psychakra

Boas ppl.. Desculpem lá.. Eu faço gym à 8 meses.. Tenho tomado gainers e isso. Entrei para o ginasio com 62 quilos, estou com 75.. Ganhei bué massa, tenho uma boa genética. Eu agora estou a tomar o pré-treino Hot blood da scitec (oxido nitrico e creatina) e depois tomo whey.. é uma boa suplementação? ou é muito pesado? Eu n tenho gordura nenhuma ! é tudo massa magra.. O problema é que ando com algumas diarreias é normal?