Oi Bululu (e acompanhantes...)
Confesso que me cadastrei no forum justamente pelo seu post, legal acompanhar e ver seu empenho.
Estou passando por um processo de imagrecimento e ando lendo um pouco sobre suplementos.
Sou ex-nadadora (na epoca em que competia ate me suplementava) mas confesso que sei muito pouco sobre esse assunto.
Estou acima do peso e nesses 2meses de dieta perdi 10kilos, mudei meus habitos alimentares(acreditem eram pessimos... Cerca de 1litro de refrigerante por dia) e uso o shake substituindo uma refeicao. Faco exercicios porem nao com muita regularidade.
Gostaria da sua ajuda... (mesmo sendo um pouco pessoal) que tipo e quais suplementos voce me recomenda?
Antes deixa eu falar um pouco sobre mim... Tenho 20 anos, tenho 1,70 de altura. Meu peso atual é 86 kilos (uso 44 de calça).
Quando competia cheguei a pesar 70 quilos e incrivelmente... Para mim era o ideal (usava 38, 36 de calca). Sempre fui pesada.
Luto com meu peso a minha vida inteira, e confesso que apelar para remedios de emagrecer é facil, mais sei que é muito dificil manter depois, estou mudando meus habitos e estou bem feliz. Gostaria de alguns suplementos para potencializar esses resultados.
Minha ideia é fazer 1 hora de corrida (ritimo moderado/intenso) e intercalar semanalmente com speening.
Bom.. Ixi... Falei demais :/
De qualquer forma é bom compartilhar e ouvir dicas. Nao sei se poderam me ajudar, sei que Isso tudo é bem pessoal.
Qualquer dica é bem vinda.
Estou procurando o oxyelite, li otimos resultados... mais to com difuculdade para achar(para comprar)