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Galera, Há muito tempo acompanho os foruns aqui e chegou a hora de eu relatar meu ciclo. Treinei durante 1 ano e meio em uma academia e sofri um acidente de carro, voltei a treinar a 6 meses direto. Alimentação sempre controlada pois tenho alguma tendencia a engordar(mesmo sempre tendo sido magro). Neste tempo treinando vi meu corpo mudar mas poucos ganhos aparentes, só uma esculpida no corpo(mais nas coxas pois jogava no juniores do gremio). Já ciclei uma vez com clembuterol para perder localizada e perdi bastante barriga, agora quero dar uma crescida. Resolvi fazer o ciclo unica e exclusivamente pois ganhei o e-pol do meu primo que parou de tomar e se não tomar logo daqui a pouco vai vencer. Gostaria de opiniões sobre o ciclo. Não quero crescer demais, quero ganhar com qualidade. Medidas: Peito 86cm Braço Esquerdo 36cm Braço direito 35,5cm Coxa esquerda 64cm Coxa direita 65cm O ciclo será durante 4 semanas E-pol(1/1/2/2) TPC: Recycle (Purus Labs) Tamox: 20mg por 4 semanas.(Não sei se é necessario) TT: 1500mg/dia por 4 semanas. Dieta: 07:00 - Iogurte com aveia 09:00 - 2 fatias de pão integral, 2 fatias de ricota e 2 fatias de peito de peru 12:00 - Frango grelhado, Arroz integral e Feijão sem grãos. Salada a vontade(sem sal) 15:00 - Depende do dia, as vezes barrinha de cereal, as vezes a refeição das 07:00 e as vezes a refeição das 09:00 18:00 - Não sei oque comer aqui pois é na saida do trabalho e indo pra faculdade, aguardo sugestões, mas varia muito a refeição deste horario 22:00 - Salada de Frutas e 2 bananas 22:45 - Treino 23:45 - Whey + 2x refeição das 09:00 Sei que a dieta não tem calorias necessárias, e é meio irregular, mas eu trabalho o dia inteiro, saio do trabalho direto pra faculdade e da faculdade direto para a academia, não tenho muito tempo pra comidas e nunca estou em casa