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Douglas Brito

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Conquistas de Douglas Brito

Novato

Novato (1/14)

2

Reputação

  1. 40 anos ? HAHA ainda são meninos poxa ! Vocês tem que ir na minha academia no horário da manhã, a galerinha dos 60 à 70 domina lá huahuahua Continuem malhando e se alimentando adequadamente e os resultados serão SUPER notáveis ! Legal ressuscitar esse tópico, tem muito tópico bom por ae que valeria a pena ser ressuscitado
  2. ABCDE ! ainda mais com esse treino, só uma coisa para peito você faz 2 isoladores e não tem nenhuma necessidade, e no tríceps o francês e o testa trabalhão da mesma forma então tire um dos 2 e coloque supino fechado ou paralela sendo feito como primeiro exercício. Seu treino esta volumoso de mais, acho que deveria fazer um menor, mas se quiser continuar com ele com certeza é ABCDE ! Bom treino.
  3. Extraordinário né ? e ele não faz isso em apenas um ano ele faz isso em menos de uma ano porque ele participa de vários eventos e tem que estar em boa forma para todos eles. Claro que eu e você nunca conseguiríamos fazer uma coisa dessa, mas é ae que eu te pergunto, você acha que isso ele perde na dieta, esteira e bicicleta ? HUA HUA HUA
  4. Não, suas duvidas foram mas sobre os exercícios, beleza. Eu me referi sobre um pessoal que entrou perguntando se não poder correr ou perguntado como é que treina fullbody, esse é o pessoal que entra no tópico vê o tamanho do texto e desiste de lê, que por sinal é um desperdício.
  5. kkkk... o mais engraçado é o povo que nem lê o texto e fica fazendo perguntas que estão detalhadamente explicadas.
  6. Coleman é Oficial da policia de la e é formado em contabilidade. A maioria dos fisiculturistas tem alguma faculdade ou algo do tipo, porque todos que embarcam no mundo do fisiculturismo sabem que isso não é algo certo e você precisa se garantir com outra coisa caso não consiga seu objetivo de ganhar a vida com o fisiculturismo.
  7. Nossa, se o fisiculturismo fosse um esporte televisionado nem imagino o quanto aumentaria a venda de anabolizantes. Eu até prefiro que não seja televisionado, acho que isso torna o amor pelo esporte muito mais bonito
  8. Não acho que nenhum seja difícil se você treinar adequadamente. Mas só para participar aqui eu vou escolher o Serrátil
  9. Até serve, batata, arroz, macarrão, qualquer carbo, a parada é que você vai ingerir Whey e essa proteína vai ser absorvida muito rápido e vai acabar sendo usada tbm como energia e isso é papel do carbo, até seu corpo digerir a batata para depois usar o carbo o Whey já fez os 2 papeis, por isso é legal tomar Whey com Malto dessa forma o Whey vai ser usado apenas para a reconstrução muscular e você tem 100% do seu suplemento. Mas se não der para comprar pode também fazer uma vitamina de banana com aveia ou só banana tanto faz, de preferencia use água ao invés de leite, não vai ser tão eficaz quanto o malto mas ta valendo tbm
  10. Se eu fosse você escolheria 3x10 ou 3x8 vai dar para pegar mais peso. compra um malto para tomar junto com Whey é 10$ 1kg
  11. kkkkkk... minhas namoradas e amigas sempre elogiaram minha bunda, pode ter certeza que elas gostam, eu já vi uma pesquisa que dizia que a parte que as mulheres mas gostam nos homens são as pernas e o bumbum.
  12. Pior que é +/- isso mas você acha que vale a pena treinar como eles ? você acha que eles treinam dessa forma dês de iniciantes ? esses caras com certeza treinaram corretamente durante anos mas quando se tem uma musculatura dessa servindo de proteção para suas articulações com certeza os riscos diminuem bastante. E outra, sim rola muito esteroide no fisiculturismo mas você acha que é isso que faz os caras crescerem, se fosse só isso eles não precisariam de dietas extremas, estoques e mais estoques de suplementos alimentares e um treino tão pesado. pensem um pouco antes de falar que é a bomba que faz crescer, quantas pessoas eu vejo se enchendo de anabolizante, continuam frangos e sempre serão frangos. Nunca compare oque um fisiculturista profissional faz com oque você faz.
  13. Acho que um roubinho não faz mau a ninguém, se uma pessoa treinar remadas e roscas sempre paradão a mesma vai sempre limitar seus pesos. O Arnold mesmo, em um de seus documentário diz a importância de um roubo bem feito. Claro que você não vai jogar seu corpo para trás mas se inclinar levemente para frente e depois pegar um impulso até o corpo estar reto novamente (sempre com a coluna reta) na minha opinião isso não atrapalha em nada, só ajuda. O problema maior que temos nas academia são as pessoas que veem esses fisiculturistas treinando e vão tentar fazer igual, ae é xau coluna mesmo
  14. Eu to treinando 2ª e 6ª e queria fazer os aeróbicos 3ª 4ª 5ª mas não sei se isso iria prejudicar meu descanso, esse 1mês que eu falei são os aeróbicos
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