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Breve Relato Feminino Olá gente, resolvi abrir esse tópico para expor um pouco do que já passei e vivenciei , e para , de vez em quando relatar o que estou fazendo. O intuito é fornecer informações, e expor um pouco do que tenho feito. A troca de informações é sempre um presente. Relatos femininos sobre algumas drogas ainda são um pouco escassos então, espero que de alguma forma isso seja útil para algumas. Tenho 3 relatos ainda ativos no fórum, e muito ricos em detalhes. Tentei fazer algo completo como nunca tinha visto em nenhum outro forum. Resumo: Já tive experiência com : -Boldenona ( king ,gold, farmacia, advanced labs) - King e Gold Labs foram duvidosas,e eu acredito que continham testo dentro de sua formulação, resultados suspeitos, via sintomas e exames. É possivel que ao realizar um exame de testosterona via quimioluminescencia, haja uma reação cruzada ( aumento de testo sendo causado pelo uso da boldenona), porém o % aceitável é muito pequeno, se não me engano, de cerca de 9% . Bold traz um resultado muito bom em termos de qualidade, densidade, abre o apetite, alguns reclamam que seja muito fraca. Talvez ela seja apenas mal compreendida. -Testosterona: propionato,enantato e cipionato da lander. Foram boas experiencias. A maioria das mulheres vai adorar usar testosterona.. ganhamos libido, coragem, uma personalidade mais marcante, as vezes ficamos mais apáticas.. A sensação é boa, porém , é necessário frisar que em algumas, há o desenvolvimento de uma dependência psicológica, e com o tempo podem surgir colaterais indesejados: novos pelos em locais indesejados, a textura da pele pode mudar, é possível também que haja modifições na distribuição de gordura corporal e do formato do corpo.. superiores maiores, cinturas mais largas. É importante estar atento e prestar atenção aos sintomas e efeitos que vão surgindo ao longo do tempo. Como já usei os três ésteres , notei algumas diferenças entre eles: Enantato seria o mais agressivo, mais explosivo(apesar de sua meia vida longa, em apenas um dia já é possivel notá-lo). Propionato ficaria em segundo lugar, e cipionato foi o mais tranquilo, e com certeza demoro mais para sentir os seus efeitos. - Nandrolona: Lander (DECA) e NPP(Advanceds). A nandrolona possui vários estudos realizados em mulheres, e é utilizada em tratamentos médicos em mulheres com osteoporose, por exemplo. Entretanto, isso não anula seus possíveis efeitos colaterais, mesmo quando utilizada em doses relativamente baixas(abaixo de 50mg por semana). E apesar de ser considerada relativamete segura, é uma das drogas mais virilizantes para mulheres. Vale lembrar que os colaterais, além de dose, também são tempo dependentes. Na prática, os colaterais mais comuns são o crescimento de mais pelos, acne, principalmente no colo e nas costas, aumento da oleosidade, garganta mais irritada e sensação de engrossamento da voz, e irritabilidade. ***Deca ou NPP? Embora na literatura vocês sempre encontrem que se trata da mesma substância, e que apenas a meia vida seja outra, na prática não é bem assim. Muitas pessoas , inclusive eu, preferem o NPP e costumam relatar menos efeitos colaterais ( sem inchaço, bem menos acne, sem modificações na voz, apenas o crescimento de pelos acho que foi o mesmo. No quesito força, também foi bem melhor). -Turinabol: Droga de difícil aquisição, "prima" da diana, porém com bem menos efeitos colaterais. Utilizei de dois laboratórios: black eagle(bel pharma) , e advanceds labs. Em ambos, achei o resultado excelente em termos de performance , disposição, foco, força, pump. Doses de no maximo 10mg são bem toleradas. Não notei efeito colateral nesta dose. - Oximetolona: Bom, ainda estou em uso então não posso dar um veredito final ainda. Porém, é uma bela adição , é possivel notar um aumento na força, disposição,musculos mais cheios. Muito poucos efeitos colaterais, quase nulos, boa adição em termos de volume e força. Doses costumam ficar entre 12.5 e 25mg , e seu uso pode ser feito em tomadas diarias, ou apenas em horários pre-treino. Até então só posso falar com propriedade sobre essas. Por incrível que pareça, só tive uma experiência com oxan manipulada anos atrás, e acabei não tendo resultado significativo, talvez por não ser um produto confiável(fonte duvidosa). Geralmente vejo bons resultados nas meninas que usam entre 5-10mg de oxan da landerlan. Apenas alerto as que tiverem predisposição a queda de cabelo, pois, pode ser uma experiencia não muito agradável. Também há outro ponto importante: Geralmente procuramos drogas para ter ganhos de massa magra. Porém, com o tempo , você acaba descobrindo que , na verdade, o principal incremento das drogas aparece no treino. Elas ajudam sim, caso sua dieta seja permissiva, entretanto o principal efeito se dá no rendimento e na recuperação após as sessões de musculação. ATUALMENTE: Meu interesse é apenas ganhar volume em membros inferiores. Aumentei muito o volume de treino de gluteos, pernas e panturrilha. Concilio isso com algumas dores, mas sempre dou meu melhor. Meu foco sempre é em como melhorar meu treino. Isso me traz o resultado estético que busco. Mas, ainda há uma longa estrada pela frente. Dieta: Estou controlando meu peso semanalmente, e controlo as kcal que ingiro atraves dele, e do espelho também. Como o de sempre : ovos, pão, frutas, iogurte, arroz, carnes, nuts, azeite, aveia... Treino: Gluteo 3x por semana, quadriceps 1x, posterior 2x .. ombros e peito 2x por semana. Mais isolados, menos compostos... periodizando. Aditivos: hemogenim (25mg nos dias de treino) acabando, e agora, enantato de trembo ( 16mg por semana). comecei agora e Estou fazendo uns testes. Por enquanto tudo está indo bem. Estou esperando mais um pouco antes de falar sobre minha experiência com a trembo, porém posso adiantar que me sinto um pouco mais nervosa e mais paranóica. Presumo que os colaterais neurodegenerativos sejam a parte mais crítica de alguns compostos(19-nor), em especial a trembo e a nandro. Vou continuar fazendo fotos a cada 15 dias, e de vez em quando , quando puder contribuir e mostrar como estou ficando , volto por aqui. Competir nunca foi o meu maior objetivo, mas amo o que faço, amo minha rotina, e levo tudo muito a sério. Vou me esforçar para me enquadrar em uma categoria, porém, a pressa não combina muito com o que fazemos. Por enquanto, isso é tudo "Motivação é o que te faz começar, disciplina é o que te faz continuar" Bons ganhos galera, amo voces!

