1º Ciclo feminino (ox + stano) ?

[missi]

Olá pessoal, eu treino há uns 3 anos, fiz dieta e dei uma emagrecida perdi uns 7 kg na balança, mas atualmente o ponteiro não sai do lugar rs... queria dar uma definida e ganhar massa muscular principalmente nos membros inferiores que são a preferencia nacional haha...Estou querendo iniciar um ciclo com EA's, como dei umas bisbilhotadas no livro do Waldemar Guimarães e procurado por aqui no forum, creio que a ox é a mais indicada para mulheres, com menor risco de virilização (meu medo! rs), ouvi dizer que só a ox seria pouco, conheço uma menina da academia que esta ciclando com stano e deposteron, mas acho muito forte pra mim, por isso pensei em ox e stano (drogas menos andrógenas) ou apenas a ox, me ajudem... estou na dúvida da quantidade das doses e no TPC. Gostaria que vcs dessem a opinião e me acompanhassem no meu ciclo. Vou postar a dieta que pretendo seguir e minha ultima avaliação física...ah e as fotos p conferir o antes e depois.

 

27 anos 

altura 1.64

peso 59.7

 

abdomem 74

cintura 69

quadril 93

braços 26

coxa 56

gordura atual 22.96%

peso gordo 13.71kg

peso magro 45.99kg - peso ósseo 7.56kg - peso residual:12.48kg - peso muscular: 25.95kg

 

(estimativa: gordura de 15% e aumentar a massa muscular para uns 30 kg - emagrecer uns 7 kilinhos a mais)

 

DIETA:

 

CAFÉ DA MANHÃ

granola 5 colheres

iogurte densia

aveia 3 colheres

albumina 1 colher

banana 75g

amino acido líquido 1 colher

 

LANCHE DA MANHÃ

ovo cozido 3unid

carne vermelha grelhada 70 gr ou whey protein 1 dose

suco ou refri zero açucar

 

ALMOÇO 

salada (com azeite)

ovo 3 unid

carne vermelha 70 gr

gelatina zero 

 

(obs: TREINO das 14h as 16h, portanto estou querendo acrescentar um carbo- batata doce ou arroz ou macarrão integral o que acham?)

 

LANCHE DA TARDE - pós treino 

Whey protein 1 dose

ou gelatina de whey 

 

JANTAR

ovo cozido 2 unid

filé de frango grelhado 100gr

salada com azeite

suco ou refri zero

 

CEIA 

gelatina de whey 

aminoacido liquido 1 colher

 

TOTAL DE 1663 KCAL COM 216,8 PROTEÍNA/DIA

AMINOACIDO ANTES E DEPOIS DO TREINO 1 COLHER

VITAMINA C - DIA SIM DIA NÃO

COMPLEXO VITAMINICO DIA SIM DIA NÃO

BASTANTE ÁGUA CLARO!!!

 

[japo.]

ok.vamos por partes,a oxan realmente é bom pra 1° ciclo,stano tbm.

juntando os dois seria bom,porem trocaria o stano pelo masteron

[deyvid21]

provovalmente essa menina q ta ciclando stano com deposteron axo q ela nao tem informaçao nenhuma qando ela acaba o ciclo vai fica parecendo um traveco voce vvai ver kkk 

 

 

em questao a voce pow ox ta firmeza vai de oxandrolona mesmo stano axo rasoavel mesmo asim tenho uma prima q tomo stano e fico com vozao de homem oxan e melhor vai sem medo droga dahora pra mulher

[missi]

[missi]

valeu meninos... 

 

ah comentem a dieta please! 

to pensando em adicionar arroz/ macarrão/ pão (integrais) ou batata doce no almoço ou pré treino e amendoas/castanhas/abacate como fonte de gordura. 

 

tem necessidade de fazer o TPC ?

[missi]

ok.vamos por partes,a oxan realmente é bom pra 1° ciclo,stano tbm.

juntando os dois seria bom,porem trocaria o stano pelo masteron

beleza...valeu japo. 

o stano eu já tenho por isso mencionei ele com a ox.

Mas o masteron seria menos andrógeno? sua toxicidade é alta?

o stano seria injetavel já que a ox apenas via oral. 

[japo.]

 

tem necessidade de fazer o TPC ?

 

é bom fazer.

 

 

beleza...valeu japo. 

o stano eu já tenho por isso mencionei ele com a ox.

Mas o masteron seria menos andrógeno? sua toxicidade é alta?

o stano seria injetavel já que a ox apenas via oral. 

