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Resultados para as tags 'PEITORAL'.
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Tenho uma pequena assimetria na parede do torax do lado direito, ela é um pouco mais pra dentro. Se eu ganhasse mais uns 10 kilos de massa muscular será que ia melhorar a estetica? Tenho 15 anos 1.79 e 74 kilos
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Peitoral inferior: assimetria muito grande
um tópico no fórum postou Gabriel773 Tópicos sobre treinamento
Olá pessoal, eu tenho 17 anos, treino a 2 anos e smp tive MT dificuldade e desenvolver o peitoral, já tentei mudar o treino várias vezes, já tentei fazer várias dietas, mas nada resolve, o resto do meu corpo como braços, ombros, costas desenvolvem MT bem mas o peitoral não acompanha, e eu tenho um problema nele, tem um assimetria MT grande na parte inferior, meu peitoral esquerdo não desenvolve nada da parte inferior em 2 anos de treino, já me disseram uma vez que eu precisava fazer uma cirurgia pra corrigir isso, mas eu queria saber se tem alguma forma de eu conseguir corrigir sem ter que fazer a cirurgia. Se alguém souber me dizer, me dar umas dicas, eu fico MT agradecido. Segue abaixo uma foto de como é a assimetria.
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Lesão no Tendão do Peitoral Maior: ainda sem Solução?
a nota rápida postou Leena Fabrini Treinamento
O peitoral maior ou pectoralis major é um músculo localizado no tórax. Na academia você percebe que aqueles que treinam pesado podem apresentar uma abertura no peito, causada pela lesão do tendão do peitoral maior. Normalmente, essa lesão ocorre quando os atletas fazem supino ou banco inclinado pesados. Os ortopedistas têm debatido há anos como tratar o problema – é melhor deixá-lo para lá? Operar imediatamente? Esperar para ver e operar depois se não melhorar? Um estudo em cadáver feito por pesquisadores do Centro Médico da Universidade Rush, em Chicago, mostrou que o tendão operado não fica tão bom como o original e que várias técnicas cirúrgicas não foram capazes de modificar o resultado. Outros estudos mostraram que a reparação cirúrgica do tendão grande peitoral funcionou muito melhor do que os tratamentos não-operatórios. Os pacientes devem reduzir a atividade após a cirurgia até que o tendão tenha tempo de se recuperar. Fontes: Jornal Americano de Medicina Esportiva, 40: 1887-1894, 2000 e Revista Muscular Development, janeiro/2013, pg. 80. -
O campeão brasiliense de fisiculturismo de 2016, Alexandre Cardoso, revela seu treino completo de peito. O treino é dividido da seguinte maneira: Aquecimento: Rotação externa Exercícios: Crucifixo na Máquina em bi-set com Crucifixo na Polia; Supino Inclinado em bi-set com Supino Inclinado com Halteres; Supino Reto no Smith com 3 drop-sets; Execução: Número de séries: 3; Número de repetições: 6 a 8; Tempo de intervalo: 1 a 2 minutos; Dicas: Músculo não sabe contar, treine até a exaustão; Treine com um parceiro. Conheça mais sobre o campeão de fisiculturismo Alexandre Cardoso na entrevista que gravou para o nosso site: -
Pull over: é para peitoral ou para dorsal e romboides?
um tópico no fórum postou tosotricolor Tópicos sobre treinamento
alguem sabe de algum estudo que mostre o trabalho das fibras na execução do pull over com Halteres?? alguns dizem que o musculo mais ejigido na execuçao eh o peitoral maior outros dizem que eh o grande dorsal e romboides...fica a duvida! abraços -
Dificultade em desenvolver parte superior peito
um tópico no fórum postou Felipelkruger Tópicos sobre treinamento
Fala galera treino a um ano, e meu peitoral desenvolveu bastante, porem desenvplveu da parte do meio para a inferior, a superior não, faço exercicios voltados para a superior mas mesmo assim nao cresce, nao fica algo marcado, sinto tambem que um pouco representa pois minha postura esta meio errada, ombros caidos para frente -
Parte superior do peitoral e melhores exercícios
um tópico no fórum postou Leaf Tópicos sobre treinamento
alguem me fala quais os melhores exercicios pra trabalhar a parte superior do peitoral... eu ja trabalhei d+ as outras partes... -
Qual exercício pega legal a parte superior do peitoral?