Olá !! Vamos a mais um relato pra enriquecer esse forum e motivar mais ainda?! Começando pelo começo.. Joaninha 25 anos 1.56 58-59kgs Não tenho problema de saúde nenhum Não uso remédio. Mas a testo é sagrada 😂 Meus treinos eu posso detalhar melhor mais tarde. 6x por semana o que eu chamo de powerbuilding, alternando o foco entre força e hipertrofia. Meus treinos são muito parecidos com os do Batata daqui, copio ele sempre que possível. Todo dia faço algum tipo de aerobico, o que mais gosto são os de baixo impacto porque meu treino acaba comigo. Dieta : Ta mais ou menos assim: Tentando seguir 120g cho 140g prot e 50g fat PROTOCOLO DE AES: 12 SEMANAS COM 100mg de BOLDENONA VETERINÁRIA + 15mg de Cipionato de testosterona ATUALIZAÇÃO: Pretendo fazer mais cerca de 8 semanas com turinabol + boldenona. Talvez mantenha a testo em uma dose um pouco mais baixa, ou deixe-a para depois. Começo a relatar isso na página 11.

Em vídeo super sincero publicado em seu canal no YouTube, a atleta Dora Rodrigues revelou todas as drogas esteroides anabolizantes que usa para ficar com o shape incrível para os campeonatos de fisiculturismo. Essas foram as substâncias anabolizantes que a atleta confessou usar: Testosterona em gel bioidêntica; Masteron; GH; Oxandrolona; Turinabol; Clenbuterol; Anastrozol. Outras drogas: Finasterida. Efeitos colaterais relatados: Queda de cabelo (testosterona); Espinhas (oxandrolona); Retenção (turinabol). O que você acha das substâncias utilizadas pela atleta?

Resumão com os principais anabolizantes - (fonte devidamente citada ao final) ________________________________________________________________________ Testosterona em Suspensão Características: • Nome farmacêutico : Testosterona • Estrututa química : 4-androsten-3-one-17b-ol • Seca/Massa : Ambos • Rácio Androgénico/Anabólico: 100-100 • Meia-Vida : Cerca de 1dia • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 150-1400mgs/dia • Acne : Sim-Muito provável • Retenção Líquida : Sim-Alta • Tensão alta : Sim-Especialmente com doses altas • Hepatotoxico : Não • Conversão em DHT : Sim-Alta • Inibição do eixo HPTA : Sim • Aromatização : Sim-Alta • Comentários: É aconselhável o uso de um “serm´s” tal como nolvadex (tamoxifen citrate, clomid (clomiphene citrate) ou um Inibidor de aromatização, como exemestane, anostrozole ,Letrozole, para evitar o aparecimento da ginecomastia durante o uso deste composto. Testosterona em suspensão é, simplesmente, cristais de testosterona em suspensão numa solução de água estéril. E como tal, torna-se activo muito rapidamente após a injecção, sendo que muitas das vezes, a agressividade e possivelmente a força, aumentam quase imediatamente após a aplicação deste composto. Como este composto não contém esteres, apenas são libertados cristais de testosterona no músculo aquando da injecção, o que torna as aplicações dolorosas. Apesar do inconveniente, esta forma de testosterona é a que mais resultados proporciona aos seus utilizadores em menos tempo, sendo também a forma de testosterona injectável mais agressiva em termos de efeitos colaterais. Sendo assim, e, tal como todas as formas de testosterona, este produto, converte-se em estrogénio, causa retenção de líquidos, possivelmente acne e queda de cabelo. Mas claro, a testosterona produzirá também um aumento de força e massa muito rapidamente, sendo habitualmente usada como base para qualquer ciclo. Propionato de Testosterona Caracteristicas: • Nome farmacêutico : Testosterona • Estrututa química : 4-androsten-3-one-17b-ol • Seca/Massa : Ambos • Rácio Androgénico/Anabólico: 100-100 • Meia-Vida : Cerca de 4,5 dias • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 50-200mgs/dia • Acne : Sim • Retenção Líquida : Sim • Tensão alta : Sim • Hepatotoxidade : Não • Conversão em DHT : Sim • Inibição do eixo HPTA : Sim • Aromatização : Sim • Actividade Progestogénica: Baixa • Comentários: É aconselhável o uso de um “serm´s” tal como nolvadex (tamoxifen citrate, clomid (clomiphene citrate) ou um Inibidor de aromatização, como exemestane, anostrozole (Arimidex),Letrozole ( Femara), para evitar o aparecimento da ginecomastia durante o uso deste composto. O Proprionato de Testosterona, é o segundo ester mais rápido a libertar testosterona disponível no mercado actual. Os seus efeitos começam a aparecer no final de apenas 1 dia. Tem todos os benefícios dos esteres mais longos de testosterona, tais como um rápido aumento de força, aumenta a massa muscular, a agressividade para enfrentar os treinos pesados e um aumento da capacidade de recuperação pós-treino. No entanto este composto, parece provocar um menor aumento de retenção de líquidos em comparação com os esteres de testosterona mais longos, a única desvantagem é a quantidade de injecções que é necessário admininstrar devido á meia-vida curta deste composto. Aplicações dia-sim, dia-não, é o protocolo mais comum aquando da aplicação do Proprionato de Testosterona. Este composto é bastante usado por atletas em fase de seca e culturistas em fase de pré-competição, bem como por atletas interessados em burlar os sistemas anti-doping, aproveitando-se da meia-vida curta deste composto. Enantato de Testosterona (Testoviron) Características: • Nome farmacêutico : Testosterona • Estrututa química : 4-androsten-3-one-17b-ol • Seca/Massa : Massa • Rácio Androgénico/Anabólico: 100-100 • Meia-Vida : 10,5 dias • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 200-1000mgs/semana • Acne : Sim • Retenção Líquida : Sim • Tensão alta : Moderada • Hepatotoxidade : Não • Conversão em DHT : Sim • Inibição do eixo HPTA : Sim • Aromatização : Sim • Actividade Progestogénica: Baixa • Comentários: É aconselhável o uso de um “serm´s” tal como nolvadex (tamoxifen citrate, clomid (clomiphene citrate) ou um Inibidor de aromatização, como exemestane, anostrozole,Letrozole, para evitar o aparecimento da ginecomastia durante o uso deste composto. O Enantato de