Meneslau Postado 28 de janeiro de 2003 Postado 28 de janeiro de 2003 1 e 2 - mes Albumina - Ao acordar e antes de dormir Malto - 45min antes do treino Whey + dextrose + creatina - pós treino 3 mes - Albumina - Ao acordar e antes de dormir Malto + 1caps. de Therma Pro + 5g de glutamina - 45min antes do treino Whey + dextrose + 5 g de glutamina- pós treino Glutamina 5g antes de dormir. Isso durante os dias On, gostaria de saber se devo continuar tomando o Therma, nos dias off... E a glutamina tb, e em que horario.... Valeu
Visitante Mestre Postado 28 de janeiro de 2003 Postado 28 de janeiro de 2003 Pessoalmente não aconselho nem o Therma e nem a Glutamina nos dias de off.
Meneslau Postado 28 de janeiro de 2003 Autor Postado 28 de janeiro de 2003 Então therma só nos dias on? E a glutamina antes de dormir não ajuda? E de resto, ta bom? Valeu
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