Neto ;D

Ok ;D Obrigado

Eai galera Tenho 15 anos , 1,67 de altura , e queria ganhar massa muscular e definir um pouco Vcs podem me dar uma dica de suplementos , pq quero começar a fazer academia mais forçada Alguns falam pra eu tomar Albumina quando acordar e quando for dormir e tomar o whey + malto depois de malhar . Esse sao os suplementos certos ? Algumas fotos ~> ~> ~> ~> Sei que nao sou forte hahaha E acho q estou fora de forma e queria começar a malhar . Obrigado

Pois é , eu corro muito por dia , já emagreci muito ... Estava pesando 77 KG . Então seria melhor eu reduzir a corrida e começar a malhar com o uso dos termogenicos ? Se alguem poder me indicar algum dos 2 Obrigado

Mais se eu começar a malhar e continuar correndo seria uma boa ? Porque alguns falam que não pode fazer academia e depois correr . Porque se isso for mentira posso começar a malhar com alguns desses termogenicos ;D Qual desses seria melhor ?

Eai galera Tenho 15 anos , 1,67 de altura e peso 61 kg . Estou com um peso bom , mais com gordura localizada =/ Estou querendo tomar termogênico mais estou com duvida em qual usar , vi em um site alguns que me aconselharam Ripped Fast Metabolic 120 cápsulas - Universal ~> http://www.netshoes.com.br/produto/172-0239-792-01 Black Burn - 60 caps - Nutrilatina ~> http://www.netshoes.com.br/produto/164-4849-001-01 Nenhum desses dois termogênicos vai prejudicar minha saúde ? Porque ainda sou novo , mais quero queimar gordura e definir meu corpo sem prejudicar minha saúde . Sobre o treinamento , eu já fiz academia mais não consigo malhar por muito tempo e sempre acabo parando , mais jogo futebol praticamente todos os dias , corro +- 5 km por dia . Eai galera podem me ajudar ? Se vocês acharem que esses 2 termogênicos não são bons , podem me dar uma dica de algum outro que não prejudique minha saúde e que tenha um melhor resultado . OBRIGADO