Pesquisar na comunidade

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por 5 semanas, depois aumentei pra 10mg por 3 semanas e + uma semana com 5mg Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Enantato de Testosterona Landerlan + Decanoato de Nandrolona Landerlan (preciso da ajuda com a dose e o tempo) E se tudo der certo começarei amanhã 24-10-19 Divisão de treino e horário do mesmo: Segunda: Inferiores com foco em quadríceps Terça: Peito, Ombro e tríceps Quarta: Costas, Bíceps Quinta: Inferiores com foco em posterior e glúteo Sexta: Ombro, bíceps e tríceps Abdominais: 3x na semana Hit ou Caminhada: 4/5 vezes na semana Dieta: Depois do ciclo eu tenho seguido essa mesma dieta que o @Apollo Galeno já havia me passado qd tava usando a Oxan. Mas queria mudanças! - Primeira refeição:(07hs) 100g de mamão + 40g de aveia + 4 ovos inteiros omelete + 1 xicara de café - Segunda refeição e pré treino(10:30hs) 150g de arroz integral + 100g de carne moída ou 100g de frango desfiado +1 xicara de café de 150ml antes de treinar 10 minutos antes. - Pós treino dentro da academia= 2 bananas - Pós treino e almoço: 150g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem - Lanche: 150 ml de iogurte natural + 30g de aveia - Jantar: 100g de arroz integral + 70g de feijão + 120g de carne ou frango + salada de cor verde ou de cor laranja a vontade (obrigatório) - CEIA 3 ovos inteiros + 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral + 1 copo de suco de uva integral Mais uma vez estou aberta pra seguir a ajuda de vocês <3333

Tenho 21 anos, treino há 4 anos, mas os 2 primeiros anos foram só para não ficar , mesmo assim tive um ganho de 5 quilos, sai de 46 para 51, sempre me alimentei bem, nunca fui de comer salgados, massas, frituras. Ano passado tive um começo de depressão o que me fez chegar aos 49 quilos e me ver naquele corpo me deixava ainda mais frustrada, sempre tive vontade de ciclar, mas não tinha coragem. Aos 49 quilos decidi perder o medo e fiz 1 ciclo dezembro do ano passado, foram 10 semanas de deca dando um total de 10ml, sendo 1 aplicação por semana. Tive um ótimo resultado, de 49 cheguei em 57 quilos. Mas as colaterais também foram grandes, todas possíveis, alteração na voz, aumento de pelos, aumento do clitóris, bastante espinha, oleosidade, queda extrema de cabelo e o único colateral que gostei foi o aumento da libido e sensibilidade. Fiz a tpc com tamoxifeno, passei 3 meses sem menstruar, o cabelo demorou a parar a queda extrema, a voz continuou rouca, espinhas voltaram como eu tinha poucas antes e clitóris normalizou 50%. Passei por altos e baixos este ano, e no momento estou com 54 quilos mas todos dizem que pareço estar com o mesmo peso de quando cheguei aos 57, praticamente só perdi retenção. Quero fazer outro ciclo para gaanho de massa magra, meu bf esta em 17%, tenho 1,62 de altura, meu maior medo é a queda de cabelo e a alteração da voz, piorar. Minha duvida é, primobolan ou oxandrolona? E como administrar? Vou tentar deixar umas fotos antes e depois ciclo de deca. E uma atual.

Oi galera, vou iniciar meu segundo ciclo. Objetivo de definição e densidade muscular (tentar secar um pouco também) Cutting. Serão 6 semanas da seguinte forma: 1-6 propionato de testo (100mg-1ml nas segundas, quartas e sextas - injetáveis) 1-6 Masteron (100mg-1ml nas segundas, quartas e sextas - injetáveis) 1-6 Oxandrolona (10mg de manhã e 10mg a noite - 12horas de inervalo, totalizando 20mg/dia) 1-6 HCG 625ui a cada 5 dias (finalidade de manter produção endógena de testo) 1-6 anastrozol 1mg a cada 5 dias (finalidade de evitar aromatização e ginecomastia) 1-6 Protetor natural da próstata (por conta do masteron), da oficial farma, contendo saw palmetto, 500ui de vitamina D, etc) 1-6 Vitamina E 400mg + vitamina C (1g + zinco 10mg) + vitamina E 7.000 UI a cada 7 dias (equivale a 1000ui por dia) TPC: (início com 6 dias da última aplicação - propionatos) 10 dias Clomifeno ético (50mg) pela manhã - a noite TPC completa da oficial farma 10 dias tamoxifeno ético (20mg) pela manhã - a noite TPC completa da oficial farma + 20 dias (totalizando 30 dias de TPC) - a noite TPC completa da oficial farma Vou estender o HCG, anastrozol, e vitaminas para as 3 primeiras semanas da TPC Após os 30 dias, entro com Tribulos (2g) por 30 dias + DHEA 50mg por 90 dias (para aumentar libido, e diminuir SHBG) Obs.: Proteção da próstata que citei acima contém: Vitamina D (como colecalciferol) 500 ui Vitamina E (como d-alfa tocoferol acetato) 50 ui Tiamina (como mononitrato de tiamina) 0,7 mg Riboflavina 0,8 mg Niacina (como niacinamida) 10 mg Vitamina B6 (como piridoxina HCl) 25 mg Ácido fólico 200 mcg Vitamina B12 (como cianocobalamina) 3 mcg Ácido pantotênico (como d-pantotenato de cálcio) 5 mg Zinco (como quelato de zinco de ácido amino) 7,5 mg Selénio (como L-selenometionina) 50 mcg Cobre (como cobre aminoácido quelato) 1 mg Extrato de saw palmetto (berry) 250 mg Pygeum africanum (casca) 25 mg Extrato de chá verde (folhas) 25 mg Urtiga (folha) 12,5 mg L-Glicina 12,5 mg L-Ácido glutâmico 12,5 mg Licopeno 5 mg TPC completa da Oficial Farma que citei acima contém (lembrando que vou tomar só meia dose, portanto, tudo dividido por 2): Clomifeno 100mg Anastrozol 0,5mg Coenzima Q10 50mgIcariin 250mg Tamoxifeno 20mg Saw Palmetto 120mgBulbine 75mg O que vcs acham (dieta em dia com redução de 700calorias/dia, com muita proteína, carbo complexo, mas reduzido e 20% de lipídios) + Treino ABC2x, e jiujitsu 3 vezes na semana. BF 16%.