lucas hall

obrigado muito pela ajuda,você tem razão em relação ao rosto, com a dieta que eu fiz e ainda estou fazendo, eu percebi que cada vez mais ele fica mais magro e menor do que ja é, porem é esse meu grande problema, o que causa a desproporção, apesar de não ter mostrado por questão de privacidade, que é pequena pois na verdade meu corpo inteiro tem uma estrutura pequena, com a exceção da estrutura muscular dessa região dos ombros, temo por viver uma sub-vida como pessoas dependentes de remedios para pressão e outros medicamentos, só que no meu caso com essa dieta para não ganhar massa nessa região, vou providenciar outra fotografia tambem estou procurando um modo de engordar e ganhar uma capa de gordura mais sem ganhar massa muscular acrescentando nessa região dos ombros que não é confortavel, quero engordar sem ganho muscular, no mais muito obrigado pela ajuda Nen_tds, ippo parabens pelo site e pelo trabalho de vocês abraços

http://postimage.org/image/azxu6jes/ Não sei como será interpretada essa fotografia, mais é perceptivel que tem uma descordancia na parte do peito para a parte dos meus ombros, o problema é que eu tenho uma estrutura pequena do qual eu me sinto bem e apesar de meu rosto não esta aparecendo por questão de privacidade, é bem pequeno e bem magro, e por causa dessa definição muscular em torno dos ombros meu corpo fica desproporcional, para algumas pessoas poderia até paracer pouca coisa, mais me imcomada bastante, as vezes fico inchado de musculos apenas nessa região, fica enorme gostaria de perder massa muscular nessa região será que seria impossivel de perder massa muscular nessa região dos ombros? obrigado pela atenção, pela oportunidade e pelo forum

exatamente isso, as veses fico meio receoso de admitir que o problema é estético mesmo, de que as pessoas não possa entender, julgar como futilidade, mais no meu caso virou a minha vida de cabeça para baixo, por causa de um detalhe, do qual não consigo resolver sem orientação nem informações, sei que isso é bastante corriqueiro que não sómente eu mais muita gente passa por um problema determinado relacionado ao corpo, e tem dificuldades, então fico mais tranquilo pensando nisso, não sou eu exclusivamente que passa por isso O fotografia eu vou providenciar mesmo que demore um pouco, desde já obrigado pela compreenção

passo pelo mesmo problema que o amigo mais acho que postei minha duvida no lugar incorreto, http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... 1&t=120856

obrigado pela replica, então se fica sendo impossivel de se diminuir uma parte do corpo, nesse caso não teria nada a fazer infelizmente eu achei que com força de vontade e um pouco de informaçõa qualquer pessoa realizaria qualquer coisa na vida, principalmente quando o objetivo final é para o bem pessoal, meu objetivo seria apenas diminui medidas em determinada regiões só isso, mais infelizmente algumas pessoas não tem o privilégio de escolher, pretendo não desistir porque é o meu bem estar que esta em jogo, só será dificil encontrar ajuda pois todas as pesquisas levam ao aumento do corpo, nunca para diminuir, só uma coisa antes de mais nada, se algum moderador aqui no forum verificar que meu tocico se encontra no lugar incorreto, e realmente existir um local que o assunto pode ser tratado com mais precisão, porfavor que possa move-lo obrigado pela ajuda, e espero que os demais amigos que aqui vem buscar informações para aprender e fazer algo para se sentir melhor com seu proprio corpo e saúde consigam atingir a sua meta abraços

Pelo que pude enterder.. 1- quando você faz cardio intenso por longos períodos de tempo, seu corpo começa a comer músculos, é por isso que corredores de longa distância são tão finos, isso procede? e isso acontece mesmo se a pessoa estiver em uma dieta severa, ou seja sem a ingestão de qualquer tipo de alimento? 2- esse seria um metodo para se perder a definição e perder massa muscular? 3- Existe algum outro metodo para esse fim, principalmente perder a definição muscular? 4- só para deixar claro, cardio de baixa intensidade seria como uma caminhada por exemplo? 5- Qual seria a recomendação em relação a alimentação quanto a esses metodo, alimentos que não contenham proteina, e que não ajudam a contruir difinição nem massa muscular? ------------ A Bulimia é um disturbio que se caracteriza pela ingestão alimentar, seguidos de metodos para evitar o ganho de peso pelo medo de engordar Se caracteriza ainda mais pelos: Vômitos para evitar ganho de peso, Ingestão exagerada de alimentos, Obsessão por exercícios físicos. Acho que não é o meu problema, meu objetivo é sim ganhar peso e engordar mais sem ficar definidão nem musculoso, perder o que eu já tenho de definição e massa muscular, que é o meu pricipal problema, porque me causa uma desproporção fisica, mais não tenho medo de engordar, pelo contrário quero engordar em todas as partes de forma proporcional, principalmente no rosto que é muito pequeno por ser magro, agora isso sem definição nem ganho de massa muscular, esse só para deixar meu objetivo mais claro, se alguem puder responder as duvidas acima, eu ficaria muito agradecido, obrigado

