Alfredo Gordinho

Bom dia gente, Sou um usuário novo, comprei o oxy e estou no segundo dia, ainda não fiz nenhuma atividade física desde que comprei o oxy. Sou um sedentário inveterado, mas estou querendo mudar radicalmente, mas com calma. Atualmente peso 94,6kg, e quero perder pelo menos 10kg em 02 meses. Gostaria de pedir humildemente que vcs me ajudassem, acompanho o tópico a algum tempo, principalmente a saga do mustang 27( quase uma novela, rs), estou contando com uma ajuda de um personal, que também é um amigo de infância. Ele está montando um programa específico pra mim, e estou tentando me manter na linha com relação a alimentação. Amanhã posto meu peso, todas as medidas e vou postar o meu desenvolvimento no cutting. Gostaria de incentivo e acompanhamento dos amigos do forum. Valeu.