FullMoon

Sei que o post é antigo, mas o conheci hoje. Estou com 43 anos, no dia 19 do próximo mês completarei 44. Pratiquei musculação na adolescência, e na idade adulta, não continuamente, na faixa dos vinte e poucos anos. E dos trinta também. Joguei basquetebol na juventude, andei bastante de bicicleta, e até fiz natação, mas não superei o medo d'água. Estou sedentário há bastante tempo. Não gosto de caminhar nem de correr. Senti a necessidade de deixar o sedentarismo, devido a caracteres genéticos como triglicerídeos elevados, colesterol idem, além de outras taxas corporais. Graças a Deus que glicose não. E também estresse, que fazia subir minha pressão arterial (essas coisas que nos podem atingir em qualquer idade, mas que se impõem mais conforme amadurecemos). Pensei, novamente, em praticar musculação. Comprei uma estação doméstica há 2 meses. Sou disciplinado, estou me alimentando seguindo recomendações deste e de outros sites. Pratico 3 vezes por semana, e já senti bastante a diferença em meu corpo. Pretendo melhorar os equipamentos em minha casa, pois não perco tempo me deslocando à academia; concentro-me mais. Desejo persistir. Estou pesquisando bastante sobre alimentação, tipos e execução dos exercícios, coisa que era mais difícil de se fazer sem o advento da Internet. Fiquei contente com os testemunhos que li. Um abraço a todos, Antonio.