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renatozrk

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Reputação

  1. Por final o ciclo será feito dessa forma que editei abaixo: Ciclo: Dura + Stano (comprimido) 01 - 08 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 04 - 08 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias. TPC Será a famosa tpc de serms... Será feita 20 dias depois da ultima dose de DURA! 1º - 14º dia: 100mg de INDUX 40mg de tamoxifeno 1000mg Tribullus terrestris 15º - 28º dia: 50mg de INDUX 20mg de tamoxifeno 1000mg Tribullus Terrestris
  2. Lembrando que eu decidi alterar o ciclo para essa forma aqui (é a unica que posso fazer): 01 - 08 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 04 - 08 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias. Só estou em duvida mediante a TPC, alguém pode me auxiliar se esta correta?
  3. Mas no caso essa é a intenção, certo? Achei melhor seguir dessa forma aqui... Apoia? 01 - 06 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 04 - 08 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias.
  4. Você quis dizer que devo começar semanas mais cedo a stano, certo? Porem fiz dessa forma pq só vou ter $ para 30 dias de stano (4 semanas)... Poderia fazer da seguinte forma: 01 - 06 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 04 - 08 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias. ou 01 - 06 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 03 - 07 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias. Qual acha melhor?
  5. Bom decidi elaborar 1° primeiro ciclo... Sendo ele composto de Stano + Dura. Farei ele depois do carnaval, mas já quero deixar tudo esquematizado e comprar logo os produtos. Estou postando aqui pois é meu 1° ciclo e quero a ajuda de quem tem mais experiencia... Tempo de treino: 2 anos Idade: 18 anos Peso: 70kg Braço (forçando): 37,5 cm Pernas: 54 cm Ante-Braço (forçado): 29,5 cm Peito: 99 cm Cintura: 86 cm Panturrilhas: 35 cm Ciclo: Dura + Stano (comprimido) Como vai ser feito: 01 - 06 semana: DURA 250mg/dia. (500mg/semana) 2 e 5 feira. 05 - 09 semana: STANO 60mg/dia. (20/20/20mg de 8 em 8 horas) todos os dias. TPC Será feita 21 dias depois da ultima dose de DURA... Total de semanas de TPC = 4 semanas (1 mês). 1ª e 2ª semana: 02 cápsulas/dia de Tamoxifeno (40mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) 3ª e 4ª semana: 01 cápsulas/dia de Tamoxifeno (20mg/dia) Tribullus Terrestris (1000mg/dia) Peço a ajuda de todos que poderem me auxiliar nesse ciclo, quem puder ajudar dando dicas e corrigindo algo que esteja errado eu agradeço muito!!
  6. Então resolvi tomar um BCAA que no caso estava sem utilidade aqui em casa, mas não tenho uma noção legal da quantidade ideal para tomar e os horários certos. Se puderem me ajudar, obrigado! Dados: BCAA Science 1000 - Performance Nutrition L-Leucina 500 mg L-Isoleucina 250 mg L-Valina 250 mg Vitamina B6 0,30 mg Treino: 16h00
  7. Então andei dando uma pesquisada sobre suplementos alimentares nacionais, etc. Até por falta de grana e vi que muitas pessoas citam os suplementos da Ethika como o whey, nona-pro, creatina, entre outros.. Mas não acho uma opinião de quem realmente tenha tomado suplementos da marca e de outras marcas, que possa me falar se vale apena comprar, que é de qualidade ou não.. Desde já, obrigado!
  8. Alguém pode me ajudar, estou a procura de um nutricionista esportivo bom no RJ de preferencia que aceite UNIMED RIO. Se alguém poder ajudar.. Obrigado!
  9. Então busco a hipertrofia, crescer. E estou querendo tirar esta duvida para que serve cada um desses e qual seria melhor para o meu caso? Desde já, obrigado! Lembrando os 2 produtos são da Optimum.
  10. Então de uns tempos pra cá vim pesquisando sobre uns suplementos e vi que o jack3d é um produto de alto teor de resultados.. mas uns falam bem, já outros fazem a questão de falar q mata da isso da aquilo, etc.. enfim, malho a 1 ano tomo whey + creatina + dextrose. Peso: 62kg Altura: 1,66 Quero saber por final se posso tomar o jack3d com os 3 suplementos.. ou devo tirar algum ou não posso tomar o jack3d? Obrigado.
  11. iae, alguém pode me ajudar? Peso: 62kg Altura: 1.66 Idade: 15 anos Malho à 11 meses.. obs: misturo com a dextrose (pós-treino)
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