Rodrigo Sartarello

Rapaziada, Vocês são muito consientes e a opnião de vocês é muito importante, muito bacana o trabalho de vocês nesse fórum. Minha Diéta basicamente tenho focado em proteinas, muito leite, frango, a única dificuldade, mas acho a mais prejudicial, é que não consigo fazer todas as 6 refeições, então, acabo suplementando com Albomina anoite e wey no pós treino. Já treino há algum tempo mas fiquei parado por aproximadamente 9 anos e voltei à treinar à 6 meses, perdi totalmente o rítimo e não estou conseguindo obter resultados como antes.

Galera, Preciso realmente que me dêm opniões, pois minhas pesquisas ainda não foram conclusivas.

Então o que devo fazer? Depois do haldrol, iniciar a TPC com um remédio para o fígado e anabol 5? O que mais ajudaria na recuperação? Estou usando o fórum para pesquisar. Obrigado

oozaru, meu brother, me desculpa mas sou um pouco leigo no assunto, o que significa "usar o anabol-5 na tpc como testobooster."? obrigado

Galera boa noite, Espero estar postando no lugar certo, da primeira vez que postei tomei uma paulada logo de cara por escrever no lugar errado...kkk! Bom, vamos lá, Estou treinando há mais ou menos 8 meses e seguindo uma dieta regular a base de proteinas. Tenho 1,80m peso 84 quilos (estava com 88) e pouca massa muscular com algumas gordurinhas localizadas. Meu objetivo é ganhar massa muscular e ao mesmo tempo queimar a gordura localizada, por isso, pretendo fazer o uso do Lipo 6 + Anabol 5 + halodrol. Já suplemento com Wey (da gringa) muito boa, NO, Albumina, senti um ganho mas nada significativo. Será que o coquetel que quero fazer combina, ou vou ter que fasear, primeiro perco e depois eu ganho? Obrigado abraço

Valew pelo esclarecimento, fiquei realmente na dúvida da utilização dos dois pelo fato de estudar que a creatina apesar de ajudar a ganhar peso com o inchasso do musculo causado pela retenção hidrica, também ajuda na perda de gordura e derrepente com a combinação do thermo essa gordura fosse embora mais rápido e ficando somente a água para secar depois, entendeu? Faz algum sentido esse meu raciocinio? Aproveitando, gostaria de compartilhar com vocês a dieta que estou seguindo para receber sugestões, seguem alguns dados: 1,80 m - 86 kilos Dieta e suplentação A noite Antes de dormir - 1 Comprimido ZMA MIlly Nutrition manhã - 6h00 - pré treino Vitamina - 400ml de leite desnatado com banana, mamão e albumina 2 comprimidos thermogenico CUT Extreme 2 comprimidos BCAA 7000 Enduroxx 4 comprimidos NO2 XPAND MAX TITANIUM Pós treino 8h30 2 comprimidos BCAA 7000 Enduroxx MaltoDextrina Ethika Whey Protein Antes do Almoço 11h 1 Lnache Natura de peito de Peru com alface e tomate no pão de forma Amolço 13:00 Salada Verde Arroz integral Feijão ou purê de batatas 2 bifes de filé de frango Entre almoço e Janta 16h Yogurte Natural com Cereais Jantar Salada e Frango Antes de Dormir 300 ml de leite desnatado batido com albumina Caso eu esteja cometendo algum erro me ajudem!

Galera, Gostaria de tirar uma dúvida! Tenho algumas gorduras localizadas e gostaria de fazer um treino para perde-las mas também gostaria de ganhar massa muscular. É possivel a combinação de Creatina para crescimento muscular e Termogênico para ajudar na Queima da gordura? valew!aguardo resposta.