Akander

7º Dia: Re: Relato NO Shotgun MHF-1 + Whey Optimun + Creatina Univer Mensagempor Akander » 06 Jul 2011 15:28 6º Dia : Perna :/ ( corrida 5km em 30 min) Dosagem: 1 Scoop Vascularização: Mais do que o comum, porem ainda pouca (se é que me entendem) Força: +++ Recuperação: + Alta. Pump: Alto. Colaterais: nao Malhei peito e biceps hoje, resultados muito bom, aumentei a carga e nao precisei de ajuda no supino... no final do treino meus braços pareciam uma pedra. ______________________________________________________________________________________________________ cara me expressei mal, na realidade meu treino de perna é o aerobico + exercicios de perna e ombro (deltoides)

6º Dia : Perna :/ ( corrida 5km em 30 min) Dosagem: 1 Scoop Vascularização: Normal Força: Igual ao ultimo treino de perna. Recuperação: Alta. Pump: Alto. Colaterais: nao alguem poderia me informar se é recomendavel usar o NO Shotgun em dia de perna tambem? não é desperdicio nao?

Bleza cara pode deixar.. bom saber que tem alguem acompanhando.. _____________________________________________________________ Detalhe: Domingo não treinei, só mandei o shake com a creatina (5g) _____________________________________________________________ 5º Dia : Dosagem: 1 Scoop Vascularização: Sumiu acho que foi o frio... Força: + Alta. Recuperação: Alta. Pump: + Alto. Colaterais: deu uma diarréia mas nada de mais... Estou a procura das veias ainda.. mas tudo bem só foram 5 scoops por enquanto.. a força ta começando a ficar boa.. e ganhei ja quase 2 kg.. dieta 30% treino 100% recuperação 100% sono: 60% Agua: 3 litros aproximadamente

estou de volta para relatar meu 4º dia de treino.. Dosagem: 1 Scoop Vascularização: Começando Força: Alta. Recuperação: Alta. Pump: Alto. Colaterais: Por enquanto to suave... os colaterais não se se nao estou sentindo devido eu já ter tomado o Jack3D, talvez ele ja tenha preparado meu corpo para algum produto.. Bom o meu treino hoje foi muito bomm, estou começando a perceber a qualidade do produto. dieta 100% treino 100% recuperação 100% sono: balada =P Agua: 4 litros aproximadamente

Estou aqui de volta pessoal.. Bom, terceiro dia de uso dos produtos consecutivos.. Entao, seguinte hoje meu treino foi 5km de esteira (30 min) e perna.. realizei os 30 minutos da esteira numa boa, sem fadiga.. normalmente sou preguiçoso, mas hoje ainda estava no pique. quando fui pra perna obtive um grande aumento de força, realizei todos os movimentos com no minimo um terço do peso a mais que eu estava acostumado. obs: Suei mais que o comum na corrida. Dosagem: 1 Scoop Vascularização: Nenhuma (Perna) :/ Força: Alta. Recuperação: Muito boa Pump: Alto. Colaterais: nenhum ( estou gostando, pois a maioria cita fortes dores de cabeça) dieta 100% treino 100% recuperação 100% sono: tentando dormir no minimo 8 horas por noite Agua: 4 litros aproximadamente vamo que vamo..

Estou aqui de volta pessoal.. 2º dia de uso do NO Shotgun MHF-1 + Whey Optimun + Creatina Universal ... Dosagem: 1 Scoop Vascularização: Normal Força: boa. Recuperação: Muito boa Pump: Muito boa Colaterais: nenhum resumindo : o vascularização ainda nao está aparecendo.. mas quando terminei estava mais enchado que o comum. dieta 100% treino 100% recuperação 100% sono: ferias.. ta osso dormir no horario Agua: 3litros aproximadamente

Bom galera, estive lendo alguns relatos sobre esses produtos.. porem sempre observo que alguns param na metade.. e nunca terminam de expor pra galera o resultado obtido por esse produtos. Por isso iniciei aqui no forum este tópico , e todos os dias irei comentar os resultados. Seguinte segue a dieta: (similar a algumas do forum.. porem adaptada a mim) Café (08:50) 200ml de leite integral 2 fatias de pão pullman 5 fatias de peito de peru Lanche 01 (11:00) 1 banana 1 barra de cereal Pão Integral + queijo branco Almoço (13:15) arroz integral feijão 3 ou 4 files d frango grelhado (+ ou - 300g) Salada e suco Lanche 2 (14:00) 1 Banana 1 barra de cereal Pré treino (16:20) NO SHOTGUN MHF-1(1 DOSE) PÓS TREINO: WHEY PROTEIN(2doses) + DEXTROSE(1dose) + CREATINA (5g) Lanche 3 (18:30) 2 fatias Pão Pullman com queijo branco ou atum (1 lata) Janta: (20:40) arroz integral feijão 3 ou 4 files d frango grelhado ou peixe (+ ou - 300g) Batata Doce Salada e suco Pré sono: (23:00) a vontade + suco _________________________________________________________________________ Ok.. entao vamos lá: 1º dia de uso dos produtos: (30 min antes da academia shotgun, logo após o termino do treino mandei o shake) SHOTGUN: Dosagem: 1 Scoop Vascularização: Normal Força: Normal. Recuperação: Muito boa Pump: bom Colaterais: nenhum resumindo o dia.. como primeiro dia do produto não senti tanta diferença.. espero que mais pra frente isso melhore. dieta 100% treino 100% recuperação 100% sono 100% Agua: 3litros aproximadamente ________________________________________________________________________________ Caso alguem tenha alguma opinião, só falar.. vlw ai galera