Testosterona, devido ás suas propriedades altamente anabólicas/androgénicas, tende a ser usado em ciclos de massa. A retenção de líquidos produzida com esta forma de testosterona tende a ser razoavelmente alta. A testosterona aromatiza facilmente e tem uma taxa de conversão em DHT alta. Isso pode provocar problemas na próstata, ginecomastia, acumulação de gordura em formas femininas, e retenção de líquidos (Advindo daí um provável aumento da tensão arterial). A testosterona suprime o eixo HPTA, rapidamente e de forma severa, sendo um bom protocolo TPC (Terapia pós-ciclo), absolutamente necessário após o término dos ciclos com este composto. Cipionato de Testosterona Características: • Nome farmacêutico : Testosterona • Estrututa química : 4-androsten-3-one-17b-ol • Seca/Massa : Massa • Rácio Androgénico/Anabólico: 100-100 • Meia-Vida : 12 dias • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 200-1000mgs/semana • Acne : Sim • Retenção Líquida : Sim, Alta • Tensão alta : Sim • Hepatotoxidade : Não • Conversão em DHT : Sim • Inibição do eixo HPTA : Sim • Aromatização : Moderada • Actividade progestogénica: Baixa • Comentários: É aconselhável o uso de um “serm´s” tal como nolvadex (tamoxifen citrate, clomid (clomiphene citrate) ou um Inibidor de aromatização, como exemestane, anostrozole (Arimidex),Letrozole ( Femara), para evitar o aparecimento da ginecomastia durante o uso deste composto. Este composto é apenas uma forma de testosterona com um estér longo, (Para mais informações ler o Profile: Enantato de Testosterona). Tipicamente, as injecções serão dadas a cada 3,5-7 dias. A dosagem mais comum anda á volta dos 400-1000mgs por semana, mas com apenas 400-600mgs/semana, já é possível obter bons resultados na maioria dos utilizadores deste composto. As várias formas de Testosterona combinam bem com todos os outros esteróides anabolizantes e adicionam um efeito androgénico ao ciclo, ajudando também a evitar problemas de ordem sexual. Tipicamente, formas de testosterona com esteres longos tal como o Cipionato, causam maior retenção de líquidos do que com esteres mais curtos, bem como maior aumento de peso. Assim sendo, este composto é usualmente usado durante ciclos para massa, de preferência com um Inibidor de aromatização. DURATESTON Caracteristicas: • Nome farmacêutico : Testosterona • Estrututa química : 4-androsten-3-one-17b-ol • Seca/Massa : Massa • Rácio Androgénico/Anabólico: 100-100 • Meia-Vida : Cerca de 3 semanas • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 125-2000mgs/semana • Acne : Sim • Retenção Líquida : Sim • Tensão alta : Sim • Hepatotoxidade : Não • Conversão em DHT : Sim • Inibição do eixo HPTA : Sim • Aromatização : Sim • Actividade Progestogénica: Baixa • Comentários: É aconselhável o uso de um “serm´s” tal como nolvadex (tamoxifen citrate, clomid (clomiphene citrate) ou um Inibidor de aromatização, como exemestane, anostrozole,Letrozole, para evitar o aparecimento da ginecomastia durante o uso de Sustenon-250. O Sustenon-250 é uma mistura de 4 esteres de testosterona • Proprionato-30mgs • Phenylproprionato-60mgs • Isocaproate-60mgs • Decanoate-100mg Este foi o primeiro produto desenhado para libertar testosterona de forma gradual. O Ester “Proprionato”, em teoria deveria libertar a sua testosterona rapidamente,e assim tornar-se activa depois de 1 dia, mas devido aos 3 restantes esteres do Sustenon, mantém-se activo por várias semanas. Sustenon-250, é simplesmente testosterona, , proporciona um bom congestionamento muscular e uma recuperação mais rápida após os treinos, bem como um aumento de agressividade, que será útil para efectuar os necessários treinos pesados no ginásio. A dose típica com este composto é a de 250-1000mg por semana, com bons resultados atingidos com doses de 500-700mgs a cada 7-10 dias. As atletas femininas não devem usar este composto, devido aos seus efeitos virilizantes. DECA-DURABOLIN (Nandrolona Decanoato) Caracteristicas: • Nome farmacêutico : Nandrolona Decanoato • Estrututa química : (19-nor-testotosterone) 19-norandrost-4-en-3-one-17beta-ol 17beta-hydroxy-estr-4-en-3-one • Seca/Massa : Massa • Rácio Androgénico/Anabólico: 37-125 • Meia-Vida : 14-16 dias • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 400-600mgs/semana (Mulher) 50-100mgs/semana • Acne : Possível • Retenção Líquida : Possível • Tensão alta : Raramente, excepto com doses altas • Hepatotoxidade : Não • Conversão em DHT : Não, converte-se em NOR-DHT • Inibição do eixo HPTA : Severa • Aromatização : Baixa, (Aromatiza em nor-estrogen) • Actividade Progestogénica: Moderada • Comentários: Esteróide altamente anabólico/Moderadamente androgénico A Nandrolona Decanoato, é um derivado da (19-nortestestorone), trata-se de um composto com boas propriedades anabólicas e moderadamente androgénicas, sendo que promove um balanço de nitrogénio positivo, aumentando assim a recuperação pós-treino, aumenta a massa muscular e força nos seus utilizadores. Ao Deca-Durabolin é também atribuído um suposto efeito de melhoraria das lesões articulares. A Nandrolona, tem uma taixa baixa de conversão em estrogénio, cerca de 20% em comparação com a testosterona, no entanto, este composto possui alguma actividade progestogénica. Os efeitos secundários associados á progesterona, são semelhantes aos do estrogénio, incluindo inibição da produção natural de testosterona e aumento da gordura corpural. Os compostos com propriedades progestogénicas aumentam o efeito do estrogénio no tecido mamário, sendo que, mesmo sem níveis excessivos de estrogénio, pode ocorrer o desenvolvimento da ginecomastia. Em geral, o uso de um composto anti-estrogénico como os“serms” (Nolvadex, Clomid) ou Inibidores de Aromatização, parece ser o suficiente para evitar a ginecomastia provocada pela nandrolona, caso contrário será necessário o uso de compostos anti-prolactina, como a Bromocriptina, Cabergolina ou Pramiplexone. DURABOLIN (NANDROLONE