Jujuzinh@

Oi gente!!!! Bom, recuperada totalmente, e melhor ainda: Motivada! Perdi peso e hoje comecei a dieta sem glúten, derivados de leite e carne vermelha. Bjos

Boa tarde! Apenas para contar sobre a consulta com a nutricinista, a mesma é ortomolecular/funcional. Vou ter que me esforçar muito pq aceitei o desafio de seguir uma dieta de desintoxicação sem glúten, carne vermelha e derivados de leite por 15 dias. Ontem fui comprar algumas coisas, pq começo amanhã. Parece ser uma dieta que não se baseia em calorias, um exemplo de um dia dela é assim: Café: Chá de fucus, funcho, hibisco, cavalinha e chá branco, 2 fatias de pão sem glúten com muzzarela de búfala e uma banana com mix de fibras e um pouco de mel Lanche: Uma fruta Almoço: 3 col de arroz integral, peixe ou frango, 3 col de legumes cozidos, salada Lanche: 1 punhado de semente de abóbora ou barrinha de quinua. Jantar: Macarrão bifum com molho de tomate, ou uma sopa desintoxicante(folhas e legumes), ou salada de folhas verdes escuras + legumes crus e atum. Vamos ver no que vai dar... Bjos Sobremesa : banana assada com canela e açúcar mascavo ou 2 col de sopa de abacate com limão, ou frutas secas sem açúcar. Ceia: Chá de Hibisco, salsaparrilha e dente de leão, ou de gengibre com canela. Bom, é isso

Sei que está dando resultado, mas eu não sei se não está havendo muuuuito tempo de exercício. Sei lá quando eu treinava quatro horas por dia era ótimo, mas depois, com as atividades de faculdade, trabalho, não pude mais ficar nesse ritmo e acabei engordando um pouco. Fora que ficava frustrada qdo não conseguia malhar... Não sei... Vamos esperar mais opiniões!

Oi!!! Em primeiro lugar, parabéns pelos resultados e pela determinação. Vc está muito bem! Bom, eu estava fazendo pelo menos 25 min de corrida/caminhada após o circuito. Mas não tinha uma rotina de horários, então não dava para fazer todo dia. Agora, treinando pela manhã não vou conseguir fazer isso, mas vou colocar a caminhada/corrida nas noites de segunda, terça, sexta, e sábado pela manhã. De quarta e quinta tenho pós e vou direto do trabalho. Fica corrido para mim pela manhã pq começo o circuito umas 06:15, e tenho que sair para o trabalho até as 07:30 pq entro às 08:00. Só que tomo banho, etc. Se eu fosse fazer algo aeróbico junto com o circuito teria que fazer antes do mesmo. Ou voltar para a outra rotina que seria : Segunda a noite : circuito + caminhada, terça a noite: circuito + caminhada; quarta sem treino; quinta: circuito pela manhã; sexta circuito pela manhã; e sábado circuito + caminhada, pela manhã. É complicado... Mas vou avaliar essa semana... Hoje tenho nutricionista! Bjoca

Nooooooossa!!! 30º!!!! Que calor!!! Aqui em SP tah um frio.... Pelo menos não dá vontade de tomar cerveja rs!! Bom gente, eu notei que sinto falta de algo que me dê mais disposição para malhar,tem dias que estou extremamente disposta e outros indisposta. Claro que a gripe feia que peguei zuou o treino da semana, mas agora tô 95 %!! Qdo pensei em parar com o OEP, pensei na parte da disposição...Porém tbm notei que apesar dele não ter efeito estimulante como característica , se eu tomar cedo e malhar na sequência minha disposição aumenta e suo bem mais. Por isso decidi mudar o horário do meu treino para a parte da manhã. Faço circuito de 35 minutos 4 a 5 vezes na semana e tento fazer uma corridinha ou caminhada umas 3 vezes. Mudando o circuito para cedo, vou conseguir realizá-lo 6 vezes na semana e ainda vou ter mais uns 3 dias certos para a corrida, sem imprevistos ou falta de tempo, pq vou ter a parte da noite sem o circuito. Foda vai ser acordar cedo...ODEIO! Ainda tenho OEP para mais 15 dias, então vamos ver nesse período, com novo horário e nova dieta se vai dar certo. Fato é que aqui tenho muito estímulo e motivação, e isso tbm vai contribuir com resultados ótimos que terei essa semana. Beijos!