um tópico no fórum postou j i u Tópicos sobre treinamento
Fora o supino inclinado, qual outro que pega legal a parte superior? Cross Over?? Desenvolvi muito a parte inferior, soh q a parte superior ta deixando muito a desejar ainda, ja melhorou um pouco, mas ta longe de seguir a inferior em crescimento.. Minha série: Reto Inclinado Declinado Cross-over 3 series, 10-8-6 -
Pessoal, eu sofro bastante com a estética do meu peitoral. Tenho emagreciso e eprdido peso em todas as partes do corpo, menos no peito. Pretendo consultar um endocrinologista,, mas gostaria de saber de vcs oq acham, se acham que eu tenho ginecomastia ou lipomastia, se preciso de cirurgia ou dieta e exercicios podem resolver, quais exercicios fazer e se o médico certo é mesmo um endocrinologista ou se procuro um mastologista. Seguem algumas imagens. Conto com a ajuda de vocês. Vlw
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Dificuldade absurda em desenvolver o Peitoral
um tópico no fórum postou JЋøηαŧα ૯ℓiαઽ Tópicos sobre treinamento
Fala ae Galera blz ? Bom venho pedir ajuda e opiniao de vcs . Treino a um pouco mais de 1ano e meio ,Evoluo bem todas as partes musculares exeto o Peito .É muito complicado pra min aparentar só treinar braços é pernas , mais treinando tudo .Meu Biotipo é ectomorfo. Sempre fui muito magrelo e um pouco alto O meu treino é o seguinte . Supino Reto 4x 8 a12 conjugando com Fly(crucifico reto) até a falha Supino Inclinado 4x 8 a 12 conjugando com fly inclinado ate a falha tbm Voador 4x 10 a 12 . O que voces acham treino ta fraco? Preciso tirar? acrecentar? -
Existe exercício específico para a parte externa do peitoral?
um tópico no fórum postou bili Tópicos sobre treinamento
Qual é o exercício para o músculo peitoral em circulo na imagem anexada abaixo: valeu
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Dificuldades para desenvolver parte superior do peito
um tópico no fórum postou Nem Tópicos sobre treinamento
Malho há 6 meses, estou conseguindo um corpo melhor, mas meu peito não esta crescendo como as outras partes do corpo. Tenho dificuldade para desenvolver principalmente a parte superior, já pesquisei, procurei em vídeos, coloquei em prática, mas não está dando certo. Poderiam me ajudar? Obrigado -
Duvida: Definição/Redução de Volume do peitoral
um tópico no fórum postou quaquabr Tópicos sobre treinamento
Olá pessoal, eu estou como uma problema referente a desproporcionalidade. A questão é o seguinte, eu tenho um excesso de volume no meu peitoral, quando comparado ao resto do corpo. Porém ele não possui muita definição, e realmente fica fora de proporção, o que não é nada legal. Minha duvida seria como poderia fazer para reduzir um pouco de volume adicionando definição ao mesmo tempo. Tentar ganhar mais massa muscular no resto não funciona também, o peitoral continua crescendo, inclusive ja parei de treinar peito mas continua não adiantando. Gostaria da ajuda de vocês... Coloquei algumas fotos para que possam avaliar e me dar opiniões. Grato !
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Galera, gostaria que vocês me tirassem um dúvida. Faço um treino ABCDE pra dedicar o dia somente para aquele grupo muscular, dar mais intensidade e mais descanso. Não curto muito treinar ABC2x ou ABCAB. Bom, tive bons ganhos treinando assim. O problema é o peitoral, ele não acompanha o desenvolvimento do resto do corpo, ou pelo menos como eu quero. Ganho costa e trapézio muito fácil (até parei de treinar trapézio), aí já ta ficando meio desproporcional. Minha dúvida é: No treino de peito; devo dar mais intensidade, aumentar o volume ou a frequência?
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Tenho um Buraco no Peito! Se eu Hipertrofiar vai Melhorar?
um tópico no fórum postou Daniel_Ricardo Tópicos sobre treinamento
Eu tenho um pequeno probleminha e queria saber se tem jeito! Eu tenho um buraco no meu peito: Como podem ver um peito meu tem uma curvinha, o outro é reto... sempre foi assim, desde antes de eu ter começado a treinar, porém, isso pode ser arrumado conforme eu ganhe massa?
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Treino de peito para mulher queima gordura e deixa sem peito?
um tópico no fórum postou Sara Pereira Tópicos sobre treinamento
olá, galera, meu trinador me disse que treinar peito nao eh bom para uma mulher no sentido de que acaba queimando a gordura e como consequencia a mulher acaba ficando com os seios menores. No meu caso, como eu jah tinha os seios pequenos, eu treinava, mas em funçao de queimou bastante parei de treinar, isso tah certo ou errado???????????? -
Treinamento Peito: dúvidas quanto a número de repetições e exercícios!
