Oi pessoal!!
Estou a algum tempo pesquisando sobre suplementos e etc ,na maioria das pesquisa aparecem esse fórum então resolvi ler e me registrar ,pra ser sincera não consegui ler todos ainda por falta de tempo mais pelo que li percebi que podem me dar um help...rs
Tenho 23 anos 1,67 e 88kg ,sendo que 20 deles adquiri em menos de 1 ano ,tempo em que estou afastada da academia e nunca tomei nehum tipo de suplemento .
Voltei ao treino tem 3 semanas ,e depois de pesquisar bastante ,ler muito resolvi tomar o Oxielite .Só que fiquei com algumas duvidas que talvez possam me ajudar .
A vendedora me indicou tomar o Oxi +CLA +CHÁ VERDE (SUNDOWN).
Treino 5x por semana e estou tomando os suplementos da seguinte forma:
Comecei hj a tomar 2 OXP de manha as 9:00(tomei durante 1 semana 1 de manha e 1 a tarde ) não tomo em jejum pois tenho esofagite estou com medo de piora-la.
15 min antes do almoço tomo 2 capsulas do CLA ,por volta das 18:00 tomo sem ter me alimentado a pelo menos 1 hora antes outro OXP ,e antes do treino por volta das 20:00 outro CLA.O chá verde ainda nao comecei pela duvida de qual seria o melhor ou se é tudo igual .
Estou em adaptação da dieta ,já que nunca fui muito regrada nesse aspecto,já marquei uma consulta com nutricionista.
O fato de não esta tomando o OXP em jejum vai atrapalhar no resultado?
O que podem me dizer dessa combinação Oxi +CLA +CHÁ VERDE (SUNDOWN ),já que o objetivo e perder peso e aumentar a massa magra ?
E realmente o chá verde importado é melhor que o nacional ,no caso a marca sundown que me foi indicada como a melhor?
PS:Sempre fui adepta de emagrecedores como sibutramina ,anfepramona, ancioliticos ,resolvi troca-los por suplementos pois segundo varias comparações me parecem mais saudaveis e com menos relatos de efeito sanfona .
Desde já agradeço e espero que possam me ajudar.