agradeço pela replica, fico feliz em ver as respostar muito obrigado, sobre a fotografia vou tentar providenciar, mais como eu disse anteriormente meu corpo é basicamente pequeno, tenho a estrutura pequena, exceto pelo volume e definição muscular em torno dos ombros e costas, como citei acima; e a capacidade de armazenamento do meu corpo é ambivalente, em relação a alimentação, na parte do torax para baixo não tenho indice nenhum de massa muscular, ja nesse trecho da parte dos ombros e costas, é bastante volumoso, deixando desproporcional com o tamanho do resto de meu corpo; já pensei nessa possibilidade de aumentar outras regiões, se houver alguma dieta especifica para quem precisa engordar (massa gorda), ou seja para quem tem altos indices de magreza (como eu), eu aceito sugestões, agora sem acentuar ainda mais a definição o aumento da massa muscular, apenas preecher com uma capa de gordura mesmo outras regiões, pricipalmente no rosto e na cabeça, que é muito pequena por ser magra, não consigo reter qualquer tipo de massa em torno de meu rosto, o emagrecimento nesse trecho é quase que instantaneo, e para mim é a peça principal do corpo Então o que fazer? existe alguma recomendação quanto a isso, pois tudo que existe tem proteína, qual seria a sugestão adequada em relação a alimentação, para quem precisa engordar sem acentar ou ter ganho de massa muscular? ----- Sobre o psicologico Na minha opnião é uma questão de personalidade mesmo, sou um cara resolvido, tenho as minhas proprias convicções, não curto de forma alguma o culto ao corpo, apesar de me preucupar muito com a aparência, não se trata de algo futil ou qualquer coisa assim, a aparencia é fundamental em todos os aspectos, isso é fato; para mim o corpo no maximo deve ser "normal" ou seja magro, nada de exageiros nada que chame a atenção, existe muitos homens Héteros (como eu) que não gostam de musculação nem qualquer coisa relacionada a isso, mais é obvio que tenho respeito com quem gosta, então não faz sentido nenhum eu possuir qualquer caracteristica do tipo, é normal alguem que não goste de musculação nem nada do gênero, isso é normal e com a experiência que vocês tem, vocês devem sabem muito bem que isso realmente existe, quero ter um corpo proporcional e magro, quero me sentir bem novamente, coisa que não sinto a muito tempo, e sei que vou conseguir isso quando estiver de acordo; não só eu nesse momento que possue problemas pessoais como esse e vocês devem saber que isso é bastante corriqueiro, e sei que outras pessoas conseguem, e isso me dar forças para continuar tentando, pois sei que existem pessoas com problemas bem maior do que o meu, motivo a mais para acreditar que meu problema não é dificil de ser solucionado..

agradeço pela replica, sim concordo com vc o psicologico prega boas peças, muitas veses é o principal vilão de muitos problemas que temos, mais não nesse caso posso garantir; todos nois somos pegos de surpresas com diversos problemas que atrapalham nosso cotidiano, e isso independe de valores socio-economicos, etnica e cultural pensei nessa possibilidade tambem, ja frequentei médicos e até nutricionista, mais não tive resultados práticos, nem orientação adequanda, por isso penso que perder a definição e massa muscular, seja algo impossivel, as pesquisas e resultados são indicadas sempre para pessoas que querem ganhar massa e aumentar o volume do corpo, nunca para quem não se sente bem e querem diminuir eu recorri ao forum pela grande quantidade de mensagens sobre assuntos relacionado a saúde e ao corpo, e achei que aqui encontraria pessoas que podessem me orientar de forma digamos, "informal" direta e funcional, sobre como resolver essa questão, que ao meu ver a principio parecia uma coisa simples, atrofiar os musculos

