Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Manchinha

Membro
  • Total de itens

    35
  • Registro em

  • Última visita

    Nunca

Conquistas de Manchinha

Novato

Novato (1/14)

1

Reputação

  1. Manchinha

    Min % gordura

    Então eu to bem ... to com 1.67 62kg e 6% de gordura
  2. Minhas veias já são saltadas hehe se eu treino ante-braço ainda afff fica sinistro
  3. ok vlw D6 vou tomar entao tbm nos dias off
  4. Caraiu tiraram um puta bife de vc hein asouehauo q doido
  5. É eu prefiro mulheres depiladas ... acho q issu passa a imagem de higiene ... mais é issu ai Gata Power cuida bem da sua Mocinha pq é fods ... tem mulheres q acham q é só ter corpo e jah era ... dai se vai fazer o teste do dedinho nessas mina e depois vai xera ... credo
  6. vc jah feiz a fase de saturação ?? se feiz entao nao tem o pq vc tomar 2x por dia ... tomar 30 min antes do treino q ta blz
  7. Se ta doido véio .... com 14 anos pensando em bolar ... cai nessa nao ... vc ta em fase de crescimento ... aproveita e só malha manow ... tipo toma albumina, whey e amino q jah ta bom jah kra
  8. Blz mestre ... vou fazer oq vc disse ai ... tomar 20g por 3 dias e depois 5g por dia ... mais será q vira tomar mesmo nos dias off ? issu trará algum beneficio pra mim ou melhor economizar e tomar só nos dias em q vou treinar ?
  9. Frmza bradock tipo devo ter entendido mal ... entao vou seguir oq ta falando no verso do pote da creatina ... 4 dias de saturação e depois 1 dose por dia correto ?
  10. Tipo comprei creatina e meu instrutor falou pra mim tomar 20g por dia( 4 doses de 5g) durante 1 mes ... está certo issu ??? li alguns posts e vi a galera falando dessa tal fase de saturação ai .... tomar 20g por dia por 5 dias ... plz help-me
×
×
  • Criar novo...