Alan Menezes

Olá pessoal! Gostaria de compartilhar com vocês o meu caso de epicondilite lateral, creio que de todos aqui que compartilharam do mesmo problema eu fui o que chegou mais ao extremo!! Bem, em 2011 eu estava malhando pesado (pesado mesmo rosca direta com 60 kg) foi então que começou aquele pequeno incomodo na lateral do cotovelo. A principio achei que não era nada ate essa dor começar a aumentar. Procurei um ortopedista e ele me receitou que parasse com o treino e fizesse 10 sessões de fisioterapia. Como todo rato de academia ao fazer 05 sessões achei que já dava para malhar e fui, foi ai o meu grande erro passei uns 15 dias malhando sem problema e de repente a dor voltou com força total. Voltei ao ortopedista e ele passou 30 fisio, fiz todas a dor não passou então começou a saga, fiz a 1ª infiltração com Diprospan em 2012 o que me deu um alivio na dor mais ao passar uns 4 meses a dor retornava, eu estava em repouso absoluto só faltou parar de dirigir. Então não aguentei voltei a malha praticamente sem carga mais não adiantava estava tão dolorido que não podia nem pegar no cotovelo então tomei a 2ª infiltração fiz mais 10 fisio e NADA! O ortopedista me encaminhou para um especialista em cotovelo, que aconselhou mais fisio. Eu já estava cheio de fisio e tomei a iniciativa “Dr. Vamos logo para a faca porque fisio não vai resolver”. Então em agosto de 2012 fiz a artroscopia no cotovelo!!! Passei 1 mês com o braço imobilizado e depois mais 15 sessões de fisio para poder fortalecer e depois voltar a malhar(Levíssimo) Bem pessoal voltei a malhar em novembro de 2012 bem suave mais as fisgadas começaram novamente e então resolvi parar! Passei o ano de 2013, parado e sem dor. Resolvi voltar a malhar em maio de 2014, comecei com o fortalecimento mais não adiantou em julho a dor voltou novamente! Continuo malhando com um personal porem o trabalho de exercícios é bem diferente para que não incomode o cotovelo. Descobrimos varias variações para poder malhar! Por exemplo: malhar bíceps a pegada do alteres não pode ser normal e nem tipo martelo, você tem que virar a mão para fora! Após ler os tópicos vou procurar um osteopata nessa 1ª semana de agosto! Vou ver o resultado e depois falo a vocês.