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Karina84

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Karina84
    Tcharammmmmm!!! Voltei!!! To lendo as 30 paginas q perdi... rs Bem... nessas ultimas 3 semanas ... alem d ficar sem net e aconteceram algumas coisas para q eu focasse um pouco na minha familia...ganhei uma viagem totalmente free e esqueci o OEP. rs Vamos lá... reiniciei a 6 dias . Meu sono tá sinistramente pessimo. Iniciei no sabado com a 2 caps ... vamos ver. O peso ainda esta no mesmo(permaneço com meu 61 kg para 1,69m). Mas o abdomen aparece umas "marcas" dando sinal q tem sim musculo rs Deixa eu continuar lendo aqui pra ver como tá a galera...espero q todos estejam extremamente felizes com seus resultados. Bjoooosss
  2. Karina84
    Caramba!!! Varios depoimentos de impacto rs Mas segundo as dicas do Ynjm e Mustang...galera, cuidado com a dieta. Faz total diferença pra continuar... até pelo OEP ser pauleira vc tem q estar bem nutrido. Vitaminas em dia... eu senti mta diferença melhorando a dieta. Bem...essa foi minha modesta opinião de leitora, os meninos sempre dão enfase a isso!!! Então, eu add a segunda capsula...to legal...sem enjoo, sem dor de cabeça e bebendo mtaaaaaaa agua. Toda segunda tiro foto...já deu uma diferença no abdomen. rs MAs é aquilo q Mustang falou...o abdomen podia ser aquele de qndo acordo... lindinho, semi chapado...rs Ah, parabens Angel!!! Show!!! bora continuar meninas!!! E a Juju...quinta ta chegando!!! To torcendo daqui! Boa semana a todos!!!
  3. Karina84
    É...os meninos tão certos... ansiedade demais. Acabei de chegar da minha avaliação e até que curti ...embora ainda esta longe do q quero. Mas um passo de cada vez. Perdi 4 cm de cintura...já foi interessante. Meu percentual de gordura só ferra mesmo no abdomen. Acho q o treino em circuito valeu a pena.É chatooo... mas valeu.E ai q tá... continuo fazendo e perco medidas em tudo(tinha conquistado 6 cm de quadril e 5 na coxa)... ou volto a fazer inferior pra ganhar e puxo só na esteira pra eliminar gordura localizada?? rs Claro, fora OEP, alimentação, disciplina... ai ai
  4. Karina84
    Angel, foi assim mesmo...acordei várias vezes a noite. HORRIVEL. Sempre fui de tomar pelo menos 2 litros de água. Tenho sentido necessidade de tomar mais... hj to ÓTIMA!!! Vc não acha q pode estar comendo pouco?´É apenas um chute... eu dei uma ajustada na dieta seguindo o q ynjm falou. Melhorou mtooo. Eu me jogo no circuito e depois corro... no polar dá umas 800 calorias. Ah, eu add a vitamina C tbm...
  5. Karina84
    Vai com calma. Exausta eu senti mesmo por causa da pressão baixa. Não me deu aquele pique de malhar ainda... e força continua na mesma. Já usei Jack3d e tava a mais de 1 semana sem tomar e mantive os pesos e repetições. Angel, vou segurar a onda pq a dor de cabeça foi sinistra... só adiar um pouco. E vou ver o q rola na avaliação hj...se to perdendo massa. Meu organismo se adapta mto rapido... as vezes tenho q ficar mudando o estimulo. É um saco...
  6. Karina84
    Olá pessoal, hj não malhei no horário normal... mas é por um ótimo motivo. Decidi adiantar o trabalho... e me dar uma folga. Vou fazer uma avaliação hj pra eu entender bem o resultado do OEP. Se meu personal tiver livre malho (admiro quem malha sozinho, adoro malhar , mas tenho q malhar com alguem pra otimizar meu tempo).É bom q converso com ele sobre o resultado. A ultima q fiz foi em julho. A balança tá indo... e to mesmo ansiosa, ynjm!!! Alias, mulher por sua natureza já é. Pra perder peso então ...tudo fica mais exagerado. rs Hj acordei mto melhor(sem dor de cabeça)...mas adiei a segunda caps, já q hj é meu quarto dia. Ontem fiquei preocupada como malhei pessima...mas foi ansiedade e alimentação conforme mencionei no outro post. Dieta tá 100% regrada!!! Nem acredito q to 6 dias sem doce. "Só por hj vou ficar sem doce." rs
  7. Karina84
    Oi Angel, Fez bem...tá sabendo onde pisar. Adiei tbm minha 2 caps. Dormir 12 horas? Nossaaaa... isso seria generoso demais pra mim. Durmo no maximo 6.
  8. Karina84
    Show!!! Obrigada... hj acordei bem melhor! Mas adiei meu primeiro dia com 2 caps.
  9. Karina84
    Ju... acho que respondi sua MP. Acho... sou loira... rs E add tbm. É... essa dor de cabeça me estressou mtooo... e me fez perder um dia de malhação. Mas blza...vamo q vamo. Faça sua avaliação depois do periodo... mega diferença dá. Vou fazer hj!!! (medooooooooooooooooo) rs
  10. Karina84
    Oie Pessoal... Hj meu terceiro dia foi pauleira... ontem dormi morrendo de dor de cabeça, conclusão: tomei hj remedio pra dor de cabeça... fiquei com pressão baixa. Malhei arrastada.... e meu personal me mandou embora qndo viu q tava reclamando demais... sempre faço tudo! Já cheguei na academia suando frio... exausta. Não sei se tem fundamento...mas abacaxi as vezes me para a digestão... e desde pequena sempre suei frio com frutas acidas e citrica. Até falei aqui q como laranja como vi o ynjm mencionar, porem como a mais doce. rs Nenhum medico ou nutricionista soube me explicar isso... A balança tá me animando, porem vou fazer igual a Angel... avaliação. Até pq todo mundo fala do meu peso q se eu ficar com meus sonhados 55 kgs ...vou ficar mto magra pros meus 1,68. Então se eu trocar gordura por massa... vou ficar assim: Boa noite a todos!!! Jujuuu sumiu!!! Ou eu q pulei e não li?!
  11. Karina84
    Kkkkk Rachei aqui de rir!!! Essa é a dieta q dá resultado mais rápido!!!
  12. Karina84
    ynjm, tá certo!!! rs Tbm nao vou colocar... rs
  13. Karina84
    Genteeeee, não sei se fico mais admirada pelo resultado ou pelas palavras..rs fala bem esse rapaz!!! rs Uai... kd as fotos? Só qndo estrelar o site?! kkkk Ow...mto massa isso. Motiva e mtooo! Parabens!!! E ter voces de resultados tão expressivos dando o caminho das pedras é mtooo legal!!! Deixa o ego inflar... ele não pesa! kkkkkkkk Qndo crescer serei igual... rs rs Ou será qndo diminuir e chegar a esses resultados tão significativo?!!! Um viva aos nossos Musos das dicassssss!!!!! rs
  14. Karina84
    ynjm , pode deixar... como isolada!!!
  15. Karina84
    Angel, não é? Numeros diminuindo...é sorriso de orelha a orelha... kkk Eu pesei por curiosidade... pq me senti mais magra...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Mas foi mega feliz... a surpresa da casa do 59 kgs. Yupiiiiiiiiiiii!!! Vou comer brigadeiro pra comemorar...kkk To brincando!!! rs

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