PHENYLPROPRIONATE) Características: • Nome farmacêutico : Nandrolona • Estrututa química : (19-nor-testotosterone) 19-norandrost-4-en-3-one-17beta-ol 17beta-hydroxy-estr-4-en-3-one • Seca/Massa : Ambos • Rácio Androgénico/Anabólico: 37-125 • Meia-Vida : 4,5 dias • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 150-600mgs/semana (Mulher) 50-100mgs/semana • Acne : Possível • Retenção Líquida : Alguma, menor que com a nandrolone decanoate • Tensão alta : Raramente • Hepatotoxidade : Não • Conversão em DHT : Não, converte-se em NOR-DHT • Inibição do eixo HPTA : Severa • Aromatização : Baixa (aromatiza em “nor-estrogen”) • Comentários: Esteróide altamente anabólico/Moderadamente androgénico • Actividade Progestogénica: Moderada Durabolin é basicamente uma nandrolona, tal como o Deca Durabolin, mas de acção rápida, com uma meia-vida de apenas 2-3 dias. (Para mais informação, ler o “profile” do Deca-Durabolin), Aparte a meia-vida curta, partilha das mesmas características do Deca-Durabolin, é um composto altamente anabólico e moderadamente androgénico, sendo que com o durabolin ,seja comum notar-se menor retenção hídrica que com o uso do Deca. Todas as nandrolonas em geral possuem propriedades de retenção de nitrogénio, o que promove a síntese proteica e portanto, aumento de massa e força. Sendo que este esteróide deve ser evitado pelos atletas sujeitos a testes anti-doping, visto que os metabólitos da nandrolona são facilmente detectados nos ditos testes. A Nandrolona, tem uma taixa baixa de conversão em estrogénio, cerca de 20% em comparação com a testosterona, no entanto, este composto possui alguma actividade progestogénica. Os efeitos secundários associados á progesterona, são semelhantes aos do estrogénio, incluindo inibição da produção natural de testosterona e aumento da gordura corpural. Os compostos com propriedades progestogénicas aumentam o efeito do estrogénio no tecido mamário, sendo que, mesmo sem níveis excessivos de estrogénio, pode ocorrer o desenvolvimento da ginecomastia. Em geral, o uso de um composto anti-estrogénico como os“serms” (Nolvadex, Clomid) ou Inibidores de Aromatização, parece ser o suficiente para evitar a ginecomastia provocada pela nandrolona, caso contrário será necessário o uso de compostos anti-prolactina, como a Bromocriptina, Cabergolina ou Pramiplexone. Trenbolona (Trenbolone Acetate) Características: • Nome farmaceutico: Trenbolona • Nome do composto Químico: 17beta-acetoxy-3-oxoestra-4,9,11- • Definição/Massa: Definição • Racio Androgenico/Anabólico: 500/500 • Meia – Vida: 3 dias • Classe do Quimico: Androgénico /Esteróide anabolizante (injectável) • Dose usual : ( Homens) 75-150mg/por dia, ou dia sim dia não • Acne: Sim • Retenção Hídrica: Não • Tensão Alta: Possível • Hepatotóxico: Não, no entanto pode ser tóxico para os rins • Conversão em DHT: Não • Diminuição da função do eixo HPTA: Alta • Aromatização: Não • Actividade Progestogénica: Moderada A Trenbolona Acetato, tem uma meia-vida de cerca de 2 dias, e aparte a meia-vida, comporta-se de forma muito parecida com o Parabolan. É usualmente usado nas últimas semanas antes de uma competição, devido á sua capacidade de “endurecer” os músculos, e de possuir uma ligeira actividade lipolítica. Como não aromatiza e é altamente androgénico, é perfeito para usar nesse período de tempo. A Trenbolona mantém propriedades anti-catabólicas, mesmo durante um período de dietas com redução severa de calorias. Ganhos obtidos com este AE, são habitualmente de massa limpa e boa qualidade. Infelizmente, este composto pode ser tóxico para os rins, para ajudar a evitar potenciais danos, deve-se ingerir uma boa quantidade de água durante o seu uso. Este composto, tem uma capacidade bastante alta de interagir com os receptores de androgénios, isso significa, que se trata de um composto potente, mesmo com doses baixas, tendo também, capacidades lipolíticas e de estimulação do CNS, podendo assim, aumentar a força, sem aumentar de forma significativa o peso corporal. Esse efeito sobre o CNS poderia ajudar a explicar o facto de muitos indivíduos sofrerem de insónias e tensão alta enquanto usam a Trenbolona. Possui também actividade progestogénica, querendo isto dizer que, em certos indivíduos, poderá ser necessário o uso de um composto anti-prolactina durante ou após o ciclo, tal como a Bromocriptina, Cabergolina e Pramiplexone. Primobolan Depot (Methenolone Enanthate) Características: • Nome farmaceutico: Methenolone Enanthate • Nome do composto Químico: 17beta-Hydroxy-l-methyl-5alpha-androst-l-en-3-one • Definição/Massa: Definição • Racio Androgenico/Anabólico:44/ 88 • Meia – Vida: 10,5 dias • Classe do Quimico: Androgénico / Esteróide anabolizante (injectável) • Dose usual : ( Homens) 300-600mg/semana, (mulheres) 50-100mg/ semana • Acne: Leve com doses abaixo das 200mg/semana • Retenção Hídrica: Muito Baixa • Tensão Alta: Raramente • Hepatotóxico: Baixa • Conversão em DHT: Não • Diminuição da função do eixo HPTA: Baixa/ Dependente da dose • Aromatização: Não Primobolan Depot, é predominantemente um esteróide anabolizante, bem como um derivado do DHT, por isso mantém algumas qualidades androgénicas. Não se converte em estrogénio e pode mesmo ter um ligeiro efeito anti-estrogénico, sendo por isso bastante utilizado em dietas de “seca”, nas ultimas semanas antes de uma competição, onde se procura obter um aspecto seco e definido. Infelizmente, Primobolan é pouco eficaz em doses abaixo dos 400mgs/semana, e deve ser tomado em conjunto com um AE mais forte, tal como a Testosterona, no entanto as atletas femininas podem ter bons resultados com ciclos apenas com este composto, com cerca de 100mgs/semana. A massa muscular ganha com o Primobolan , é geralmente de boa qualidade (seco),e usualmente é retido com bastante facilidade após o termino do ciclo, em teoria e em doses razoáveis, este composto tem um baixo impacto sobre o eixo (HPTA), sendo que assim , supostamente, não causa a supressão completa da produção natural deTestosterona. Winstrol (Sanozolol Injectável) Características: • Estrutura Química: 17beta-Hydroxy-17-methyl-5alphaandrostan0 [3,2-cJpyrazoIe • Meia vida: 1 dia • Tipo de droga: Altamente anabólica/esteroide androgenico • Doses usuais: Homens 50-100mg/dia, Mulheres 5-10mg/dia • Seca/Massa: Seca • Rácio Androgénico/Anabólico: 30-320 • Acne: Possível • Retenção Hídrica: Não • Tensão arterial elevada: Raro • Hepatotóxico: Sim, moderado quando injectado • Conversão em DHT: Não • Diminuição do eixo HPTA: Baixo • Aromatização: Não A forma injectável do stanozolol é em suspensão numa solução aquosa. Este composto é sem dúvida uma variante interessante da Dihidrotestosterona. O stanozolol é vulgarmente usado em ciclos de seca e os estudos clinicos mostram que não existem ganhos notáveis em ganho de peso com este composto. É visto como uma alternativa mais barata ao Anavar e outros derivados de DHT, não pode se converter em estrogéneos em qualquer dose e não tens propriedades progestogénicas. Uma das propriedades do winstrol é a grande capacidade que possui de se ligar á enzima SHGB, muito mais que outros esteroides, o que permite manter níveis mais elevados de testosterona em estado livre, especialmente quando se associam num ciclo o stanozolol com uma forma de testosterona. Um aspecto com qualidade é possivel com o uso de Winstrol num ciclo de seca decente, mas usa-lo em bulk pode provocar problemas se for usado por períodos de tempo prolongados, dado que normalmente as pessoas se queixam de dores nas articulações com este composto. Tanto na forma oral como injectável, o stanozololol, é um composto c-17 alpha-alkylated, o que significa que é hepatotóxico, sendo que na forma injectável é ligeiramente menos tóxico do que se for ingerido por via oral. Assim sendo é aconselhável que não se excedam as 6 semanas de uso. MASTERON (DROSTANOLONE PROPIONATE) Características: • Nome farmacêutico : 4-dehydromethyltestosterone • Estrututa química : 2-alpha-methyl-androstan-3-one-17beta-ol • Seca/Massa : Seca • Rácio Androgénico/Anabólico: 35-62 • Meia-Vida : 4,5 dias • Tipo de droga : Esteróide Androgénico/Anabólico (Injectável) • Dose Usual : (Homem) 300-500mgs/semana (Mulher) 100-350mgs/semana • Acne : Sim • Retenção Líquida : Não • Tensão alta : Raramente • Hepatotoxidade : Baixa • Conversão em DHT : Possível • Inibição do eixo HPTA : Baixa • Aromatização : Não • Comentários: Esteróide altamente androgénico/Moderadamente Anabólico/Moderadamente anti-estrogénico Masteron, é um esteróide altamente androgénico, derivado da Dihidrotestosterona (DHT), não aromatiza e pode até ter efeitos anti-estrogénicos. Assim sendo, com a utilização deste composto, não ocorre retenção de líquidos nem ginecomastia. Masteron é usado quase exclusivamente durante as 4-5 últimas semanas antes de uma competição de culturismo a uma dose de cerca de 100mgs a cada 2 dias .É melhor usado para secar do que para ganhar massa, sendo que como é derivado do DHT, pode ter efeitos lipolíticos, bem como provocar um aumento na força e dureza muscular . Equipoise (Boldenone Undecylenate injectável) Características: • Nome farmaceutico: Boldenone Undeclynate • Nome do composto Químico: 1,4-androstadiene-3-one-17b-ol • Definição/Massa: Ambos • Rácio Androgenico/Anabólico: 50-100 • Meia – Vida: 14 dias • Classe do Quimico: Esteroide Androgénico /Anabolizante (injectável) • Dose usual : ( Homens) 300-600mg/semana, (mulheres) 50-100mg/ semana • Acne: Raramente • Retenção Hídrica: Baixa • Pressão Arterial Elevada: Raramente • Hepatotóxico: Não • Conversão em DHT: Não • Diminuição da função do eixo HPTA: Moderada • Aromatização: Cerca de 50% da testosterona • Moderadamente Anabolico/Pouco Androgénico Equipoise, é, actualmente, um dos compostos mais utilizados pelos atletas. Mesmo tratando-se de um esteróide de uso veterinário, a qualidade envolvida na produção é muito alta, devido ao seu uso em animais “caros”. Este é um dos AE´s, mais seguro e eficiente utilizado por powerlifters e culturistas. Proporciona um aumento lento, mas contínuo de ganhos de massa e força ao longo de um período prolongado de tempo, e por esse motivo, ciclos com este composto devem ser de duração longa. Pode ser utilizado para manter a massa muscular durante um ciclo para definição, ou para massa nas quais não dá ganhos muito “limpos”, mas ainda assim de boa qualidade, devido á sua parcial resistência á conversão em estrogénio. Os atletas masculinos, geralmente, obtêm bons resultados com 300-600mg por semana, devido á sua meia-vida, a dose semanal pode ser aplicada apenas uma vez, ou várias vezes, consoante a preferência do utilizador. As atletas femininas, normalmente, conseguem obter bons progressos com cerca de 50-100mg por semana, dentro dessa dosagem, é raro mulheres sofrerem efeitos secundários como virilização, e geralmente apenas sentem um aumento da libido, e possíveis alterações menstruais. Dianabol (Methandrostenolone ou Metthandienone) Características: • Nome Genérico : Methandrostenolone • Estrutura química : 17a-methyl-17b-hydroxy-1,4-androstadien-3-one • Seca/Massa : Massa • Rácio Androgénico/Anabólico : 90-210 • Meia-Vida : 6/8 horas, 24 horas se for injectável • Tipo de droga : Esteróide anabolizante • Dose Comum : 25-50 mg por dia • Acne : Possível • Retenção de líquidos : Sim • Tensão alta : Sim • Aromatização : Sim • Actividade progestogénica: Pouco significativa • Tóxico para o fígado : Sim, Não exceder as 6 semanas de uso • Conversão em DHT : Não • Dimunição da função do eixo HPTA : Moderada • Comentários: É aconselhável o uso de um “serm´s” tal como nolvadex (tamoxifen citrate, clomid (clomiphene citrate) ou um Inibidor de aromatização, como exemestane, anostrozole ,Letrozole, para evitar o aparecimento da ginecomastia durante o uso deste composto. Dianabol, é um dos esteróides mais eficientes para ganhar massa. De