mr.duty

Pq prejudicaria? Ovos sao ótimos , na manteiga nunca esperimentei , deve ser bomm . Prejudica nao fera, uma graxinha não faz mal a ninguem.

Genetica! Simples..

cara , nao adianta , o certo e vc escolher um e usar, se nao achou bom , use outro , até achar um que te deixe impressionado, pq os NO é issu , quem nunca usou fica impressionado com o efeito. A muito tempo se discute qual o melhor, e o fato é que eles agem diferente de acordo com a quimica de cada um. Tem gente que acha o jack3d incrivel, tem gente que acha um lixo, assim como efeitos. Vc tera q escolher um e testar. Eu uso NO´s a uns 6-7 anos , acho que desde que foram inventados hehe , quantos tipos vc imagine que exista no mundo ? Pois te digo , ja usei TODOS disponiveis para comprar. E nenhum chegou a ter metade do efeito do NO xplode BSN em mim, porem , indiquei a amigos e alguns nao teve bons efeitos.

Time Release , nada mais é que uma liberaçao gradual de proteinas certo ? Pois bem. Entenda que tipos de proteinas, tem valores biologicos diferentes com tempo de liberaçao diferente. O valor biologico da caseina é diferente da albumina , assim como o tempo de liberaçao entre elas. Embora a caseina tem um valor biologico maior que a albumina, as 2 tem valores ótimos. Uso time release a algum tempo , ja testei varios, e confesso que pelas minhas necessidades e objetivos o syntha-6 foi insuperavel. A tempos escuto comentarios negativos sobre o synta-6 , sobre a quantidade de carbo, caso sua consumaçao no pré sono. E digo , não é bem por ai não...

esse assunto é simples, porem complexo. Entenda que O peso do individuo enfluencia , mais nao é bem por ai. Uma pessoa de 80 kg , nao necessariamente necessita de menos proteinas que uma pessoa de 100kg , oque conta na verdade e a massa magra, musculos. Um atleta de 80kg tem uma necessidade muito maior de proteinas que um adulto normal de 100kg. Quanto mais " musculos " mais é o gasto energético , mais a necessidade de proteinas , em fim. Uma medida em termos Geral seria de 25-50gr de proteinas no pós treino. Porem , eu vario a quantidade de proteinas Whey dependendo do periodo em que me encontro, costumo usar uma quantidade menor de proteinas de acordo com o periodo e o tipo de treino. Assim como Aumento a quantidade de proteinas , com outro tipo de treino.