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fabriciofarinha

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Conquistas de fabriciofarinha

Novato

Novato (1/14)

2

Reputação

  1. ta cara na verdade eu uso dois scoops no pos treino entao daria um desses teus cheio...voce teria que ver dai conforme seu peso e o que voce come diariamente....
  2. o bom é encher um copo de whey e comer de colher da muito mais resultado...
  3. meta meta pra dentro o resto é consequencia... kkkk o negocio nao é qualidade é quantidade....
  4. vai ser so tiraram isso mesmo...eu ainda tenho mais que a metade de um 1mr como 1,3dmaa...pra mim esse tipo de pre treino é o que mais me faz efeito..to esperando um assault sem quero nem ve se nao me fizer efeito...grana botada fora... o problema é que o laboratorio que faz esconde a composicao dos dois so Deus e eles sabem o que vai na real mesmo dentro...
  5. poise ouvi ate falar que aumenta o risco de ataque cardiaco.... acho que so vou acabar meu 1mr e nao vo mais tomar nada nao... apesar de eu ter feito exames e nao ter dado nenhuma anormalidade no meu coração
  6. cara 14 anos e quer tomar? vai malhar maluco..vc tem altura e peso legal maluco..se vc ir se esforçando com uns 18 vc ta grandao... e cara vc tem que fazer um bom aerobico e tbm vc é criança vai come chocolate, sair nas festas....nao precisa se cuidar ainda....
  7. nunca usei e nem vou usar..so uso importados...desculpa.... kkkkkk quando eu ficar pelado de grana acho que uso sim hehehehe
  8. é cara topico muito antigo voce reabriu....voce poderia na area de relatos fazem isso que dai acompanhamos por la...
  9. kkkkk é sempre tem que ter uma boa alimentacao..concordo com o video... so que como vo as 11 hora mete uma alcatra na panela e faze ela? vo conseguir dormir as 2 da manha e olha la... e o tempo que nao se tem é o pior...
  10. editei la... mas é mesma coisa que o cavalo falou
  11. nossa veiooooo.....dizem se vc tomar bcaa seu pint_ cai no chao na hora.... cara posta ai suas medidas!!!so pra duvida... quanto tempo de academia voce tem?
  12. depende da tua necessidade.... Glutamina: eu usava 5g tres vezes por dia...10g no pos e 5 antes de dormir...ou 5g de manha, 5 de tarde, 5 no pos, como no da ON tem 5g por scoop eu so tomava uma de manha... bcaa: e bcaa tbm, 5g antes e 5g depois do treino... como no da ON (que eu tbm tomo) tem 5g, por scoop eu nem tomava... @editei, tinha esquecido de botar o que era...
  13. pesquisa.... voce tem que ingerir 2g de proteinas por kg de peso... logo durante o dia: voce pesa 70kg tem que ingerir 140 mais ou menos.... entao 20g poor scoop...se sua alimentacao eh uma porcaria completa com whey ou proteinas de absorcao lenta.. albumina, syntha 6... da uma pesquisada ..... kkk banha... kkkkk tbm é bom com urina junto ao cafe da manha...
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