Creatina em Cutting

[Fábio Logan]

Galera, surgiu-me uma duvida: seria possível, ou se é coerente tomar creatina em dieta Cutting?

Queria opiniões de vocês em relação a isso.

[victorcoelho]

se não for competir, pode usar

abs

[Arnold1989]

não tenho muita com retenção fazendo uso de creatina, então não vejo problema

[oozaru]

pq nao seria?

[Everton Santos]

Sussa, até mesmo o Eduardo Correa usa creatina no pré-contest, acho que só alguns dias ou semanas antes de subir que ele para de usar.

 

E mais, é só pensar que no cutting, vc estará com a disposição comprometida por conta da baixa ingestão calórica e de carbos, a creatina vai ajudar a manter a força.

[nixor]

Diversos pre-treinos possuem variados compostos de creatina sem suas formulas, sem problemas...

[Markus B]

creatina sempre....independente do tipo de dieta adotada.

abs.

[victorcoelho]

Markão, aproveitando o topico .. Uma pergunta bem batida, mas não tirei minhas duvidas..

Sempre me falaram que existe uma ligação entre a Creatina e a Acne, é verdade ?

[Markus B]

desconheço essa ligação. Teoricamente impossível...Victor.

Há muitos paradigmas e achismos sobre a creatina....mas a verdade é que ela fornece energia pelo sistema creatina-fosfato...na resíntese de ATP...outros benefícios estão ligados a propriedades cognitivas, função neuromuscular, psicomotora....mas acne (aqui a relação é hormonal, oleosidade, infecção dos folículos pilosos e glandulas sebáceas).

Tratamento de acne é diminuir a oleosidade da pele com sabões específicos e nos acometimentos mais severos o uso de antiinflamatório e antibiótico. Alguns endócrinos e dermato optam até por tratamento hormonal...mas aí o sintoma é grave

[victorcoelho]

Valeu pelo esclarecimento Markão ..

Abs