junior123
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Pessoal pra nao abrir topico, pode tomar Vitrix na TPC? È uma boa ideia?
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Qual suplementação tomar?? Me ajudem!!!
tópico respondeu a junior123 no frankfsa em Tópicos sobre suplementação
Por favor gente, treino as 7h da manha de segunda a sexta e as 8h da manha no sabado.tenho em casa jack3d,whey e BCAA. queria saber o jeito correto para tomar o jack3d,whey e o BCAA de acordo com o meu horario de treino e junto com o cafe da manha. Tenho 18 anos peso +/- 72k e treino a 8 meses seguidos. Queria uma dieta para o dia a dia, simples, porque trabalho ai fico meio sem tempo para comer tal coisa e tambem estudo a noite.