 

ja que ta com stano,toma 0,5-1ml DSDN

se quiser,ao inves de masteron,usa boldenona,que tbm é show.

mas se tem os dois,vai com os dois mesmo.

 

 

 

 

DIETA:

 

CAFÉ DA MANHÃ

granola 5 colheres

iogurte densia

aveia 3 colheres

albumina 1 colher

banana 75g

amino acido líquido 1 colher

 

se quer perder peso,tem que comer menos e diminuir os carb. entao use só granola,aveia ou banana,pra nao ficar a mesma coisa,cada dia usa 1 diferente

albumina coloca 30g. 

o resto ta ok.

 

LANCHE DA MANHÃ

ovo cozido 3unid

carne vermelha grelhada 70 gr ou whey protein 1 dose

suco ou refri zero açucar

 

refri? ta brincando ne? pode ser zero,-1,-100,diet e o caralho a quatro,refri é refri,corte ele!

o resto ta ok.

 

ALMOÇO 

salada (com azeite)

ovo 3 unid

carne vermelha 70 gr

gelatina zero 

 

nao exagera no azeite hein!

se quiser,pode colocar um arroz,macarrão e TEM que colocar o feijão.

 

(obs: TREINO das 14h as 16h, portanto estou querendo acrescentar um carbo- batata doce ou arroz ou macarrão integral o que acham?)

 

se for ANTES do treino,ok.

batata-doce é TOP,coloca tbm uns 3 ovos cozidos.

 

LANCHE DA TARDE - pós treino 

Whey protein 1 dose

ou gelatina de whey 

 

gelatina de whey? nao faço a minima,

mas use o whey no pos treino junto com malto ou dextrose

 

JANTAR

ovo cozido 2 unid

filé de frango grelhado 100gr

salada com azeite

suco ou refri zero

 

corta o azeite e sobre o refri ja falei.

 

CEIA 

gelatina de whey 

aminoacido liquido 1 colher

 

que gelatina de whey é essa que nao conheço :S

coloca aí mais uns 3 ovos ou 30g de albumina

 

AMINOACIDO ANTES E DEPOIS DO TREINO 1 COLHER

VITAMINA C - DIA SIM DIA NÃO toma vit C todos os dias!

COMPLEXO VITAMINICO DIA SIM DIA NÃO tome todos os dias

BASTANTE ÁGUA CLARO!!! ok

 

taí,dei uma melhorada na dieta,como pediu.

coloca uns chás de boldo e erva doce,pois são muito bons e tbm vê se come um peixe de vez em quando.

[japo.]

ps.: alem de bonita,ta com shape legal.

[ippo]

Ultimamente to vendo mais mulheres no forum, interessante!!!

 

 

Enfim, como ja falaram acima, a testosterona para mulheres é bem arriscado pq o risco de virilização é muito alto, acho que não compensa... Sobre a oxan é uma otima droga sim, mais qual seu objetivo? Ta certo que vc falou que quer ganhar musculos e perder gordura, mais é interessante vc definir um objetivo primário para poder focar a dieta, pq vc tem um gasto calorico diario, se vc comer mais do que gastar durante o dia vc ganha massa muscular, e se comer menos do que gasta durante o dia vc vai perder peso, ta certo que a oxan vai te ajudar a queimar um pouco mais de gordura mesmo que vc esteja comendo a mais, porem é bom ter um objetivo para ter melhores resultados..

[japo.]

Ultimamente to vendo mais mulheres no forum, interessante!!!

 

 

Enfim, como ja falaram acima, a testosterona para mulheres é bem arriscado pq o risco de virilização é muito alto, acho que não compensa... Sobre a oxan é uma otima droga sim, mais qual seu objetivo? Ta certo que vc falou que quer ganhar musculos e perder gordura, mais é interessante vc definir um objetivo primário para poder focar a dieta, pq vc tem um gasto calorico diario, se vc comer mais do que gastar durante o dia vc ganha massa muscular, e se comer menos do que gasta durante o dia vc vai perder peso, ta certo que a oxan vai te ajudar a queimar um pouco mais de gordura mesmo que vc esteja comendo a mais, porem é bom ter um objetivo para ter melhores resultados..

 

concordo,ela quer perder 7kg,como falou.

ja que tem oxan e stano em mãos,manda oxan e stano

1-6 ou 8 semanas de oxan 20mg/dia

1-4 stano 1ml DSDN

se for pra comprar alguma droga,compre boldenona e manda 1ml,dependendo da concentração.

 

pra perder,no seu treino,faça 30-45min. de bicicleta ou esteira ao final do treino com pesos,ok?