Raphael12
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Tópico que responde às dúvidas mais comuns sobre suplementação
tópico respondeu a Raphael12 no Rolke em Tópicos sobre suplementação
Quero pegar massa muscular magra mas sem ficar muito grande, quero definir e pegar um volume rasuavel, indicaram pra mim tomar: 100% Gold standart (whey da optimun) + Amino Liquid (aminoacido da Millennium). Queria saber se vou ter resultado no que quero com isso ou se devo fazer outra combinação. Tenho 18 anos, malho de segunda a sexta. treino de hipermetrofia.
