Nossa! Quando comecei a tomar esse suplemento eu também tomei a dose recomendada 15 minutos antes de começar a malhar. Fiquei péssima, até sensação de desmaio eu tive, fiquei 2 noites sem conseguir dormir, então diminui a dose, passeia tomar um só antes de malhar aí sim fiquei apenas disposta. Nunca mais tomo dois rsrs