Edio Fernando

Como executar corretamente os exercícios básicos. Galera, boa noite! Malho desde os 14 anos, entre indas e vindas, e estou com 33 hj, prestes a completar 34 (Abril). Devemos ter bastante cuidado com a musculação, pois um exercício feito de forma errada pode prejudicar muito uma pessoa. Os "marombeiros e marombeiras de verão" confundem muito excesso de peso com ganho de massa muscular. ERRADO!!! Mais vale vc fazer o exercício com o peso moderado, mas que te proporcione uma postura corporal correta, que vai te dar uma massa muscular legal, do que o cara malhar com muito peso, mas de forma errada. Pode te dar um ganho legal? Pode, mas com certeza ele terá um futuro postural muito comprometido. Sempre falo isso para os amigos de hoje e de quando estagiava numa academia no meu bairro. Abraço a todos e ótimo 2012!!!