facto, foi criado especificamente para melhorar a performance de atletas e proporciona rápidos aumentos de força e de peso na maioria dos usuários. Ganhar 2 a 3 kilos de peso por semana, é bastante comum, especialmente para indivíduos a fazerem os seus primeiros ciclos. De notar, que boa parte desse aumento de peso será água, e que com doses, aumenta a probabilidade de desenvolver, ginecomastia, tensão alta e acne. Quando ingerido de forma oral, o dianabol torna-se activo muito rapidamente, mas só se mantém activo durante menos de meio-dia, por este motivo, a dose diária deve ser administrada ao longo do dia. A empresa farmacêutica (Ciba) que lançou o Dianabol no mercado, afirma que 10 mg por dia deste esteróide, é o suficiente para obter uma actividade anabólica 5 vezes acima do normal e proporcionar uma redução dos níveis de cortisol, em cerca de 50-70%. Apesar disso, a maioria dos atletas tomam entre 40-100mg por dia. Aumentando a dose, a partir de 50 mgs por dia parece não haver muito mais resultados visíveis. Sendo dianabol, um composto 17-alpha-alkyilatado, é de esperar efeitos como aumento dos valores enzimáticos do fígado, sendo que geralmente no final dos ciclos, voltam rapidamente aos valores normais. A esse efeito colateral, é bastante comum o usuário de Dianabol, desenvolver, ginecomastia, retenção hídrica, tensão alta e acne. De forma algo interessante, alguns usuários de Dianabol, desenvolvem também uma sensação de bem-estar durante o uso deste esteróide, exactamente o oposto daquilo que acontece com o uso de Anadrol, em que muitas vezes o usuário se sente mal-disposto durante o seu uso. Oral-Turinabol (4-dehydromethyltestosterone) Características: • Nome farmacêutico : 4-dehydromethyltestosterone • Nome genérico : 4-chloro-17ª-methyl-17bhydroxyandrosta-1,4-dien-3-one • Seca/Massa : Ambos • Rácio Androgénico/Anabólico: …….. • Meia-Vida : 16 horas • Tipo de droga : Esteróide Androgécino/Anabólico (Oral) • Dose Usual : (Homem) 40-60mgs/dia (Mulher) 10mgs/dia • Acne : Não • Retenção Líquida : Não • Tensão alta : Não • Hepatotoxidade : Sim, Não exceder as 6 semanas de uso. • Conversão em DHT : Possível • Inibição do eixo HPTA : Moderada • Aromatização : Muito pouco provável Comentários: Oral-Turinabol, mais comummente chamado “T-bol”, foi a droga mais usada durante o famoso programa de doping Olímpico da ex-Alemanha do Leste, programa esse conhecido como, (State Plan 14.25), e como tal é um dos AE´s mais extensivamente pesquisado até hoje, em relação ao seu efeito na força e rapidez nas prestações atléticas. Oral-turinabol, é um derivado da Testosterona, ou essencialmente, um cruzamento entre Clostebol e Dianabol. Felizmente a alteração 4-cloro, diminui a probabilidade deste composto aromatizar, assim sendo, a ginecomastia, a retenção líquida e aumento de massa adiposa, não serão provavelmente um problema com este composto. Tem também uma boa capacidade de se unir á SHBG (Sex Hormone Binding Globulin ), prevenindo então que a SHBG se ligue á testosterona em forma livre, tornando assim possível que exista mais testosterona em forma livre disponível no organismo. Trata-se de um esteróide bastante procurado, tanto por atletas como por culturistas, independentemente se o objectivo seja fazer um ciclo para massa ou secar. Utilizadores deste esteróide, afirmam que o Oral-Turinabol é quase tão bom para um ciclo de massa como o Dianabol, mas com bastante menos retenção de líquidos e aumento de massa adiposa, geralmente os ganhos são menores comparados com o Dianabol e Anadrol, mas são bastante mais “secos e limpos”. Muitos comparam os ganhos do Oral-Turinabol, com os do Anavar, mas com maior aumento de peso. Anavar (oxandrolona) Características: • Nome farmaceutico: Oxandrolona • Nome do composto Químico: 17b-hydroxy-17a-methyl2oxa-5a-androstane-3-one • Definição/Massa: Definição • Racio Androgenico/Anabólico : 322-630 • Meia – Vida: 8- 12 horas • Classe do Quimico: Androgenico / Esteroide anabolico (oral) • Dose usual : ( Homens) 50-200mg/dia, (mulheres) 10-15mg/dia • Acne: Somente com doses altas • Retenção Hídrica: Raramente • Tensão Alta: Raramente • Hepatotóxico: Sim, Não exceder as 6 semanas de uso • Conversão em DHT: Derivado do DHT • Diminuição da função do eixo HPTA: Moderada • Aromatização: Não • Moderadamente Anabólico/Pouco Androgénico A Oxandrolona é o esteróide preferido dos culturistas para definição, e provavelmente seria ainda mais popular se fosse mais barato. A oxandrolona tem a habilidade de aumentar de forma significativa, a síntese de ATP, devido a este aumento nos níveis de ATP, é comum obter-se ganhos de força sem aumento significativo de peso, bem como um certo aumento de “dureza” muscular. A Oxandrolona não se converte em estrogénios, e como tal, a retenção de líquidos e ginecomastia não serão um problema. Tem também a reputação de ter propriedades lipolíticas, reputação essa suportada por estudos e pela literatura médica. Halotestin (Fluoxymesterone) Características: • Nome farmaceutico: Fluoxymesterone • Nome do composto Químico: 17b-hydroxy-11b,17-b-dihydroxy-17a-methyl-4-androstene-3-one • Definição/Massa: Definição • Racio Androgenico/Anabólico 850- 1900 • Meia – Vida: 6-8 horas • Classe do Quimico: Altamente Androgénico / Esteróide anabolico (oral) • Dose usual : ( Homens) 20-40mg/dia, (mulheres) Não aconselhável • Acne: Comum • Retenção Hídrica: Não • Tensão Alta: Possivel • Hepatotóxico: Muito, Não exceder as 6 semanas de uso. • Conversão em DHT: Derivado do DHT • Diminuição da função do eixo HPTA: Sim • Aromatização: Não Halotestin é geralmente considerado um dos AE´s mais tóxicos existentes, é um esteróide oral 17-aa (c17-alpha-alkylated) que proporciona bons ganhos de força, com pouco aumento de peso, os Powerlifters que procuram bater recordes pessoais e aumentar a força são usuários comuns de Halotestin.Os culturistas, habitualmente usam este composto para aumentar a