infelizmente nao tenho foto nem como tirar nesse momento olhando o conteudo da propria comunidade eu vejo muitos topicos semelhantes http://www.fisi.com.br/forum2/viewtopic.php?f=4&t=51088 viewtopic.php?t=51089 porem fico na mesma duvida que os demais colegas que querem perder definição e massa muscular, mesmo com os topicos fica a duvida: Como perder Definição e massa muscular? parece uma coisa totalmente impossivel ao meu ver todas as pesquisas são direcionadas a pessoas que tem um determinado padrão corporal, que geralmente escolhem ganhar massa aqui e ali, porque acham atraente de alguma forma, mais eu não vejo resultado de pesquisas para pessoas que não conseguem e querem perder massa muscular, quando tem essa aptidão natural se é que é possivel, ou pessoas desprivilegiadas de alguma forma, e querem uma mudança, alguns conseguem com muito esforço como no caso dos colegas obesos, que querem emagracer determinados trechos de massa gorda por problemas de saude e outros motivos, mais de musculos, muito dificilmente alguem relata uma eficacia no emagrecimento dessa caracteristica... o que posso dizer em suma sobre mim como eu relatei, tenho corpo proporcionamentel pequeno todas as partes são pequenas, exceto pela volume e definição de massa muscular que se forma em torno de meus ombros, costas e braços, o que me deixa desproporcional fisicamente, me fazendo parecer que vivo de musculação.. quando na verdade não tive uma escolha nesse sentido o que pretendo é reverter esse quadro de uma maneira definitiva, se é que isso é possivel, pois segundo todas as minhas pesquisar de tentativa de ser ajudado, me parece que não é possivel..

obrigado amigos pela ajuda como sei que o meu problema não dificil de se resolver, o que o torna dificil é o fato de não possuir informações sobre minha questão, quando obter as mesmas serei eternamente grato aos amigos, e ate mesmo pessoa com a mesma duvida, ao ver esse topico ultima tentativa vamos lá.. o mais interessante sobre meu corpo, sem duvida são as definições que são no minino curiosas, da parte do meu torax para baixo, ou seja do meu peito ate as minhas pernas eu tenho um indice de gordura muito grande, qualquer coisa que como, ja armazena parte de massa gorda nessa região, ate ai tudo bem, nao tenho problemas quanto a isso porque, não tem nenhuma desproporção fisica nessa região de meu corpo... ja na parte dos ombros, costas e braços armazena quantidade de massa magra.. na minha cabeça, noto que emagreçe, em um curto espaço de tempo, não consegue reter massa, acentuando uma desproporção fisica o que busco é uma forma de manter todo meu corpo proporcional, engordar sem definição ou indice de massa magra ou seja musculo, poder me alimetar bem mantendo essa estrutura.. -------- para muitas pessoas os problemas "externos", as veses parecem simples ou qualquer definição relacionada, porque não passam pela situação, mais vos digo que não é tao simples assim, as pessoas tem divesos problemas que afetam a sua vida pessoal, seja la seu motivo, uma questão pessoal, é pessoal, e quando não podem se ajudar, procuram ajuda "externa" o que é natural o que posso dizer que não é agradavel você não se sentir bem com seu proprio eu, com seu corpo, e que é claro que uma pessoa tem que se adptar as situações por mais que sejam ruins para ela etc. mais tentar uma melhoria, so prova o quanto a pessoa se gosta se valoriza e quer algo a mais em sua vida.. agradeço imensamente, espero que tenha sido claro com minha duvida, espero que compreendam minha posição, e espero que possa ser ajudado com a experiencia de vocês, abraço

puxa galera a comunidade tem 57205 • no total de membros, vamos marcas uma presença legal, sei que meu objetivo se contrapos aos conceitos da comunidade, mais sei que posso contar com a experiência de vocês para conseguir atingir a minha meta

achei melhor recorrer a quem realmente entende do assunto, peço realmente por uma orientação de como posso chegar ao meu objetivo, agradeço muito meu amigos ja pensei nessa possibilidade anteriormente, porem o que eu pretendo é perder a definição nessa região, que citei acima não deixar de ganhar peso, mais sem musculos entende, perder o que ja tenho de alguma forma e manter meu corpo nesse padrão e proporcional (sem definição muscular) perder nessa região por isso pensei nessas possibilidades é possivel mudar a forma (sem cirurgia) do meu corpo da maneira como eu desejo e me manter assim???? é possivel trocas musculo definitivamente por gordura, e me manter nesse padrão o que fazer para perder a definição dessa partes do meu corpo (ombros, costas e braços), de uma maneira eficaz, e definitiva??

