MayconBruck

SOLUÇÃO SOLUÇÃO SOLUÇÃO SOLUÇÃO SOLUÇÃO SOLUÇÃO forte dor na cabeça..muito estranho (regiao da nuca, devido a esforços fisicos) Tudo se trata de EXAGERO. vc exagerou, e forçou seu processo de ajustamento da pressao arterial da cabeça onde se sente mais pressão! ---------->PROBLEMA, RISCOS E FINALMENTE O SIMPLES ENTENDIMENTO E SOLUÇÃO. ---->Problema: Dor na cabeça em regiao da nuca (parte de tráz) devido a esforço fisico. ----> Riscos: Derrame cerebral, Paralisia ----------------->Entendimento do problema, e finalmente sua Solução: Oque esta acontecendo é simples, devido ao aumento do esforço, ou seja, um grande esforço onde você ainda não havia chegado(aumento de peso, aumento de sessão, aumento de sequencias), o coração começa a bater mto rapido, para que ele possa bombear o sangue necessário para o corpo expor mais força (pressão), esse aumento, simplismente fez com que a veia arterial dilatasse, ou seja ela aumentou o tamanho, para que podesse passar mais sangue, é como compara, que ela fosse do tamanho do seu dedo mindinho (o menor), e dilatasse para o tamanho do dedão, isso não é questão de toda pessoa ser assim, acontece que a cabeça agora doi, porque as outras veias precisam se ajustar ao novo tamanho, e a nova quantidade de sangue, a nova pressão, pois, uma vez em um ritimo , o coração se ajusta para que sempre que precisar ele volte ao mesmo ritimo de quando dilatou a veia, uma vez que ele bate mto forte e rapido, nunca mais ele volta ao normal, ele sempre aumenta e aumenta. o problema é esse, as veias precisam se ajustar, tornando assim, um processo de tempo, e paciencia. Solução: para que voltassemos ao normal, simplismente colocaremos em mente que começamos tudu denovo, do zero! vá para academia, mas, se vc malhar uma sessao de 50 flexoes ao exemplo. no meu caso, eu faço 200 flexoes, em sessoes de 40 por fase.40+40+40+40+40. mas, agora, tive que fazer, 10+10+10+10+10 = 50. isso é mto leve pra mim, mas, sempre que doi a nunca, vc deve parar, e deve maneirar , tem que deixa-la normal sem dor, nao exagere nada, esqueça o tanto que vc fazia, volte tudu, e vaii acostumando, pois assim, o processo de ajuste sera mto mais rapido, e nao vai doer durante o mesmo. è importante que vc nunca exagere , pois isso ocorreu devido a um exagero fisico, vc foi alem do que suas veias podiam suportar, e a primeira a sentir é a cabeça onde a pressão é maior. Respiração: Bom, aii está um grande ponto onde podemos ter nosso extra, como um bonus,! nao basta mais vc só respirar normal, como fazia antes, pois agora, vc deverá respirar mto mais fundo, e soltar, respirar fundo e soltar, tente acompanhar seu coração, a pressão, pois assim o coração controla a pressao e vc tera um resultado mto mais rapido do que esperava,! para um bom desempenho na respiração, corte 2 dias de academia, e vá correr,! isso mesmo, Corra! correr alem de manter uma vida saudavel, vc vai treinar sua respiração, mais, tbm nao exagere, sempre, no limite, vá correndo trotando, nos trotes, (quicando, levemente) e depois aumentando, mais, o importante eh correr um longo percurso! corra mto,! mas, nao esqueça que é só para manter o coração em ordem, e a respiração adequada ao seu organismo,! COMEÇE TUDU DE NOVO, O LADO BOM É QUE VC FICARA COM MTO MAIS FORÇA COM SEU NOVO AJUSTE, TENDO MAIS PRESSÃO! TEM PESSOAS QUE NAO SOFREM ISSO, POIS ELAS TEM O AJUSTAMENTO DA PRESSAO NA CABEÇA AUTOMATICAMENTE RAPIDO, POIS ESSAS MESMAS NÃO EXAGERARAM,! DESCULPE POR SER DIRETO, E NAO DIZER PALAVRAS BONITAS, POIS, O RISCO É MTO TRAUMATICO! OQUE OCORRE É QUE NADA EXAGERADO É BOM!! ISSO SEMPRE, E SEMPRE VEM ATONA, NOS MOSTRANDO QUE É VERDADE! SE VCSS NAO TIVESSE EXAGERADO NOS EXERCICIOS, CONFORME O TEMPO, VCS TERIAM AMENTADO DEVAGAR A PRESSAO, ASSIM, SE AJUSTANDO LEVEMENTE,! MAS AGORA ESSA DOR, É DEVIDO AO SEU EXAGERO E AMBIÇÃO, TENDO ASSIM UMA DIFICULDADE NO AJUSTAMENTO, PORQUE FOI UMA GRANDE QUANTIDADE,! EXAGERADO! Boa sorte,! tenha paciencia,! pois, tudu vai dar certo, eu nao sei mto o tempo do processo, mas, isso vai depender de vc nao exagerar, nunca deixar que ela volte a doer, mas, messmo assim, sempre tentendo aumentar, mas, de leve, e vendo ateh onde vc vai hj, para que no amanha, vc possa ser melhor que hj! ateh mais, qm kiser mais informação Maycon Bruck - Escrivao Policial,! Informaçoes obtidas, devido a minha experiencia, Meu pai teve derrame, e foi exatamente assim,! mas, por via das duvidas, consulte o medico, mesmo que nao de em nada, é sempre bom vver, se o problema dessa dor, é o mesmo dos esforços ou , realmente vc tem algo a mais ai na regiao,! add ai : maycon_bruck@hotmail.com 26/08/2011 02:07 am, Sexta feira Maldita insonia,!