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cheila2107

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Conquistas de cheila2107

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. cheila2107
    Sabe uma coisa que eu tou sentindo mto?! Indisposicao pra fazer exercicio! Comeco a a fazer a a esteira na velocidade 6km p hora e as na maioria das vsz fico sem disposicao, o cansaco eh de como estivesse correndo. Sera que tem alguma coisa pra tomar antes do treino pra dar mais disposicao? Ou eh por que so tenho 3 semanas treinando? Queria ficar mais disposta! Ajuda ae! Rs
  2. cheila2107
    Ola! Voltei... Tava sem internet... Rs Gente eu tou na duvida em o que tomar antes do treino e pos! Minha meta eh emagrecer e nao tomo nenhum suplemento, somente o OEP. E também por enquanto nao pretendo tomar nada por enqto. O que acham que devo comer? Ps.: sem sono desde 3:30, esse eh um dos efeitos colaterais que me da as vsz, acho que eh por que tomei o terceiro hj mto tarde. As 15:30. Fui.
  3. cheila2107
    Hoje fez 5 dias que comecei a usar o oxyelite,que entrei na academia e fiz uma reducacao alimentar(sem falar dos litros e litros de agua que comecei a tomar). Sei a recomendacao era pesar em 15 dias mas nao resistir e me pesei hj. De 73,25kg tou com 71,30kg estou mto feliz pelo resultado inicial. Vamo que vamo... HU HUUU RUMO AOS 62KG...
  4. cheila2107
    Nossa mustang, quase cherei agora rs! Parabens mesmo por tdas as suas conquistas tdos seu relatos sao sempre um incentivo pta mim... Esse agora entao nem se fala. Mas nao some nao hem. Nao serei uma pessoa de duas semanas. Vou voltar a meu peso de 6 anos atraz, e essa vontade se deve mto a você e vcs pois vejo que com mta forca de vontade eh possivel. Novamente parabens. Ficou otimo o resultado mto bom mesmo rs.
  5. cheila2107
    Bom vou postar aqui as fotos de agora. Meu objetivo eh 10kg a a menos. Daqui a a 15 dias espero que essas fotos estejam melhores e menores rs. Tou empolgada. Rsr
  6. cheila2107
    Roberty Entao so nao da pra comer com o intervalo de tres horas o almoco por que eu trabalho de vendedora externa entao rodo de carro das dez as quatro entao faco meu lanche 12:00 e almoco qdo chego em casa as quatro. Quanto a a ta tomando tres, comecei ontem pulei de um direto pra tres e hj ja senti uns efeitos colaterais, enjoou e palpitacao. Mas ontem no treino foi bom. Acho que a a tendencia eh melhorar.
  7. cheila2107
    E valeu Mustang pela dica.
  8. cheila2107
    Minha dieta esta sendo mais ou menos assim: 8:30 - 2capsulas de oxy 9:10 - 2 fatias de pao de forma integral light, 1 fatia de queijo branco light e 1 copo de leite integral com nescafe e adocante. 12:00 - 1 pacotinho de bicoito integral (tipo clube social), e uma fruta. 14:00 - 1 capsula de oxy 16:00 - 4 colheres de arroz (ou qdo tem 2 de arro e 2 de feijao) bastante salada, e um file de frango grelhado. 18:30 - 1 copo de leite de soja com 1 banana 19:00 - treino (20 min de corrida + 40 min de caminhada rapida e reveso os dias com musculacao e aula de aerobica) 21:00 - lanche natural ou salada + um grelhado E durante o dia tomo por volta de 3L de agua. Vcs acham que faltam alguma coisa?
  9. cheila2107
    -Quarto dia! Nossa hj nao tou legal pra comer, e olha que eh umas das coisas que mais gosto de fazer. Fui toomar o cafe da manha e qse nao desceu. Forcei um pouco pra comer por que sei que nao posso ficar sem me alimentar, mas, ta me dando um enjou do caramba, um pouco de tremedeira e o coracao um pouco acelerado. Sera que eh por que ontem tomei dois copos de cerveja? Sera que faz mal? Abracos e um otimo dia a a tdos!
  10. cheila2107
    Valeu pedro!!! Vou tentar controlar a minha ansiedade e nao me pesar, mas sei que vai ser dificil rsr. Ah tah faco meu treino as 19 horas sera que preciso tomar o terceiro depois de 6horas do doiss preimeiros, que estou tomando por volta da 9horas?
  11. cheila2107
    Bom dia gente! Adorei os relatos de tdos vcs, li qse tdos os relatos e me empolguei bastante. Comecei a a tomar o oxyelite na segunada dia 03/10, tenho 25 anos 1,65 com 73kg minha meta eh chegar nos 62kg em dois meses. Ja reduzir minha alimentacao tou tentando comer de tres em tres horas e aumentei a a quantidade de agua, tou tamando 3litros por dia. Comecei tomando 1 em jejum, durante 2 dias, sei que o certo seria tres mas hj ja tomei dois. Como tou 8 meses sem fazer academia e nenhum exercicio (e meu objetivo maior agora no inicio eh emagrecer) tou fazendo uma hora de esteira intercalando Corrida com caminhada mais rapida, 2 min de cada, aos poucos vou aumentando a a corrida e um pouco de musculacao. Sexta feira vou me pesar novamente. Tomara que tenha perdido um pouco pra me animar mais. Bjus a tdos e ate mais.

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