gcarvalhal

SE EU ACORDAR FIZER UM AEROBICO DE MAIS OU MENOS 15 MIN-20MIN(CAMINHADA ATE A ACADEMIA)E CHEGANDO LA FIZER MINHA MUSCULAÇÃO , TERÁ ALGUM TIPO DE PROBLEMA OU DEVE-SE FAZER O AEROBICO EM JEJUM SEPARADO DA MUSCULAÇÃO? VLW

entao, mais o que seria treino pesado?com bastante peso ou sao certos exercicios? nao é que eu n goste de fazer aeróbico, o meu problema é esteira eu até faço contra minha vontade se for necessario,mas tenho medo de perder mm, até que ponto é soh queima de gordura? OBS: Altura:1,78 e peso : 75 kg

GOSTARIA DE SABER SE HÁ ALGUM JEITO DE DIMINUIR O BF SEM AERÓBICO. OBRIGADO.

desculpa eh q sou meio leigo no assunto, mas o q eh fullbody e, soh 2 x na semana?

COMO ASSIM ADAPTAÇÃO?

Tenho 15 anos, 1,78 e 75 kg, faço a 8 meses treino AB