agradeço pela replica, assim como existem pessoas que se sentem bem com uma determinada caracteristica, como fazer musculação e ficar bem definido etc. outras se sentem bem não fazendo nada disso, no meu caso o que eu pretendo é deixar meu corpo ZERO, sem definição alguma, isso é uma caracteristica minha, eu sempre respeitei quem gosta de fazer o que bem entende com o proprio corpo porque essa foi uma escolha pessoal dessa pessoa, mais antes de mais nada, que uma pessoa possa ter uma escolha, no meu caso eu não tive nenhuma escolha e fiquei um pouco definido nessa região (ombros, costas, braçõs), como a principio eu particulamente não gostar nem um pouco dessas caracteristicas na minha pessoa, porem o resto do meu corpo é pequeno e já tentei de tudo para fazer outras partes do meu corpo crescer junto, parece que quanto mais eu tento mais eu acentuo a minha desproporção fisica, o que me encomoda muito, pode parecer ate um pouco futil mais não, é uma questão de bem estar, fisico e mental pricipalmente, então sei que é possivel sim, mesmo tendo uma genetica dificil quero deixar bem claro que respeito muito a decição e o que cada pessoa faz com o proprio corpo, desde que essa pessoa tenha uma escolha ainda não realizei essa bateria antropometricas o que sei sobre minhas medidas é que meu corpo inteiro tem uma estrutura pequeno, a não ser pelos ombros, costas e braços que tem uma definição muscular e são bem avantajados, deixando o resto do corpo desproporcional Foi apenas uma ideia imaginei que não seria uma boa opção pois ja tentei parar de comer para tentar catabolizar, e deminiui minhas medidas mais fiquei ainda desproporcional e com o aspecto bem doentio, principalmente no rosto, e a definição não mudou nada então sei que posso contar com ajuda de vocês meus amigos, porque vocês tem experiencia no assunto, é possivel eu mudar a forma (sem cirurgia) do meu corpo da maneira como eu desejo e me manter assim???? é possivel trocas musculo definitivamente por gordura, e me manter assim??? o que fazer para perder a definição dessa partes do meu corpo (ombros, costas e braços), de uma maneira eficaz, e definitiva???? agradeço muito a compreenção, e espero poder ser ajudado

boa noite, pesquisando eu encontro esse site e uma esperança de buscar ajuda em um problema que eu tenho, o que posso resumir é que, não existe um lugar melhor para se saber sobre essas informações do que um site como este, eu tenho 23 anos, 1.72m , 70 kg, o que é normal, meu problema é que meu corpo é desproporcional com o tamanho da minha cabeça, tenho um corpo proporcionalmente pequeno, pernas pequenas, e etc. apenas meus ombros e braços que são avantajados, e isso me deixa estranho, o problema é que alem de eu particulamente não gostar, eu tenho uma fisionomia um pouco infantil, o que deixa ainda mais esquisito, um braço duas vezes maior do que meu rosto pois bem o que posso fazer para diminuir essas medidas, (costas, ombros e braços) sem deixar de me alimentar bem, pois com minhas dietas eu notei que minha estrutura diminui ainda mais, e não resolveu o problema da desproporção, e quando me alimento ja noto que fico inchado nessas medidas o que quero é passar despercebido, voltar a ter alto-estima, nem grande nem pequeno, na media, e isso eu sei que vou conseguir quando deixar o tamnho do meu corpo proporcinal com o tamanho da minha cabeça, secar em determinadas partes, sem diminuir ainda mais outras partes, emagracer massa magra de fato como não conheço nenhm metodo de emagracimento de massa magra, e problemas relacionados a esse assunto, vim aqui busca um help, me desculpem se estou colocando minha duvida no lugar errado espero que tenha deixado minha duvida clara