um tópico no fórum postou marceloff Tópicos sobre treinamento
Fala ae Pessoal, Boa noite, Primeira vez que posto no fórum mas procuro sempre dar 1 lida e talz.. Altura 1,89 Peso : 91 kg Tempo de Malhação : 1 ano Peso inicial antes de começar a malhar: 121 kg Bom conforme vocês devem ter visto perdi peso pra kct e sequei agora to procurando fazer uma série para ficar inxado, grande. No quesito força, consigo levantar peso razoavel . Estou montando uma série nova para peito e gostaria da opnião de vocês, por exemplo: Supino Reto (Pirâmide) Repetição 12 - 10 - 8 - 6 Peso 23- 25- 27- 30 Voador Frontal Repetição 4 x 8 Peso 14 Placas Crucifixo Repetição 4 x 8 Peso 14 kg Supino 30 Repetição 4 X 8 Peso 20 kg O numero de repetição está boa ? Devo colocar mais algum exercício ? Devo colocar algum desses exercícios como pirâmide ? Qual mudança voce aconselharia ? Vlw pessol -
ae marombeiros preciso de um help , fiz 8 meses de academia a uns 2 anos atras treinando legal, mas sem suplementos, e com uma alimentaçao + - .Em junho desse ano voltei a treinar,porém , com uma alimentaçao muito boa e suplementando com whey+dex+creatina no pos , n deu 2 meses e ja senti uma diferença q n tive nos 8 meses q tinha treinado tempos atras, agora completando 6 meses nesse mes estou com um corpo q nem eu acreditava q conseguiria em anos de treino , muitos perguntam se to tomando bomba e etc.. so tem um problema , meu peito n cresce de jeito nem 1 , é so o peito mesmo , o resto tudo ta massa ,até meu trapezio q normalmente e um dos musculos mais foda de fica com aparencia massa sem bomba , ta grande. Ja mudei o treino de peito N vezes pra ve se crescia e nd , faço os exercicios perfeitamente n robo nd , nd mesmo. Se alguem tem esse problema com o peito e de algum modo conseguiu ganhar volume ,da um toque ai por favor.. Agradeço desde já..
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Quais aparelhos são para definição/hipertrofia e para "fechar" o peitoral?
um tópico no fórum postou Airborne Tópicos sobre treinamento
Eu queria saber quais aparelhos ou se é definição /hipertrofia para "fechar" o peitoral,porque ele está crescendo mais dos lados,embaixo,e a musculatura do meio tá baixa,queria que ficasse o peitoral todo mais ou menos do mesmo nível,sem ficar muito pra "frente",tenho 1,73,peso 66Kg um exemplo ; http://finissimo.com.br/misterblog/wp-c ... orba21.jpg Se não for pedir demais,me digam como ficar com o abdomen definido que nem alí na foto,eu corro uns 5km por dia...e faço abdomnais,a parte superior do abdomen já está definida,embaixo não está tanto,e como hipertrofiar o ombro assim também Valeu -
Peitoral: não consigo desenvolver a parte superior
um tópico no fórum postou mephistos Tópicos sobre treinamento
Pessoal blz Bom eu to com um problema no peitoral, a parte superior simplesmente não desenvolve. O foda é que ja at fiacndo meio assimetrico, porque a parte inferior se desenvolveu bem, mas a superior NADA. Aqui vai meu treino de Peitoral: -3x10 supino reto c/ halteres -3x10 supino inclinado c/ halteres -3x10 crossover -3x10 pullover -
Peito legal apenas com supino e crucifixo reto, deixando o inclinado de fora?
um tópico no fórum postou ss.sarado Tópicos sobre treinamento
Dá prá ganhar um peito legal apenas com supino e crucifixo reto, deixando o inclinado de fora? -
tipow keria saber algum treinamento q possa tirar uns caroços no peito... sabe... akele caroço msm, sera q correr ou fazer mais peito melhora?
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Série específica pra deixar o Peitoral Definido?
um tópico no fórum postou Airborne Tópicos sobre treinamento
Eu queria saber se tem alguma série especifica pra deixar o Peitoral Definido,sem deixar ele com aparencia redonda,E "Fechar" Os dois lados sem deixar muito espaço no meio e na parte Inferior Eu estava querendo deixar ele Bem definido,sem hipertrofiar muito,e deixar com a aparencia menos redonda possivel,numa comparação tosca,o formato de uma Tv... Eu faço Supino Inclinado 3x 10kg Cada lado E voador 35kg Tenho 1,73 Cm e peso 67kg se não me engano (Tenho 15...) no aguardo -
Oi, queria saber se algum de vcs poderia me ajudar, treino a 1 ano e 5 meses tneho 17 anos, nesses ultimos 5 meses apareceram algumas estrias no meu peitoral ( perto das axilas) , queria saber se alguem ja teve isso, será que isso sai? me disseram que agora é pra sempre . Obrigado
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Peitoral é um músculo do grupo dos grandes ou dos pequenos?
um tópico no fórum postou jaay Tópicos sobre treinamento
Fala ae galera, Eu sempre achei q peitoral era musculo grande, mas vi gente falando q eh pequeno. Vcs poderiam me tirar essa duvida? Valeu
