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celsox7

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Reputação

  1. Bem camarada temos o fator genetico e isto e uma coisa que nao se pode mudar trabalhe em cima do que vc tem pois o fato da forma de seu biceps nao pode ser mudado mais vc pode modelar ele na forma que ele e e conquistar o maximo no que vc tem , boa sorte camarada
  2. de 2 a 3 gramas por quilo so corregindo este detale que faltou eu colocar
  3. So uma correçao do companheiroa si ma que falou que proteina industrializada e mais for te be nao e uma verdade se olhar na etiqueta vera que a proteina por dose e muito baixa obrigando au consumidor destes produtos a comprar , pois um atleta tem que consumir de 2 a 3 gramas de proteina por dia sendo a sim au meu ver o ovo cuzido sai mais barato e melhor por ser um produto natural sem conservantes, por que muito do que e vendido por ai e so engano que de nada a juda o atleta
  4. OLA amigo vejo sua duvida quanto a proteina bem minha opiniao a proteina do ovo de forma natural ainda e melhor do que a industrializada por que ? primeiro as que e vendida no mercado tem uma quantidade muito baixa de proteina por dose obrigando seu bolso a gastar mais segundo nao esqueça que um a tleta tem que consumir de 2 a 3 gramas de proteina por quilo corporal por isso ainda acho melhor o ovo cozido numca frito por causa da gordura e nem cru pois vc pode prejudicar sua saude de preferencia a ovos escuros pois tem mais proteinas que o branco
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