Mmontenegro5

Acho seu treino muito pesada, se você é assim tão novata, pior ainda. Eu sou treinadora de fitnnes há mais de 5 anos e aconselharia somente o peito, abdomen, ombros e pernas. Olhe que já é muita coisa e exige muito esforço. Mais uma coisa, as roupas que você utiliza são muito impostantes.