[quote="PEDRO-0621 Sinceramente nada diferente, mas como trataram o Mustang e o Brad, sei lá... ando meio cabisbaixo (se é assim que se escreve) - Mas to com umas mudanças no trabalho que estão atrapalhando a paz e fora início de Monografia na faculdade... Aí já nem sei se é do OEP ou da vida msm...IUHAuHAuhUIAahi

Notou alguma diferença com a mudança da dosagem Pedro??? Algum colateral?? Bjo

Lcll, obrigada pelo incentivo. Acho que o que nos faz pensar em remédios para emagrecer é perder peso rápido e sem muito "esforço". O que acontece, no entanto, é isso que aconteceu com vc. A gente para e volta tudo. Mas eu já tirei isso da minha cabeça. Estou me reeducando também rs! Que legal, seu filho vai completar um ano?! Festinha de criança...vááárias guloseimas hein?! Ainda bem que vc é o dono da festa, tem que dar atenção aos convidados e acaba nem conseguindo comer hehehe!! Sucesso para vc!! Conte comigo! Bjos

Bom dia pessoal! Ynjm, com certeza vc tem toda razão. E eu sei que o mais difícil é manter mesmo. Sei sim porque há um tempo atrás, como disse no início dos meus posts, eu fui gordinha, e depois que comecei a me alimentar direito e malhar, fiquei com o corpo que quis e mantive por muitos anos. Eu usei remédios para emagrecer, perdi bastante peso na época. Não recomendo por causa dos efeitos colaterais que tive, mas não engordei depois que parei de tomá-los, mantive meu peso mais de 06 anos mas aí mudei meus hábitos alimentares, não me dediquei mais aos exercícios. E eu sabia que isso aconteceria. Mas não tive disciplina nem força de vontade. Porém, decidi melhorar, ir atrás. Tenho o feito, na medida do possível. Vou ter recaídas? Talvez, mas vou me esforçar sempre para que isso não aconteça. Acredito que conforme alcançamos os nossos resultados, as recaídas vão se tornando menos frequentes. Quanto ao fato do "incentivo" das pessoas, pode ter certeza que me ajuda e muito. Principalmente quando ouço histórias de pessoas que, assim como eu, tem filho pequeno e convive com a tentação de ficar perto de guloseimas, que não tem tempo para malhar, mas dão um jeito e conseguem... Isso se chama MOTIVAÇÃO. E pessoas motivadas conseguem, com toda certeza, alcançar seus objetivos com mais facilidade. Foi por isso que comecei a escrever aqui. Não, não preciso de sorte, preciso de determinação e motivação. Isso cabe à mim. E tenho me esforçado, por mais que o meu post infeliz demonstrasse o contrário. Mas quem sabe daqui há alguns meses eu conte outra história não é mesmo? Espero um dia poder motivar pessoas com a minha experiência e o meu sucesso. E por incrível que pareça seu post me motivou ainda mais. Não sei se esa foi a intenção, mas eu agradeço. Excelente dia para todos.

Angel Obrigada pelo incentivo linda!!! Ai que gostoso!!!rs Ujr Tudo que vc disse sobre a sibu é verdade, é que eu pensei : "Preciso de algo q me tire a fome". E não pensei nas consequências, muito menos q estaria fazendo tudo "involuntariamente". Viajei. Coisas de Juju... Pedro hahahaha...adorei suas confissões... Acho que todos nós passamos por fases, angústia e desespero...kkkk... Todo mundo escorrega na dieta, acho q com o tempo e a rotina, tudo vai se adaptar. eu não sou de comer muito, mas como muito o que gosto... Aprender a moderar é minha meta!Equilíbrio!!! Mustang Huahuahua..."campanha segue firme na maromba"???? kkkkkkkkkk Pode deixar, não vou desistir não... já tenho até uma viagem marcada para qdo alcançar meu objetivo kkkkkk. Prêmio!!! Huahuahuahua Obrigada gente! Tô aqui comendo uns morangos rs... Hoje a dieta já tá boa de novo! SMACKS

