bruninhooow182

blz cara, leucina... meu whey é isolado e tem glutamina e 10g de bcaa por porção

Eu peso 80 kg agora, quanto que é o necessário e o que vocês dois recomendam?

Blz cara, voce poderia me passar um site para eu adquirir este produto ? flw

Cara, o corpo usa primeiramente como fonte de energia o carboidrato, depois a gordura e por ultimo a proteína, se você então fazer o aeróbio depois do treino, o nível de glicogênio em seu corpo estará baixo após a musculação e o corpo vai usar a gordura como fonte de energia, se você tomar o malto durante o aeróbio para perder gordura ele não ajudará de nada e na questão do treino, realize super séries, diminua os intervalos de descanso para otimizar a perda de gordura

Acorda um pouco mais cedo, toma o lipo,toma um banho, se arruma e faz a refeição depois, acho que da em volta de 30 min, até a refeição

Se eu tomar BCAA antes de treinar, é necessário a utilização do whey protein juntamente com o BCAA? Acho muito caro o whey pra ficar se utilizando no pré - treino, queria saber o que vocês acham?