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Salve Rapa !

 

Sou novo aqui e gostaria de compartilhar minha experiencia com vcs. ja comecei o ciclo fim dessa semana faz 1 mes, como tem muito chão pela frente resolvi compartilhar.

 

tenho 25 anos 10 anos de treino, estou no meu 6 ciclo detalhe (o mais longo) pois serão de 12 semanas. vamos la 

 

peso 103kg

medidas:

braço 51cm 

perna coxa 73cm 

panturrilha 45cm

 

 

bf em torno de 9,10%

objetivo é competir estou me preparando pra outubro desse ano ou abril do ano que vem, estou visando o maximo de qualidade, dieta a risca regrada.

 

dosagens das drogas: 

insulina 15 ui dia/1-4 

gh 2ui dia/1 - 12   

dura 500mg por  semana 1 -12  

bold   500mg por semana 5-12

trembo 200mg por semana 8-12

 

se tiver gente acompanhando eu posto fotos, aceito sugestoes.  se alguem tiver curiosidade posto minha dieta e suplementação 


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Acompanhando Man

postas as ibagens, se tiver umas do antes pra fazer a comparação ficaria mais legal o relato.

Já compete ou vai ser o primeiro?

vai ser o primeiro vou entrar no estreante, agora tudo vai depender de como vou estar.

estou focado, e dieta ate o fim do ano.

 

valew por acompanhar.

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