Eae galera...
Gostaria de uma opinião aí de vocês....
Tenho 1.85m 74kg agora to tomando uma Whey da Nutri Health.
To afim de conseguir um corpo bem definido.
Minha dúvida é: Comprei um Deca Mass IGF-1 Colostrum da Integral Medica.
Devo toma-lo? Para não ficar gordo e sim definido, é recomendável?
Troco por Albumina ou continuo com ele? kkk Não sei se devo toma-lo antes ou após o treino....
O que me indicam?
Abraçãaao!