sandrim
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ZMA é muito bom, funciona mas tome tbm creatina, albumina e way.
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UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO
tópico respondeu a sandrim no HighX em Tópicos sobre nutrição
Muito bom este texto, ja experimentei a algum tempo e realmente funciona, principalmente na recuperação dos músculos.
