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fabio010671

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Sobre fabio010671

  • Data de Nascimento 01/06/1971

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    Em primeiro lugar, Deus. Depois, musculação, corrida, dance music, leituras, filmes, comer,... rssrsrsrs (não necessariamente nessa ordem).

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Novato

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Reputação

  1. Dá pra treinar legal 3x por semana e assim conseguir uma hipertrofia saudável. O que mais conta em todos os treinos (independentes de quantos dias sejam durante a semana) é treinar corretamente, se alimentar corretamente e descansar corretamente. Esses 3 são os anabolizantes naturais que o corpo precisa. Qualquer dúvida a mais, seria bom vc procurar a opinião de um profissional especializado na área de Educação Física e conversar cara-a-cara com ele. Nada substitui a conversa olho no olho. Bons treinos! "Anabolizante é desculpa de preguiçoso que não gosta de malhar."
  2. Valeu pela resposta, Reinaldão. Isso é fácil de fazer. Aí não seria treinamento, seria comilança! rrsrssrsrs Grande abraço!
  3. Brigadaço pela atenção e pelo link, grande Carlos. Não se preocupe que, qualquer dúvida, com certeza, entrarei em contato contigo. Forte abraço.
  4. Galera, tô precisando de ajuda: Procurei na net algum treino específico para quem tem metabolismo acelerado e não achei absolutamente nada. Gostaria que algum profissional da área me informasse como deve ser esse treino específico: 1. Quantos dias da semana deve-se treinar; 2. Quantos exercícios deve-se fazer; 3. Quantas repetições e séries por treino. 4. E como deveria ser um programa ideal. Desde já, agradeço a grande ajuda. Forte abraço a todos!
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