dureza, densidade e definição muscular, bem como a agressão no ginásio durante as últimas 4-6 semanas antes de uma competição. O aumento da agressividade que proporciona é muito útil no ginásio, e, claro, tem que ser controlada fora do mesmo. Halotestin é uma das substâncias famosas por promover ataques de agressividade “Roid Rage”. No entanto, o Halotestin não aromatiza e a retenção líquida (e posterior aumento da Tensão arterial), quase nunca acontece com o seu uso. Apesar de ter um rácio anabólico-androgénico alto, o halotestin falha em proporcionar aumentos de massa consideráveis., sendo na verdade as suas propriedades androgénicas muito altas! O Halotestin é bastante tóxico para o fígado, e por isso não se deve exceder as 4-6 semanas de uso contínuo. Anadrol (oxymetalona) Características: • Nome farmaceutico: Oxymetalona • Nome do composto Químico: 2-hydroxymethylene-17a-methyl-dihydrotestosterone • Definição/Massa: Massa • Rácio Androgenico/Anabólico : 45-320 • Meia – Vida: Menos de 16 horas • Classe do Quimico: Altamente Androgenico / Esteroide anabolico (oral) • Dose usuais: Homens 50-200mg diários. • Acne: Sim • Retenção Hídrica: Extrema • Tensão alta: Sim • Hepatotóxico: Muito, Não exceder as 6 semanas de uso • Conversão em DHT: Derivado de DHT • Diminuição da função do eixo HPTA: Moderada • Aromatização: Não • Actividade Progestogénica: Pouco significativa • Comentários: É aconselhável o uso de um “serm´s” tal como nolvadex (tamoxifen citrate, clomid (clomiphene citrate). Anadrol-50, é considerado por muitos, o esteróide mais potente comercialmente acessível, Este composto é oral, um esteroide metilado (17-alfa-alquilatado) que é altamente androgenico e altamente anabólico. Alguns utilizadores novatos relatam grandes ganhos de peso e grandes ganhos de força. Este composto por vezes aumenta a agressividade, devido provavelmente ao aumento nos níveis androgenicos e posteriores efeitos no SNC (sistema nervoso central), e sendo derivado de DHT (dihidrotestosterona) que parece fazer com que os atletas fiquem mais agressivos. Este ultimo é normalmente visto como um mau colateral, mas num treino pesado (e numa pessoa emocionalmente estável) normalmente manifesta-se num maior empenho no ginásio e resulta em mais força e posteriormente mais peso. Inevitavelmente, alguns utilizadores sofrem os colaterais provocados por níveis altos de DHT tais como, acne e queda de cabelo. Anadrol é conhecido, por proporcionar aos seus utilizadores, aumentos dramáticos de peso, sendo que uma grande parte desse aumento será de retenção de água, apesar de supostamente o Anadrol não poder ser convertido em estrogénios devido a ser um derivado do DHT e de não estimular os receptores de progesterona, especula-se que seja por si só, capaz de activar os receptores de estrogénio. Atletas avançados e powerlifters relatam excelentes resultados com 50-200mg por dia em doses repartidas. Primobolan Em Comprimidos (Methenolone Acetate) Características: • Nome farmaceutico: Methenolone Acetate • Nome do composto Químico: 17beta-Hydroxy-1-methyl-5alpha-androst-1-en-3-one • Definição/Massa: Definição • Racio Androgenico/Anabólico 44- 88 • Meia – Vida: 4-6 horas • Classe do Quimico: Androgenico / Esteróide anabolico (oral) • Dose usual : ( Homens) 50-200mg/dia, (mulheres) 25-50mg/dia • Acne: Raramente • Retenção Hídrica: Não • Pressão Arterial Elevada: Raramente • Hepatotóxico: Não • Conversão em DHT: Derivado do DHT • Diminuição da função do eixo HPTA: Baixa • Aromatização: Não • Moderadamente Anabolico/Pouco Androgénico Primobolan em comprimidos, são um composto muito dificil de encontrar actualmente, e mesmo quando esteve mais acessível, não era, normalmente , usado pelos atletas. Provavelmente, porque tomado só e em doses baixas/moderadas, o composto mão era muito eficiente. No entanto, quando usado nas doses apropriadas, é possível obter ganhos de força e massa limpa. Por estranho que pareça, e apesar de ser um esteróide oral, Este Primobolan não é um composto c-17-Alpha-Alkilatado, por isso é sujeito a desactivação parcial durante a primeira passagem pelo fígado. Felizmente, alterações na estrutura (1-Alkylation e 17-beta-estratification) permite que este esteróide se torne resistente á desactivação completa por parte do fígado. Primobolan em compromidos, é muito popular entre as atletas culturistas femininas, que tomam normalmente entre 25 a 50mgs por dia, o que não se torna tão caro como nas quantidades requeridas para os homens para se obterem resultados. Culturistas masculinos, que ingiram entre 100-200mgs por dia, dividido em 2-4 doses por dia, obtêm normalmente ganhos modestos de massa “limpa”. WINSTROL TABS (STANOZOLOL EM COMPRIMIDOS) Características: • Nome farmacêutico : Stanozolol • Nome genérico : 17-beta-hydroxy-17-methyl-5alpha-androstano[3,2-c]pyrazole • Seca/Massa : Seca • Rácio Androgénico/Anabólico: 320 • Meia-Vida : Cerca de 8 horas • Tipo de droga : Esteróide Androgécino/Anabólico (Oral) • Dose Usual : (Homem) 25-50mgs/dia (Mulher) 10mgs/dia • Acne : Possível • Retenção Líquida : Não • Tensão alta : Raro • Hepatotoxidade : Sim, Não exceder as 6 semanas de uso • Conversão em DHT : Derivado do DHT • Inibição do eixo HPTA : Moderada • Aromatização : Não Este composto é praticamente igual ao (Winstrol Depot), excepto que neste caso a forma de administração é via oral em vez de ser injectável. Quando doses iguais são administradas, a versão injectável promove uma maior retenção de nitrogénio, mas por outro lado, a forma oral deste composto parece promover maiores ganhos do que a forma injectável. Isso poderia ser explicado, devido á capacidade que o stanozolol oral possui, de conseguir baixar os níveis da enzima SHBG, e de elevar os níveis de IGF-1 (Insulin-like Growt Factor), isto acontece porque esta forma de administração oral, afecta mais o fígado do que a versão injectável. Sendo também mais tóxico na forma oral do que na injectável!

