Treino de manha
Antes de ir treino 5 Caps de Albumix + vitamina de Banana
Pos 4 Caps de Albumix +Pao com ovos
Almoço Arroz Carne feijão e Macarrão
2 Bananas dps de 2 Horas
Pao com ovos merenda de tarde
Arroz + ovos ou peito de frango+feijão
Só isso
Mais dieta ja fiz
naum consigo ganhar peso de geito nenhum
ai to querendo tomar m-drol pra o ganho de peso e massa muscular
pois é muito ruim meus amigos me zuando porq so magro é chato d+
tomei varios suplementos mais nada .
estimulantes de apetite tbm já tomei e nada de peso aumentando
Bom Galera
Eu tenho 18anos quase 19
tenho 1,74 e 55 kg e ja malho faz uns 7 meses
Posso toma m-drol sem nenhum efeito colateral ?
c puderem ajudar agradeço muito Vlws ae
qual quer coisa digam outro suplemento indicado para min Abraços