinto necessidade de complementar. Já me disseram p tomar esse tal de Jack 3D mas nem sei o q ele faz... rs Aceito sugestões.