Ola pessoal. Vou direto ao ponto, quero fazer um ciclo para definição e pensei em, turinabol + primobolan. Mesmo ambos anabólicos, não tendo como constância aromatizar, fiquei um pouco preocupado por serem duas drogas e pensei em adicionar o proviron também. Venho buscar sugestões. Desde já lhes agradeço!

Vou fazer um ciclo de dianabol e turinabol, ambos orais, com duração total de 7 semanas. Ainda estou em dúvida sobre o que usar na tpc. Fui indicado a tomar o tamoxifeno, mas gostaria de ouvir a opinião da galera, se de fato é o mais indicado em ciclos de dianabol e turinabol, a dosagem ideal, ou se há outro medicamento melhor. É isso! Abraços e obrigado!

Boa Noite, Tenho 31 anos.Malho há 4 anos, estou pesquisando para iniciar um segundo ciclo, o 1ª foi oxan (6 semanas 30mg) ano passado. Tenho lido muito a respeito dessas mencionadas no título, que Turinabol é uma modificação do Diana porém retém menos. Já vi a lista de classificação quanto à virilização. Li pessoas dizendo que Turinabol é leve de colaterais, até comparando a oxan, Li relatos tranquilos de usuárias de Diana. Li dizerem que as 2 acabam com fígado. Enfim, vim buscar opniões. Não vou repetir oxan, pois quero ter contato com outras e dentre as outras (stan, deca, ...) escolhi essas. Quem tiver informações sobre hepatoxidade por favor comentem. Obrigada.

Breve texto que não é de minha autoria sobre TURINABOL. Peguei o texto no facebook, da page do spartafit. __________________________________________________________________ TURINABOL: Não causa tanta retenção hídrica como Dianabol (metandrostenolona). Em segundo lugar, não possui forte relação androgênica e consequentemente estrogênica pela presença da molécula de cloro em sua fórmula molecular. Isso é conveniente não só para evitar os efeitos colaterais indesejáveis, mas também para conferir uma aparência densa, massuda e seca para seus usuários, fazendo do Turinabol uma ótima droga para eventos de cutting/definição muscular. Turinabol com testosterona e Stanozolol, por exemplo, certamente os ganhos serão muito superiores. Dosagem RECOMENDADA do Turinabol 30mg por dia. Ciclo recomendado testosterona aquosa + Turinabol+ estano injetavel. Recomendaçao para ganhar massa sem reter liquidos >>

Olá pessoal Esse é meu primeiro post no fórum e gostaria de fazer uma série de posts relatando minha experiência com o pró hormonal H-stane. Quero fazer esse relato pois atualmente não achei nenhum relato decente na net desse PH que tem a mesma composição do Halovar (que deixou de ser fabricado). O meu objetivo do uso desse PH é para cutting, os objetivos são: - Densidade muscular - Definição muscular - Ajuda na redução do BF (claro que a dieta é a responsavel, mas como meu metabolismo vai estar mais acelerado e os ganhos dos derivados de Halodrol são secos acredito que vai dar uma acelerada na perda do BF também, mas nada milagroso obviamente) - Ganhos modestos em massa magra. (Como estou em uma fase de cutting não estou preocupado com quantos quilos de massa magra vou ganhar e sim com a qualidade da definição que quero ter). Meu ciclo vai começar na próxima segunda feira dia 22/10. Os suplementos que acompanharão o uso do H-stane são: Whey protein da Xlab Vitaplete (Multivitaminico da Arnold Nutrition) Ripp Abs (Termogenico da Próbiotica) BCAA and creatine (Da universal) Creatina monohidratada (Da Edge) Super N.O. expander (Pré-treino oxido nítrico da Arnold Nutrition) Sei que normalmente a galera para de tomar estimulantes (Thermo e oxido nítrico) quando começa um ciclo de PH mas vou manter minha rotina de cutting normalmente independente de começar a tomar o H-stane, mas irei acompanhando os colaterais e se necessário irei parar com termo e o NO2. Não vou postar medidas porque estou com preguiça de tirar elas rsrs, mas irei postar na segunda feira as fotos do começo do ciclo e as fotos do final para ver se conseguiremos ver a diferença na definição e na densidade muscular. Abaixo segue minha dieta: 7:30 100 ml de Activia Light e 2 fatias de pão integral 7 grãos light (o activia e o 7 grãos light tem boa quantidade de proteínas e menos carbo do que em suas versões normais) 1 tablete de multivitaminico 1 capsula de H-stane 09:00 2 capsulas de termogenico 12:00 300g a 350g de carnes, 150g de carbo e 150g de fibras e vegetais (estou descrevendo dessa forma pois como almoço na rua todo dia em self-services eu procuro sempre dividir meu prato dessa forma, tipo misturo tipos de carnes, de folhas e carbo normalmente é um pouquinho de arroz ou um pouco de feijão) 16:00 1 lanche natural de peito de peru. (14g de proteínas + 40 de carbo além das gorduras etc) 17:30 1 Scoop de Super N.O expander 2 capsulas de termogenico 18:00 Treino 19:30 Shake proteico com: 3 Colheres de Whey + 2 De malto + 1 de Creatina e depois que tomar o shake outra capsula de H-stane 20:30 100 a 200g de carnes de algum tipo ou atum. Fim. Eae pessoal acham que vai dar algum resultado? Será que to comendo proteína demais e carbo de menos e isso vai zuar meu cutting? O que acham? Segunda posto as fotos e o relato do H-stane.