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Então é só malhar normalmente peito,costas,ombro, bíceps e tríceps durante toda a semana e então só no ultimo dia de malhar braço da semana executar essa supersérie? Porem,quais exercicios devo usar e quais nao usar...?(devo utilizar os mesmo exercicios que executo na primeira vez de braço da semana ou devo utilizar outros?) Vlw,abrass

Huuum,escoliose acho que não tenho não ;p Mais tipo,a diferença não é tão grande quanto vocês possivelmente estão pensando não.Apenas quero tentar igualar o máximo que der... Mesmo assim,obrigado por ajudarem... Daqui alguns meses,vejo se posto algumas fotos minhas para avaliarem...Pois eu havia dado uma paradinha na academia e estou voltando agora(só pra recuperar né ;p )... Vlw ae,abrass

Se peitoral quadrado é genética,o que eu faço para deixar os dois lados iguais então?? Pois eu tenho a parte de baixo do peito do lado esquerdo arredondado e o lado direito mais quadrado,a diferença não é muito grande,porem isso da uma impressão de que o lado direito do peito fosse maior que a do outro lado...Quais exercícios e o que eu deveria fazer para tentar concertar isto?? Já no caso do monkeyd,talvez se ele fizesse peck deck poderia ajudar um pouco(não intendo muito disso,mais é uma sugestão).