Mustang, vc é demais, já te disse isso?rs Bom, vc tem razão, acredito que ele potencializa mesmo os sentimentos... E sim!!! Esse fórum me ajuda (e muito) a manter a motivação e superar os obstáculos. Juro que só de ler as respostas meu ânimo mudou demais! O que me irritou é que eu praticamente tive dia do lixo todos os dias essa semana Mas tbm, foram várias coisas, minha irmã passando a semana aqui junto com o marido dela, meu parceiro de absolut...Depois a gripe (meu, todo mundo perde a fome qdo fica dodói, eu já acho ela fácil, fácil ), depois o desânimo e o botão do foda-se ligado... Mas já foi, não adianta chorar pelo leite derramado!

Boa tarde pessoal!!!!! Putz Pedro, agora vc me ajudou viu!!! Por isso que eu adoro isso aqui!!! Esse incentivo é muito bom, ajuda a levantar e superar. Eu fico puta da vida qdo vejo que relaxei...me sinto uma fracassada..e aí parece que mando um "foda-se" para tudo... A nutricionista tinha mandado eu tomar um tal de glucerna toda vez q sentisse fome...mas pelo que li isso é um substito de refeição, como um shake de liberação lenta de carbos...deve engordar! Não vou desanimar não...vou levantar e continuar. Me ajudem com uma informação. A nutricionista que eu estava indo anteriormente havia formulado o seguinte composto para mim: Cáscara sagrada - 200 mg Centelha asiática - 200 mg Pholyamagra - 200 mg Ext. chá verde - 200 mg picolinatocromo - 120 mg Cafeína - 150 mg Alcachofra - 80 mg Tomar uma caps antes do almoço e uma antes do jantar por 30 dias. Acho que não posso misturar isso com o Oxy por conta da cafeína... Certo?? Caso não possa, pensei no seguinte... Vou terminar as 4 semanas com o Oxy e depois tomo esse no intervalo de 30 dias... Aí faço mais 2 ciclos com o Oxy. Quero fazer o ciclo com ele direito, malhando todo dia e fazendo uma dieta regrada. Acho que eu não estou tendo resultados satisfatórios com o Oxy pq não tenho fechado totalmente a boca para as coisas que engordam... Opiniões são bem vindas... Amanhã volto para a academia, 90% recuperada da gripe! SMACKS

Tô desanimada... Confesso que pensei em dar uma paradinha com o Oxy... não sei...talvez parar e voltar daqui algumas semanas. Impressionante...eu sou muito esquisita! Tava super motivada, dieta a mil, força de vontade... De repente, um dia que não treino, um dia que acabo cometendo um deslize na dieta...e vai tudo por água abaixo. Caramba meu corpo é estranho, tem dias que estou com uma fome do cão... Pensei até em tomar um mês de sibutramina, mas não sei se ela funciona em mim... Anfetamina eu passo mal, fico triste... Segunda vou na nutricionista...vamos ver se ela me anima um pouco... Enquanto isso vou pensando...

Hummmm... Opiniões? De qualquer forma, obrigada!

Oi flor! Estou um pouco melhor, obrigada!!E...essa noite meu baby me deixou dormir! Coitada de vc, é horrível ficar sem dormir. Ainda bem q não tenho esse colateral. Posso tomar as 18 hs que nada muda. Querida, pelo que li, nosso querido Mustang fez dessa forma que vc perguntou. Ele tomava apenas 2 pela manhã, justamente por causa da insônia. Ou você faz isso, ou toma a 2ª caps depois de umas 4 hs da primeira. Assim não interfere no seu sono...